为家中选购可乐的人
如果你患有糖尿病，想选购日常饮用的罐装饮料，请查看具体产品营养标签上的含糖量。同一熟悉品牌可能同时销售普通可乐和无糖可乐。
哪些人会选购这类饮料？
希望避免摄入咖啡因的人
如果你偏好无咖啡因可乐，请认准明确标注为无咖啡因的产品，不要以为所有无糖可乐都不含咖啡因。Pepsi UK 列出的 Pepsi Max Caffeine Free 每罐 330ml 含糖 0g。
家中需要备好低血糖应急用品的人
日常饮用的无糖饮料和低血糖应急用品用途不同。Diabetes UK 建议日常饮用时选择无糖替代品，并将含糖汽水留作低血糖时使用。
购买前应该检查什么？
先查看具体罐装产品的营养标签和配料表，再根据饮用场景选择合适的口味和包装规格。
| 关注事项 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 每罐含糖量 | 查看具体产品每 100ml 以及每份或每罐的“其中糖”含量。Pepsi UK 列出的 Pepsi Max 每罐 330ml 含糖 0g，而 Pepsi Classic 每罐 330ml 含糖 15g。 | 日常饮用时，我想分清同一品牌系列中的无糖可乐和普通可乐。 |
| 咖啡因 | 确认产品是否明确标注为无咖啡因，并查看配料表。Pepsi UK 将 Pepsi Max Caffeine Free 与普通 Pepsi Max 区分开来；普通款的香料中含有咖啡因。 | 如果我需要避免咖啡因，仍想比较无糖可乐罐装饮料，而不是默认选择含糖普通可乐。 |
| 其他口味 | 请比较具体产品的营养成分表，不要只看名称中是否有“Zero”。Joybuy 上的 Fanta Orange Zero Sugar 商品信息标注每 100ml 含糖 0.4g；Coca-Cola GB 的 Zero Sugar 产品信息标注每 100ml 含糖 0g。 | 我不一定总想喝可乐，但希望了解所选果味饮料的含糖量。 |
| 配料 | 查看具体罐装产品使用的甜味剂，以及是否标注含有苯丙氨酸。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 为本文提到的无糖可乐产品列出了相关说明。 | 如果我需要留意特定甜味剂或苯丙氨酸相关饮食建议，购买组合装前就要先检查配料。 |
| 饮用目的 | 将日常饮料与用于应对低血糖的快速起效碳水化合物分开。NHS 指引列出的选择中包括含糖汽水，适用于意识清醒且出现低血糖症状或血糖低于 4mmol/L 的人。 | 在家中，我希望日常饮用的罐装饮料与低血糖护理计划中需要的用品能清楚区分。 |
| 包装规格 | 确认罐数和每罐容量，再核对营养成分的标示份量是否与罐装容量一致。 | 如果多人共用一组组合装，独立罐装更方便每个人确认自己拿的是哪种产品。 |
选购组合装时要避免的误区
-
以为品牌有无糖款，就买了普通可乐
Pepsi UK 列出的 Pepsi Classic 每罐 330ml 含糖 15g，Pepsi Max 则含糖 0g。仅凭品牌名称无法判断含糖量。
购买多罐前，请核对具体口味和包装上的“其中糖”含量及标示份量。
-
用无糖饮料应对低血糖
无糖饮料无法提供用于快速升高低血糖的碳水化合物。
请将低血糖应急用品与日常饮料分开存放。NHS 指引建议，对于意识清醒且能够吞咽的人，可使用含糖汽水、果汁或葡萄糖制剂；请遵循个人的糖尿病护理计划。
-
以为所有名称中带“Zero”的果味饮料都含糖 0g
Joybuy 上的 Fanta Orange Zero Sugar 商品信息标注每 100ml 含糖 0.4g，而 Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 对本文提到的无糖可乐标注的含糖量为每 100ml 0g。
更换口味时，请比较具体产品每 100ml 和每罐的营养数据。
-
没确认咖啡因和配料就购买大包装
Coca-Cola GB 为 Coca-Cola Zero Sugar 列出的配料中包括咖啡因香料，并标注了苯丙氨酸来源说明。Pepsi UK 也将普通 Pepsi Max 与无咖啡因款区分开来。
如果你需要避免咖啡因，或需要遵循与苯丙氨酸相关的饮食建议，请查看具体罐装产品的配料和警示说明。
品牌与产品系列参考
以下信息适用于特定饮料和产品系列，并不代表该品牌销售的所有罐装产品。购买前请查看所选产品的最新标签。
Coca-Cola
对于正在比较日常饮用罐装组合装的消费者，Coca-Cola Zero Sugar 是一种可选的无糖可乐。
- Coca-Cola GB 列出的 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g、碳水化合物 0g。
