不同包装形式适合哪些人？

想买单罐装饮料的消费者

如果你在意罐装形式，请确认多包装内装的是罐装饮料，并查看具体产品的糖含量声明。瓶装浓缩果汁是另一种产品，即使标签上写着“无添加糖”也是如此。

可以在家冲调饮料的浓缩果汁爱好者

如果你想自己冲调类似浓缩果汁饮品，并能按照瓶身标注的比例兑水，瓶装浓缩果汁会比较合适。营养信息中标示的冲调后每份数据，仅适用于按该说明调制的饮品。

考虑购买便携式果味饮料的消费者

即饮瓶装饮料无需冲调，但“无添加糖”并不代表不含糖。除了每 100ml 的营养信息，也要查看整瓶的含量。

首先要检查什么？

无糖罐装汽水

适合选择的情况：你需要单罐装饮料，并想核实具体包装上的无糖声明。

需要考虑：这是汽水，不是需要兑水的浓缩果汁。

即饮果味饮料

适合选择的情况：相比罐装或在家冲调，你更看重方便携带的无气泡瓶装饮料。

需要考虑：Sainsbury’s 列出的 Robinsons 无添加糖瓶装即饮饮料仍标示含糖。

兑水饮用的浓缩果汁

适合选择的情况：你明确想买浓缩果汁，在家冲调饮用。

需要考虑：瓶装产品不像罐装饮料那样分成单份，冲调后的营养数据也取决于包装标注的兑水比例。

先确定想要的包装形式，再对比具体饮料的产品声明、营养信息和冲调说明。

关注重点检查事项你的需求
糖含量声明 仔细阅读具体声明，查看每 100ml 的糖和碳水化合物含量，以及整罐或整瓶的含量。对比果味饮料和无糖汽水时，也要检查配料表。 我想了解整瓶饮料实际含有什么，不会想当然地认为“无添加糖”就等于不含糖。Sainsbury’s 列出的 Robinsons 无添加糖即饮果味饮料仍标示含糖。
包装和冲调方式 确认容器类型、包装数量和容量。浓缩饮料的营养声明以特定冲调比例为准；ASDA 标注 Robinsons Summer Fruits Double Concentrate 的兑水比例为 9 份水兑 1 份浓缩液。 如果我需要带一罐饮料出门，浓缩果汁瓶无法满足同样的需求。如果我想在家冲调饮品，可以按照瓶身说明操作。
日常饮用 日常饮料和用于处理低血糖的饮料要分开考虑。Diabetes UK 建议日常饮水选择白水，并建议在处理低血糖以外的情况下，以无糖替代饮料取代含糖汽水。 日常饮用时，我想先看看无糖饮料，而不是为了方便购买含糖汽水多包装。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”误认为“不含糖”

    Sainsbury’s 列出的 500ml Robinsons 瓶装即饮果味饮料中，有一款每 100ml 含 1g 糖；Blackberry & Blueberry 口味则每 100ml 含 1.8g 糖。按标示数值计算，整瓶分别含 5g 和 9g 糖。

    不要只看包装正面的文字声明，请同时查看每 100ml 的含量和整瓶的总含量。

  • 把浓缩果汁、瓶装果味饮料和罐装汽水当成同一种产品

    ASDA 列出的 Robinsons 浓缩果汁需要兑水；Sainsbury’s 列出的即饮款为瓶装饮料；Tesco 则有罐装汽水多包装。这些产品适合不同的冲调和携带需求。

    如果你必须购买罐装饮料，请先确认容器类型，再比较口味或营养信息。

  • 把含糖汽水当作日常解渴饮料

    Diabetes UK 会区分日常饮料与用于处理低血糖的含糖汽水。

    请将低血糖处理方案与日常饮料选购分开考虑；日常解渴时，可以选择白水或查看无糖替代饮料。

  • 将按特定比例冲调的数据套用到其他浓度的饮料

    ASDA 标注，Robinsons Summer Fruits Double Concentrate 按 9 份水兑 1 份浓缩液冲调后，每 250ml 含 0g 糖。

