哪些人需要做这个选择？

管理糖尿病、正在挑选日常饮品的人

请查看具体容器上的糖含量，不要把玻璃包装当作配方的判断依据。日常饮品的选择，应与个人低血糖处理方案中的做法区分开来。

偏爱玻璃瓶装饮料的消费者

你可能更喜欢玻璃瓶装，但包装并不能说明饮料的成分。MCR Snack Distro 标注，其进口玻璃瓶装 Red Bull 每瓶 250ml 含糖 28g；不要将它与 Red Bull Sugarfree 混为一谈。

比较无糖饮料容量的成年人

标注无糖并不能说明咖啡因含量。Red Bull UK 标注，250ml 的 Sugarfree 罐装饮料含咖啡因 80mg；Monster Energy UK 标注，500ml 的 Absolutely Zero 罐装饮料含咖啡因 160mg。

首先要看什么？

先查看你打算喝的整瓶或整罐饮料含糖量，再比较咖啡因含量。确认标签信息后，再考虑瓶身材质。

优先考虑 需要查看什么 你的需求
糖含量 查看整瓶或整罐的含糖量，并结合容量判断。确认具体产品的口味或型号，不要拿同一品牌的其他产品作比较。 我想先了解饮料的含糖量，再决定是否日常饮用。
咖啡因 比较整瓶或整罐的咖啡因含量（mg），而不只是每 100ml 的含量。Red Bull UK 标注，250ml 的 Sugarfree 罐装饮料含咖啡因 80mg；Monster Energy UK 标注，500ml 的 Absolutely Zero 罐装饮料含咖啡因 160mg。 仅凭无糖标注，我无法判断自己喝下的那份饮料含有多少咖啡因。
玻璃瓶装 确认具体玻璃瓶装产品上的营养成分表。MCR Snack Distro 标注，其进口 Red Bull 玻璃瓶装产品每瓶 250ml 含糖 28g、咖啡因 80mg。 我偏好玻璃包装，但不想误以为它代表配方含糖更少。
日常饮用还是应对低血糖 日常购买饮料与个人低血糖处理方案应分开考虑。Diabetes UK 表示，低血糖后需要快速升高血糖时，能量饮料可能会有所帮助。 我需要让日常购物选择和低血糖处理方案各自发挥不同作用。

选购时应避免的误区

  • 以为玻璃瓶装 Red Bull 使用了 Sugarfree 配方

    MCR Snack Distro 标注，其进口的 250ml 玻璃瓶装 Red Bull 含糖 28g。Red Bull Sugarfree 是另一款产品，不能把它的产品信息套用到这款瓶装饮料上。

    请查看你打算购买的具体瓶装或罐装产品上的糖含量和咖啡因含量。

  • 以为无糖就代表咖啡因含量更低

    Monster Energy UK 标注，500ml 的 Absolutely Zero 罐装饮料含咖啡因 160mg；相比之下，Red Bull UK 标注，250ml 的 Sugarfree 罐装饮料含咖啡因 80mg。

    请结合容量，比较整瓶或整罐的咖啡因含量（mg）。

  • 把低血糖处理建议当作日常饮品的选择依据

    Diabetes UK 表示，低血糖后需要快速升高血糖时，能量饮料可能会有所帮助。但这种特定情况与日常饮品选择并不相同。

    发生低血糖时，请遵循个人糖尿病管理方案，不要因为某种饮料在特定情况下可能有用，就将它选作日常饮品。

相关品牌系列

同一品牌旗下产品的糖含量、咖啡因含量和包装形式可能不同，比较时请认准具体产品，而不要只看品牌名称。

Red Bull

进口玻璃瓶装产品和英国版 Sugarfree 罐装产品，分别适合不同的包装与含糖量偏好。

  • Red Bull UK 标注，250ml 的 Sugarfree 罐装饮料含咖啡因 80mg。
  • MCR Snack Distro 标注，其进口玻璃瓶装产品每瓶 250ml 含糖 28g、咖啡因 80mg；不要以为它使用了 Sugarfree 配方。

