哪些人需要检查哪些信息？

经常饮用杏仁饮品的家庭

如果平时会用杏仁饮品搭配麦片、茶、咖啡或烹饪，替代牛奶，就要检查糖和碳水化合物含量，并确认具体购买的产品是否经过营养强化。Diabetes UK 建议选择添加了钙和维生素 B12 的无糖乳制品替代品，也值得留意碘含量。

考虑购买 8 盒装的大家庭

购买 8 × 1 L 装，需要预留足够的储存空间，并合理安排开封后每盒的饮用时间。还要单独查看配料和营养强化信息：配料表较短，并不能说明产品添加了营养素。

家中有人过敏或有幼儿的家庭

如果家中有人对相关食物过敏，购买前要仔细查看具体产品包装上的杏仁成分和交叉接触提示。若幼儿会把它作为主要的牛奶替代品，还要查看产品适用年龄说明；Sainsbury’s 表示，其 1 L 无糖饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要牛奶替代品。

选购家庭装时要关注什么？

先比较具体产品的营养成分和营养强化信息，再确认包装数量以及开封后的保存说明是否适合家中情况。

关注事项检查内容结合自身需求考虑
糖和碳水化合物 选择无糖或不含糖的款式。应比较具体产品营养成分表中每 100 ml 的糖和碳水化合物含量，不要只看包装正面的宣传语。 如果我会在用餐或饮用其他饮品时搭配杏仁饮品，就要了解每份含有什么。Diabetes UK 建议选择无糖乳制品替代品。
营养强化 查看是否添加钙和维生素 B12，也要留意标签上是否标明碘。不要想当然地认为无添加糖的饮品一定经过营养强化。 如果家中经常用杏仁饮品替代牛奶，我会关注的不只是糖含量。Diabetes UK 的纯素糖尿病指南建议选择添加钙和维生素 B12 的产品，并提醒消费者查看碘含量。
包装规格和储存 确认盒数、每盒容量、未开封时的储存方式，以及开封后可保存多久。请遵循对应款式的包装说明。 家里是否有地方放下 8 盒 1 L 装？每盒开封后能否及时喝完？Tesco 的冷藏无糖饮品要求冷藏，并在开封后 5 天内饮用；这里提到的 Sainsbury’s 和 M&S 冷藏装则要求在 3 天内饮用。
过敏原 查看当前包装上的杏仁成分标示，以及任何关于花生或其他坚果交叉接触的提示。 如果家中有人对坚果或花生过敏，我需要在购买整箱前确认具体产品的信息。Tesco 提示其无糖杏仁饮品可能含有花生和其他坚果；M&S 表示其饮品不适合坚果或花生过敏者。
幼儿适用性 查看具体饮品是否适合作为相应年龄儿童的主要牛奶替代品，不要以为所有杏仁饮品的适用说明都一样。 如果幼儿会经常饮用，我需要查看包装上的年龄指导。Sainsbury’s 表示，其 1 L 无糖杏仁饮品不适合作为 3 岁以下儿童的主要牛奶替代品。

选购时要避免的错误

  • 只因为标注“未添加糖”就购买多盒装

    这项标示并不能说明饮品是否添加了钙或维生素 B12。Diabetes UK 建议选择乳制品替代品时检查这两种营养素。

    一次购买 8 L 前，请先对照具体产品包装上的营养成分表和营养强化信息。

  • 购买的开封装数超过实际饮用能力

    不同产品的开封后保存时长可能不同：这里提到的 Tesco 冷藏装标注开封后可保存 5 天，而 Sainsbury’s 和 M&S 冷藏装标注为 3 天。

    估算家中喝完一盒需要多久，并遵循产品的冷藏要求和开封后饮用时限。

    超过标签标注的开封后保存期限，剩余饮品可能需要丢弃。

  • 以为不含乳制品就适合所有过敏人群

    英国食品标准局指出，杏仁属于树坚果。不同产品还可能提示有与花生或其他坚果交叉接触的风险。

    不要给杏仁过敏者饮用杏仁饮品。如果有人对其他相关食物过敏，购买前请查看具体包装上的配料表和过敏原提示。

  • 以为所有 1 L 杏仁饮品的标签都一样

    不同产品和款式的糖含量、营养强化信息、储存说明及儿童适用提示都可能不同。

    购买前请确认具体饮品和包装规格，尤其是在冷藏装和常温保存装之间更换时。

值得比较的杏仁饮品品牌

Alpro

Alpro 提供多种杏仁饮品。其中，Roasted Almond No Sugars 1 L 可作为了解产品标签的参考，但不要以为它的营养数据适用于 Alpro 的所有产品。

  • Alpro 标注，其 Roasted Almond No Sugars 每 100 ml 含糖量和碳水化合物均为 0 g，且含有钙和碘。
  • 如果要购买 8 × 1 L 装，请查看具体款式的营养成分标签和储存说明，不要直接套用单盒 1 L 产品的信息。