    请遵循具体瓶身上的说明。如果更改冲调浓度或口味，请重新查看其营养信息。

相关品牌和零售商

Robinsons

这里介绍了两种不同形式的 Robinsons 产品：需要兑水的浓缩果汁，以及瓶装即饮果味饮料。

  • ASDA 标注，Summer Fruits Double Concentrate 按其注明的 1:9 浓缩液与水的比例冲调后，每 250ml 含 0g 糖。
  • Sainsbury’s 列出的无添加糖即饮款仍标示含糖；请查看具体瓶身信息，不要将浓缩果汁的数据套用到这类饮料上。

Tesco

Tesco 的汽水商品列表中包含自有品牌罐装多包装，例如 Diet Lemonade Cans 6x330ml 和 Orange Zero Cans 6x330ml。

  • 对于不需要浓缩果汁、想买罐装饮料的消费者，列表中提供了相应选择。
  • 选购前请查看具体产品当前的营养声明和配料表。

Volvic

Waitrose 在瓶装水多包装商品中列有 Volvic Sugar Free Touch of Fruit Strawberry 6x500ml。

  • 如果瓶装饮料符合你的需求，可以考虑这款果味水多包装。
  • 这是瓶装多包装，不是罐装饮料；请查看具体产品标签上的营养信息和配料表。

Joybuy 罐装汽水推荐

以下为罐装汽水多包装，适合想买单罐装饮料、而非需要兑水的浓缩果汁的消费者。请根据自己的需求检查每款产品当前的包装标签。

PEPSI Max 24 罐装多包装，每罐 330ml

PEPSI Max 24 x 330ml

如果你想买单罐饮料，而不是需要兑水的浓缩果汁，这款可乐多包装包含 24 罐，每罐 330ml。它是含咖啡因的气泡可乐，不是浓缩果汁；请查看当前罐身上的营养信息和配料表。

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Coca-Cola Zero Sugar 24 罐装多包装，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 x 330ml

如果你更喜欢购买可乐多包装，而不是瓶装浓缩果汁，这款产品包含 24 罐，每罐 330ml。它是含咖啡因的气泡可乐；请查看当前罐身上的糖、碳水化合物含量和配料表。

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7UP Zero 330ml，24 罐装

7UP Zero 330ml 24-pack

这款多包装包含 24 罐，每罐 330ml。如果你更看重罐装形式而非浓缩果汁，可以考虑这款柠檬青柠味汽水。它是碳酸饮料，不是浓缩液；请查看当前包装上的营养信息和配料表。

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Tango Apple Sugar-Free 24 罐装多包装，每罐 330ml

Tango Apple Sugar-Free 24 x 330ml 罐装

如果你想买果味罐装多包装，而不是浓缩果汁，这款产品包含 24 罐，每罐 330ml。它是碳酸饮料，不是浓缩果汁；请单独查看当前罐身上的糖和碳水化合物含量。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着饮料不含糖？

不是。Sainsbury’s 列出的 Robinsons 无添加糖瓶装即饮果味饮料仍含糖：一款 500ml 饮料每 100ml 含 1g 糖，Blackberry & Blueberry 口味每 100ml 含 1.8g 糖。请查看具体产品的营养声明。

瓶装浓缩果汁和罐装汽水可以互相替代吗？

不可以。ASDA 列出的 Robinsons 浓缩果汁需要兑水，而 Tesco 的罐装多包装是开罐即饮的汽水。如果你必须购买罐装饮料，请同时确认包装形式和饮料标签。

糖尿病患者适合日常饮用含糖汽水吗？

Diabetes UK 建议日常饮用时选择无糖替代饮料，并将用于处理低血糖的含糖汽水与日常饮料区分开来。请根据糖尿病护理团队的建议，安排个人的低血糖处理方案。

浓缩果汁应参考哪项营养数据？

请使用具体瓶身上所示冲调方式对应的数据。ASDA 标注，Robinsons Summer Fruits Double Concentrate 按 9 份水兑 1 份浓缩液冲调后，每 250ml 含 0g 糖；如果冲调浓度或口味不同，说明也可能不同。

购买罐装多包装前应该查看哪些信息？

请查看具体罐装产品的声明、每 100ml 和每罐的糖及碳水化合物含量、每份容量、配料表和过敏原信息。零售商的商品分类名称不能代替产品标签。