哪些人会挑选这些饮品？

为家庭零食搭配饮品、关注含糖量的人

为半学期假期的零食准备饮品时，应查看每份的含糖量，不要想当然地认为所有标注为低糖的饮品含糖量都一样。

选购无糖汤力水的人

如果你要求每 100ml 标示含糖量为 0g，请对照营养成分表上的数值，并查看配料和安全警示标签，确认是否适合饮用者。

考虑低糖植物风味汤力水的人

如果某款饮品的具体配方比无糖要求更重要，低糖汤力水也可能适合。为零食时段挑选饮品前，请先查看含糖量。

首先要看什么？

先按每 100ml 的统一标准比较含糖量，再根据饮用方式查看配料和包装规格。

关注重点 查看内容 你的需求
含糖量 查看每 100ml 的含糖量和每份饮用量。Schweppes Slimline 标示每 100ml 含糖量为 0g；Fever-Tree Refreshingly Light Indian Tonic 标示为 3.8g。 我想了解搭配零食的饮品实际含有多少糖，而不是只看包装正面的“无糖”或“低糖”字样。
低糖款还是普通款 对照具体低糖款和普通款每 100ml 的能量和含糖量。标注为低卡不代表无糖。 如果可以接受少量糖，我可以把低糖款与原本打算购买的普通款进行比较。
配料 查看当前包装上的甜味剂列表，以及是否标注含苯丙氨酸来源。Schweppes Slimline 的产品信息列有阿斯巴甜和苯丙氨酸来源。 给饮用者提供添加甜味剂的汤力水之前，我想确认配料或标签警示是否需要特别留意。
包装规格与储存 比较每份饮用量以及瓶装或罐装数量。开封后请遵循产品储存说明；Sainsbury’s 建议将其 Diet Indian Tonic 冷藏，并在 3 天内饮用完毕。 短暂的零食时段可能更适合小份独立包装；如果能在标注的储存期限内饮用完，大瓶装则更合适。

哪些细节容易被忽略？

  • 把“低糖”当成“无糖”

    根据产品信息，Fever-Tree Refreshingly Light Indian Tonic 每 100ml 含糖量为 3.8g，Fentimans Naturally Light 为 3.4g。两者都不是 0g。

    请按每 100ml 对照营养成分表，再根据标注的每份容量，计算实际倒出的饮品含有多少糖。

  • 忽略甜味剂相关标示

    Schweppes Slimline 和 Britvic Low Calorie Indian Tonic 的产品信息均标注含苯丙氨酸来源。

    请查看具体包装上的配料和安全信息，尤其要留意相关标示是否会影响饮用者。

  • 开封后喝不完

    Sainsbury’s 建议其 1L Diet Indian Tonic 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

    短暂的零食时段若要在大瓶装和独立罐装之间选择，请先查看储存说明。

相关品牌系列

Fever-Tree

Refreshingly Light Indian Tonic 是一款低卡选择，但仍含有糖。

  • Joybuy 产品信息显示，Refreshingly Light Premium Indian Tonic 每 100ml 含 15kcal 热量和 3.8g 糖。
  • 如果要求每 100ml 标示含糖量为 0g，请选择其他产品。

Schweppes

Slimline Tonic 是添加甜味剂的汤力水，适合关注标示含糖量为 0g 的消费者。

  • Tesco Groceries 标示 Schweppes Slimline 每 100ml 含 2kcal 热量和 0g 糖。
  • 产品信息列有阿斯巴甜和苯丙氨酸来源；请查看当前包装标签。

Fentimans

Naturally Light Tonic 为可以接受少量糖的消费者提供低糖汤力水选择。

  • Fentimans 标示 Naturally Light Tonic 每 100ml 含 18kcal 热量和 3.4g 糖。
  • 这款产品不符合每 100ml 含糖量为 0g 的要求。

Britvic

Low Calorie Indian Tonic 也是一款添加甜味剂的汤力水，选购时可对照营养和配料标签。

  • Britvic 产品信息标示，其 Low Calorie Indian Tonic 含糖量为 0g。
  • 产品信息标注含苯丙氨酸来源；饮用前请查看具体包装。