Plenish

Plenish 推出 Almond M*lk Multipack，内含 8 盒 1 L 装，方便计划一次大量购买的家庭按需选购。

  • Plenish 介绍，这款多盒装仅以水、有机杏仁和盐制成，不添加糖、油或添加剂。
  • 如果经常用它替代牛奶，请查看当前包装是否添加了钙、维生素 B12 和碘；配料表较短，并不能说明这些营养素是否存在。

Rude Health

Rude Health 推出 No Sugars Organic Almond Drink，以泉水、有机杏仁、角豆籽粉和海盐制成。

  • 品牌表示，这款产品不添加糖。
  • 其过敏原提示称，饮品可能含有其他坚果的微量成分。请根据实际用途查看当前包装的营养成分、营养强化信息和规格。

Tesco

Tesco 自有品牌的无糖杏仁饮品为 1 L 冷藏装，可与更大包装作比较。

  • Tesco 标注，这款饮品添加了钙、碘、维生素 B12 和维生素 D2。
  • Tesco 建议冷藏，并在开封后 5 天内饮用。过敏原信息标明产品含有杏仁，也可能含有花生和其他坚果。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 提供冷藏和常温保存的 1 L 无糖杏仁饮品。购买时请确认具体包装类型，因为两者的标签需要分别查看。

  • 其常温保存款的商品信息称，饮品添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。
  • 这里提到的冷藏装标注开封后 3 天内饮用，并注明不适合作为 3 岁以下儿童的主要牛奶替代品。

M&S

M&S 提供 1 L 无糖杏仁饮品，添加了钙、碘、维生素 D 和维生素 B12。

  • 营养强化信息列出了具体营养素，方便用杏仁饮品替代牛奶的家庭进行比较。
  • M&S 建议在开封后 3 天内饮用，并表示这款饮品不适合坚果或花生过敏者。

Joybuy 上的杏仁饮品选择

以下 Alpro 商品中，一款为 8 × 1 L 无糖装，另一款杏仁饮品的具体盒数需要进一步确认。选购家庭装前，请先对照具体产品标签，判断它们是否适合您的需求。

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 盒 × 1 L

Alpro 无糖杏仁常温饮品，8 盒 × 1 L

如果家里有足够的储存空间，并且能在开封后及时喝完每盒，这款明确标注为 8 盒装的产品值得考虑。商品信息标注，每 100 ml 含糖量和碳水化合物均为 0.0 g，另含钙和维生素 B12、维生素 D。如果您在意碘含量，请查看当前包装；开封后需冷藏，并在 5 天内饮用。含杏仁。

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Alpro 杏仁饮品 1 L，6 盒装

Alpro 杏仁饮品 1 L，6 盒装

为家庭购买前，请先确认这款商品的实际包装数量：标题显示为多盒装，但商品详情标注的净含量为 1 L。商品介绍称这款饮品含糖量较低，但配料中也列有糖，因此请查看当前包装上每 100 ml 的糖和碳水化合物含量，不要把它当作无糖款。商品信息列出了钙、维生素 B12 和碘；开封后需冷藏，并在 5 天内饮用。含杏仁。

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常见问题

管理糖尿病时，应该查看杏仁饮品标签上的哪些信息？

先选择无糖款，再对照具体产品营养成分表中的糖和碳水化合物含量。Diabetes UK 建议选择添加了钙的无糖植物奶；其纯素糖尿病指南还建议选择添加了维生素 B12 的产品，并查看碘含量。

标注“未添加糖”的 8 × 1 L 装，是否足以成为批量购买的理由？

不够，还要查看营养强化信息，并确认家中能否储存和饮用完 8 盒。Plenish 表示，其 8 × 1 L Almond M*lk Multipack 未添加糖，但仅凭其所述的三种配料，无法确认是否添加了钙或维生素 B12。

杏仁饮品开封后可以保存多久？

请遵循具体包装上的说明。Tesco 建议将这里提到的冷藏无糖饮品冷藏保存，并在开封后 5 天内饮用；这里提到的 Sainsbury’s 和 M&S 冷藏装则标注为 3 天。

坚果过敏者可以喝杏仁饮品吗？

对杏仁过敏者不适合饮用杏仁饮品：英国食品标准局将杏仁归为树坚果。也要查看具体包装上的其他相关提示：Tesco 标注产品可能含有花生和其他坚果，而 M&S 表示其饮品不适合坚果或花生过敏者。

杏仁饮品可以作为幼儿的主要牛奶替代品吗？

不要以为所有杏仁饮品都适合这样饮用。Sainsbury’s 表示，其 1 L 无糖饮品可作为 1 岁以上儿童均衡饮食的一部分，但不适合作为 3 岁以下儿童的主要牛奶替代品；请查看具体产品的适用说明。如有需要，也可以就幼儿饮食咨询医护人员，获取针对性的建议。