适合哪些人？

严格要求不添加糖的消费者

如果你对“不添加糖”有明确要求，请检查配料表，确认是否含有添加糖或用于增甜的食物成分。苏打水的配料表通常很简短，核对起来更方便；仅凭“轻盈”字样无法判断是否符合要求。

想在火车上搭配餐食喝调饮的旅客

如果不想带着一大瓶喝剩的饮料上路，可以留意单瓶规格。Fentimans 有 200 ml 装苏打水，Your Coca-Cola UK 也列有单瓶 200 ml 装的 Schweppes 苏打水。

偏爱汤力水风味的人

如果你更喜欢奎宁的苦味，而非苏打水的清淡口感，请仔细对比汤力水的配料表。Schweppes 将 Slimline Tonic 描述为无糖，但仅凭这一描述，无法确定其当前配料是否符合严格的“不添加糖”要求。

挑选时要关注什么？

先确定自己想要口味清淡的苏打水，还是带有汤力水风味的饮品，再查看配料表和适合旅途携带的规格。

关注重点 检查内容 你的需求
不添加糖 查看完整配料表，确认是否含有添加糖或用于增甜的食物成分。也要查看每 100 ml 的含糖量，但不能只凭这一数字代替配料表判断。 我需要的是严格符合“不添加糖”要求的调饮，而不是仅仅标注为轻盈或低糖的产品。
风味 想要口味清淡的气泡饮料，可以选苏打水；喜欢奎宁的苦味，则要查看汤力水的配料表。Fever-Tree 的 Refreshingly Light Indian 和 Mediterranean 汤力水均含有果糖；Fentimans Naturally Light Tonic 含有糖。 搭配餐食时，我可能更喜欢苏打水清淡的口感。如果想喝带苦味的汤力水，就需要查看具体产品，不能想当然地认为所有轻盈款都符合要求。
包装规格 查看每瓶或每罐的容量，不要只看整组装的总容量。Fentimans 有 200 ml 装苏打水，Your Coca-Cola UK 也列有单瓶 200 ml 装的 Schweppes 苏打水。 在火车上喝一瓶饮料时，我更愿意选独立小包装，不想带着喝剩的大瓶饮料继续赶路。

避开这些误区

  • 误以为“轻盈”就代表不添加糖

    Fever-Tree 的 Refreshingly Light Indian 和 Mediterranean 汤力水均含有果糖。Fentimans Naturally Light Tonic 含有糖，每 100 ml 含糖量为 3.4 g。

    如果你要求不添加糖，请根据具体饮品当前的配料表进行判断，不要只看“轻盈”字样。

  • 只看包装正面的含糖量说明

    “无糖”和“不添加糖”表达的是不同概念：含糖量数值并不能说明配料中是否添加了用于增甜的成分。

    比较调饮时，请同时查看配料表和每 100 ml 的含糖量。

  • 只喝一瓶，却带上大瓶装

    喝剩的饮料瓶会和餐食、行李一起占用携带空间，而且开封后的碳酸饮料可能会跑气。

    如果打算在旅途中喝完，请查看独立包装规格；Fentimans 和 Schweppes 都有 200 ml 装苏打水。

品牌参考

Schweppes

Schweppes 产品系列包含原味苏打水，以及单独推出的 Slimline Tonic Water。

  • 可口可乐英国公司列出的 Schweppes 苏打水配料为碳酸水和碳酸氢钠，每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • Schweppes 将 Slimline Tonic 描述为无糖。如果你特别要求不添加糖，请查看产品当前包装上的配料表。

Fentimans

虽然 Fentimans 苏打水和 Naturally Light Tonic 都是调饮，但两者的配料组成并不相同。

  • Fentimans 200 ml 装苏打水的配料包括碳酸水、盐和碳酸氢钠，每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • Fentimans Naturally Light Tonic 的配料表含有糖，每 100 ml 含糖量为 3.4 g，因此不符合严格的“不添加糖”要求。

Fever-Tree

Fever-Tree 的 Refreshingly Light Indian 和 Mediterranean 汤力水带有汤力水风味，但“轻盈”不等于“不添加糖”。

  • 产品列出的配料中含有奎宁，带来汤力水特有的风味。
  • Fever-Tree 的这两款 Refreshingly Light 产品都含有果糖，因此都不符合严格的“不添加糖”要求。

Joybuy 汤力水推荐

如果你乘火车出行时想喝低卡汤力水，而不是口味清淡的苏打水，可以考虑这款产品。如果你严格要求不添加糖，请查看罐身当前的配料标签。

Schweppes Slimline Tonic Water，12 罐 × 150 ml

Schweppes Slimline Tonic Water，12 罐 × 150 ml

如果你想在火车旅途中喝汤力水，这款组合装内含多罐 150 ml 独立包装饮料。产品含有阿斯巴甜，这是一种苯丙氨酸来源。如果你需要避免这种甜味剂，或要确认配料是否符合不添加糖的要求，请查看罐身当前的标签。

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关于调饮的常见问题

“不添加糖”和“无糖”是一回事吗？

不是。“无糖”的描述无法说明配料中是否添加了用于增甜的成分。如果你特别要求不添加糖，请同时查看配料表和每 100 ml 的含糖量。

想在旅途中喝不添加糖的饮料，可以选 Refreshingly Light 汤力水吗？

如果你严格要求不添加糖，就不要选 Fever-Tree Refreshingly Light Indian 或 Mediterranean 汤力水：Fever-Tree 列出的这两款产品都含有果糖。其他口味则需分别查看配料表。

Fentimans Naturally Light Tonic 符合这一要求吗？

不符合。Fentimans 的配料表含有糖，每 100 ml 含糖量为 3.4 g。它的苏打水则是另一种选择：Fentimans 列出的配料包括碳酸水、盐和碳酸氢钠，每 100 ml 含糖量为 0 g。

带调饮乘火车前，应该检查什么？

查看产品当前包装上的配料表、每 100 ml 含糖量和单瓶容量。Fentimans 有 200 ml 装苏打水，Your Coca-Cola UK 则列有单瓶 200 ml 装的 Schweppes 苏打水；请选择预计能在旅途中喝完的规格。