Tesco

Tesco 自有品牌 Low Calorie Indian Tonic 提供 1L 瓶装和 6 罐装（每罐 250ml）两种规格。

  • 不同包装规格便于比较多人分享的大瓶装和独立份量装。
  • 请查看所选产品的营养成分、配料和储存说明，不要仅凭包装规格推断相关信息。

Sainsbury’s

Diet Indian Tonic 是一款自有品牌 1L 装产品，并注明了开封后的储存期限。

  • Sainsbury’s 标示其每 100ml 含 2kcal 热量和少于 0.5g 糖。
  • Sainsbury’s 建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

Joybuy 汤力水及饮品选择

以下产品包括无糖汤力水，以及仍标示含糖量的低糖汤力水和其他饮品。为半学期假期的零食时段挑选饮品前，请对照具体包装上的含糖量。

Schweppes Slimline Tonic Water，12 罐装，每罐 150ml

Schweppes Slimline Tonic Water, 12 x 150ml

每罐 150ml，适合单独调制饮品；如果首要考虑的是每 100ml 标示含糖量为 0g，这款产品值得选择。Joybuy 产品信息显示其每 100ml 含 2kcal 热量，并标注含阿斯巴甜和苯丙氨酸来源；如有需要，请查看当前包装标签。

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Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water，15 罐装，每罐 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic, 15 x 150ml

这款低糖汤力水采用独立份量包装，适合可以接受少量糖的场合。Joybuy 产品信息显示其每 100ml 含 15kcal 热量和 3.8g 糖，因此不属于无糖选择。

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Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic Water，8 罐装，每罐 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Mediterranean Tonic, 8 x 150ml

8 罐装，每罐 150ml，方便单独享用地中海风味汤力水。产品信息显示其每 100ml 含 17kcal 热量和 4.2g 糖；只有在含糖量适合当前场合时，才建议选择这款产品。

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Fever-Tree Refreshingly Light Ginger Ale，8 罐装，每罐 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Ginger Ale, 8 x 150ml

这款是姜汁汽水而非汤力水，共 8 罐，每罐 150ml。产品信息显示其每 100ml 含 18kcal 热量和 4.4g 糖，不适合要求无糖的消费者。

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Double Dutch Skinny Tonic，24 瓶装，每瓶 200ml

Double Dutch Skinny Tonic, 24 x 200ml

24 瓶独立装，每瓶 200ml，适合人数较多的聚会。产品信息显示其每 100ml 含 4.4g 糖，因此不能仅凭“Skinny”就认为它是无糖饮品；比较能量值前，请查看当前标签。

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常见问题

标注“低糖”或“无糖”的汤力水就一定不含糖吗？

不一定。Tesco Groceries 标示 Schweppes Slimline 每 100ml 含糖量为 0g；Joybuy 产品信息显示 Fever-Tree Refreshingly Light Indian Tonic 每 100ml 含 3.8g 糖，Fentimans 则标示 Naturally Light 每 100ml 含 3.4g 糖。请查看具体产品的含糖量，不要只凭产品名称判断。

为什么有些无糖汤力水会标注苯丙氨酸？

含阿斯巴甜的 Schweppes Slimline 和 Britvic Low Calorie Indian Tonic 产品信息中都能看到这项标示。如果这项信息与饮用者有关，请查看当前包装上的配料和安全标签。

为孩子准备半学期假期零食和饮品时，应注意什么？

比较产品的含糖量和计划饮用的份量，包括标注为低糖的产品。英国国家医疗服务体系（NHS）建议限制含游离糖的食物和饮料；查看营养成分表，可以帮助你比较正在考虑的饮品，而不必想当然地认为低糖饮品就是无糖饮品。

开封后的 1L 无糖汤力水可以保存多久？

Sainsbury’s 建议其 Diet Indian Tonic 开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。请遵循所购具体产品瓶身上的说明，因为不同产品的储存要求可能有所不同。