- 其配料信息包括甜味剂和咖啡因香料，并标注了苯丙氨酸来源说明。
Pepsi
Pepsi Max 系列包括普通无糖可乐，以及单独标注的无咖啡因款。
- Pepsi UK 列出的 Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine Free 每罐 330ml 均含糖 0g。
- 普通 Pepsi Max 的配料中含有咖啡因香料。请确认具体产品，并查看甜味剂和苯丙氨酸相关信息。
Sprite
Sprite Zero Sugar 是柠檬青柠口味的可乐替代选择；Tesco Groceries 列有 8 × 330ml 罐装组合装。
- 这款组合装为消费者提供了可供比较的非可乐口味。
- 比较其与可乐的营养数据前，请查看具体产品的营养成分表和配料表。
Fanta
Fanta Orange Zero Sugar 提供橙味罐装饮料选择。
- Joybuy 上架了一款 8 × 330ml 的 Fanta Orange Zero Sugar 组合装。
- 该商品信息标注每 100ml 含糖 0.4g。不要只凭名称中的“Zero Sugar”判断含糖量，请查看营养成分表。
Dr Pepper
Tesco Groceries 列有 8 × 330ml 罐装组合装的 Dr Pepper Zero，同时也有普通 Dr Pepper。
- 这是值得考虑的一款无糖非可乐饮料。
- 购买前请查看具体包装上的含糖量、标示份量和配料。
Tesco
Tesco 自有品牌罐装系列包含低糖和标注为 Zero 的饮料，并提供 6 罐装。
- Tesco Groceries 列有 Diet Lemonade 和 Lemon & Lime Zero 罐装饮料。
- 请分别比较各款现售配方的营养数据和配料，不要把整个系列当作同一种产品。
Joybuy 组合装推荐
这些罐装组合装包括普通和无咖啡因可乐、樱桃味可乐以及 7UP Zero，可供日常饮用时比较选择，但不能替代低血糖应急用品。
暂无图片
Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml
如果你想选购无咖啡因可乐组合装，Pepsi UK 列出的这款产品每罐 330ml 含糖 0g。产品含有甜味剂，并标注了苯丙氨酸来源说明；如果这项说明与你的饮食需求有关，请查看罐身标签。
暂无图片
Pepsi Max 24 × 330ml
如果你想选购普通无糖可乐组合装，Pepsi UK 列出的这款产品每 100ml 和每罐 330ml 均含糖 0g。其配料包括含咖啡因的香料和甜味剂，并标注了苯丙氨酸来源说明。
暂无图片
Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml
Joybuy 商品信息显示，这款无糖可乐每 100ml 和每罐 330ml 均含糖 0g。Coca-Cola GB 列出的配料包括甜味剂和咖啡因香料，并标注了苯丙氨酸来源说明。
暂无图片
7UP Zero 24 × 330ml
如果想换换口味、不喝可乐，这款组合装包含 24 罐饮料，每罐 330ml。请查看现售产品罐身标签，确认每 100ml 和每份的含糖量、配料及相关警示说明。
暂无图片
Pepsi Max Cherry 18 × 330ml
这款樱桃味可乐组合装包含 18 罐饮料，每罐 330ml。请查看具体罐装产品每份的含糖量、咖啡因信息和配料说明，不要直接套用普通 Pepsi Max 的数据。
关于罐装汽水的常见问题
糖尿病患者可以将无糖汽水作为日常饮品吗？
Diabetes UK 将无糖软饮列为日常饮用的选择之一。请查看具体产品标签，并遵循糖尿病医疗团队针对个人情况提供的建议。
“Zero”是否一定代表含糖 0g？
不一定，请查看具体饮料的营养成分表。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 对本文提到的无糖可乐标注的含糖量为每 100ml 0g，而 Joybuy 上的 Fanta Orange Zero Sugar 商品信息标注每 100ml 含糖 0.4g。
无糖汽水能用于应对低血糖吗？
不能。对于出现低血糖症状或血糖低于 4mmol/L，且意识清醒、能够吞咽的糖尿病患者，NHS 指引建议摄入能快速升高血糖的食物或饮料，例如含糖汽水或其他快速起效的碳水化合物。请遵循个人的低血糖护理计划；不要给失去意识的人喂食或喂水。
如何挑选无咖啡因可乐罐装饮料？
请选择明确标注为无咖啡因的产品，并查看具体罐装产品的标签。Pepsi UK 列出的 Pepsi Max Caffeine Free 每罐 330ml 含糖 0g；普通 Pepsi Max 虽然也含糖 0g，但其配料中包括含咖啡因的香料。