Monster Energy

Absolutely Zero 是一款无糖罐装饮料，比较时应留意整罐的咖啡因含量。

  • Monster Energy UK 标注，500ml 的 Absolutely Zero 罐装饮料不含糖。
  • 同款 500ml 罐装饮料含咖啡因 160mg，且不符合偏好玻璃瓶装的需求。

Sneak

Sneak 提供无糖能量饮料产品，适合考虑即饮玻璃瓶装以外选择的消费者。

  • 其产品系列中有无糖能量饮料。
  • 其能量饮料粉并非开瓶即饮的玻璃瓶装产品；请查看具体产品和每份饮用量的信息。

Joybuy 上的无糖罐装饮料

如果你更在意无糖，而非玻璃瓶装，可以考虑以下罐装能量饮料。选购前请确认具体包装规格和咖啡因信息。

Monster Energy Ultra Zero Sugar 无糖能量饮料，4 罐，每罐 500ml

Monster Energy Ultra Zero Sugar 4 × 500ml

无糖罐装饮料，4 罐装，每罐 500ml，不是玻璃瓶装。请查看产品标签，确认整罐的咖啡因含量；不要将 Monster Absolutely Zero 的数据套用到这款不同型号上。

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Red Bull Sugarfree 无糖饮料，12 罐，每罐 250ml

Red Bull Sugarfree 250ml 12 罐装

12 罐装，每罐 250ml 的 Sugarfree 饮料，不是玻璃瓶装。Red Bull UK 标注，每罐 250ml 的 Sugarfree 饮料含咖啡因 80mg；比较每份饮用量时，请以包装标签为准。

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Red Bull Sugarfree 无糖饮料，4 罐，每罐 250ml

Red Bull Sugarfree 250ml 4 罐装

4 罐装，每罐 250ml 的 Sugarfree 饮料，不是玻璃瓶装。Red Bull UK 标注，每罐 250ml 的 Sugarfree 饮料含咖啡因 80mg；与更大容量的饮料比较时，请留意整罐的咖啡因含量。

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Red Bull Zero 无糖饮料，4 罐，每罐 250ml

Red Bull Zero 4 × 250ml

4 罐装，每罐 250ml 的 Zero 饮料，不是玻璃瓶装。请查看这款产品自身的糖含量和咖啡因标签，不要想当然地认为它与 Red Bull Sugarfree 或进口玻璃瓶装产品使用相同配方。

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Red Bull Zero 无糖饮料，8 罐，每罐 250ml

Red Bull Zero 250ml 8 罐装

8 罐装 Red Bull Zero，每罐 250ml，适合考虑玻璃瓶以外包装形式的消费者。与其他 Red Bull 产品比较时，请查看 Zero 款自身的糖含量和咖啡因数据。

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常见问题

玻璃瓶装能量饮料适合管理糖尿病的人饮用吗？

不一定。瓶身材质无法说明饮料的糖含量或咖啡因含量。MCR Snack Distro 标注，其进口的 Red Bull 玻璃瓶装产品每瓶 250ml 含糖 28g；请查看具体产品版本的标签，不要套用 Red Bull Sugarfree 罐装饮料的数据。

选择日常饮品和选择低血糖时喝什么，是一回事吗？

不是。Diabetes UK 表示，低血糖后需要快速升高血糖时，能量饮料可能会有所帮助；但这种特定情况不应成为日常购买饮料的依据。请遵循个人低血糖处理方案。

如果两款饮料都无糖，还需要比较咖啡因含量吗？

需要。无糖并不能说明咖啡因含量。Red Bull UK 标注，250ml 的 Sugarfree 罐装饮料含咖啡因 80mg；Monster Energy UK 标注，500ml 的 Absolutely Zero 罐装饮料含咖啡因 160mg。请比较整瓶或整罐的含量，并确认具体购买的产品型号。