日常喝茶且不额外加糖的人
一盒 80 袋装茶包足以满足日常饮茶需求，但冲泡后的饮品也和茶包本身同样重要。英国糖尿病协会将无糖茶列为糖尿病患者可以饮用的饮品。
哪些人适合选择这类茶？
偏爱无咖啡因茶的人
如果想在较晚的时候喝红茶，又希望减少咖啡因摄入，可以考虑 80 袋装无咖啡因款。Clipper 将其 Organic Everyday Decaf 80 袋装产品的配料标注为无咖啡因红茶。
购买前会查看配料的人
仅凭产品名称不一定能了解全部成分。本文提及的 Clipper 和 Typhoo 80 袋装产品，其配料表标注为红茶或无咖啡因红茶；购买前请查看所选具体产品的标签。
购买前需要检查什么？
先考虑自己会如何冲泡，再查看具体 80 袋装产品的配料，并根据日常习惯选择普通款或无咖啡因款。
| 关注事项 | 检查内容 | 个人需求 |
|---|---|---|
| 添加糖 | 检查茶叶配料，以及冲泡时加进杯中的东西。英国国家医疗服务体系（NHS）建议逐步减少加在茶或咖啡中的糖。 | 我希望日常饮用时不额外添加糖、蜂蜜或糖浆。英国糖尿病协会将无糖茶列为糖尿病患者可以饮用的饮品。 |
| 配料 | 查看具体 80 袋装产品的配料表。Clipper 标注其普通款 Everyday 使用有机种植红茶，Decaf 款使用有机种植无咖啡因红茶；Typhoo 的 80 袋装产品则标注为红茶。 | 对我来说，配料表简短清晰，比包装上的糖尿病相关宣传更重要。 |
| 咖啡因偏好 | 区分普通红茶和标注为无咖啡因的产品。如果需要符合特定的咖啡因摄入上限，请查看该产品的具体信息，不要默认无咖啡因产品完全不含咖啡因。 | 晚些时候喝茶，我可能更喜欢无咖啡因款；其他时候，普通红茶也可能更合我的口味。 |
| 健康功效宣传 | 不要把茶或草本产品当作糖尿病治疗的替代品。英国糖尿病协会不建议糖尿病患者使用草药疗法和补充剂，因为目前缺乏足够证据证明它们安全有效。 | 我选择这款饮品是看重它的配料和风味，而不是相信它能控制血糖的宣传。 |
常见选购误区
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只看茶包，忽略冲泡后的饮品
即使茶包里只有茶叶，冲泡后加入的糖、蜂蜜或糖浆也会改变最终饮品的成分。
除了查看包装，也要留意自己平时会添加什么。如果习惯在茶里加糖，英国国家医疗服务体系（NHS）建议逐步减少用量。
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把草本产品的宣传当成糖尿病治疗方法
英国糖尿病协会不建议糖尿病患者使用草药疗法和补充剂，因为没有足够证据证明它们安全有效。
把茶当作日常饮品，而不是糖尿病治疗方案的替代品。如果某种草本产品或补充剂声称能影响血糖，使用前请咨询糖尿病护理团队。
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认为所有 80 袋装产品的配料都一样
茶包数量并不能说明具体产品装的是普通茶、无咖啡因茶，还是含有其他配料。
请查看所选具体款式当前的配料表，尤其是产品名称或包装发生变化时。
80 袋装茶包品牌参考
Clipper
Clipper Tea Shop 列有 80 袋装的 Organic & Fairtrade Everyday 普通款，以及 Organic Everyday Decaf 无咖啡因款。
- 普通款 Everyday 标注为有机种植红茶；Decaf 款则标注为有机种植无咖啡因红茶。
- 请核对具体款式和包装信息，不要默认 Clipper 不同的 80 袋装产品页面介绍的是同一款产品。
Typhoo
Typhoo 英国官网列有一款 80 袋装红茶产品。
- Typhoo 80 Premium Tea Bags 的配料表标注为红茶。
- 如果直接向品牌购买，请同时查看配送条款和产品包装信息。
Yorkshire Tea
Tesco Groceries 列有 Yorkshire Tea 普通款和无咖啡因款，均为 80 袋装。
- 这些产品让消费者可以在相同茶包数量下选择普通款或无咖啡因款。
- 请查看所选具体款式的配料标签。
Tetley
Tesco Groceries 列有 Tetley 普通款 80 袋装；下方的 Joybuy 选项还包括一款 Tetley 80 袋装无咖啡因茶。
- Joybuy 上的无咖啡因产品标注为 80 袋装，净含量 250g。
- 如果选择无咖啡因款，请查看当前包装标签；如果你在意具体配料或咖啡因摄入上限，这一点尤其重要。
PG Tips
Tesco Groceries 列有 PG Tips Original Black Tea，规格为 80 袋装、232g。
- 商品页面注明了茶包数量和原味红茶款式。
- 请确认所选产品当前包装上的配料信息，不要只凭产品名称判断。
Joybuy 上的 80 袋装选择
这些产品涵盖普通红茶和无咖啡因红茶，适合日常饮用且不额外加糖。选择哪一款，取决于你对咖啡因的偏好，以及具体包装标注的配料。
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Tetley 80 袋装无咖啡因茶包 250g
如果你希望减少日常饮茶时的咖啡因摄入，这款 80 袋装无咖啡因茶是一个选择；冲泡时不额外加糖即可。商品描述标注的配料为红茶。如果你在意具体的脱咖啡因信息或咖啡因摄入上限，请查看当前包装。
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Clipper 有机公平贸易茶包 80 袋装 232g
如果你习惯喝普通红茶，这款 80 袋装红茶适合日常冲泡；不额外加糖即可。商品描述标注的配料为有机种植红茶。如果你需要了解具体咖啡因含量，请查看所选产品包装。
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Clipper Organic Fairtrade Decaf Everyday 无咖啡因茶包 80 袋装 277g
如果你希望减少咖啡因摄入，这款 80 袋装无咖啡因红茶适合日常饮用；如果你的目标是不额外摄入糖分，冲泡时可以不加糖。商品描述标注为有机种植红茶。请查看当前包装上的冲泡说明，以及你特别需要了解的咖啡因信息。
选购茶包常见问题
患有糖尿病，可以选择普通茶包吗？
英国糖尿病协会将无糖茶列为糖尿病患者可以饮用的饮品。选购日常茶包时，请查看配料，也要考虑冲泡后的饮品：冲泡后加入的糖、蜂蜜或糖浆会改变饮品的成分。
标注有助于控制血糖的茶更好吗？
不要用茶代替糖尿病治疗。英国糖尿病协会不建议糖尿病患者使用草药疗法和补充剂，因为目前缺乏足够证据证明它们安全有效。日常饮品应根据配料和个人饮用偏好来选择。
什么情况下适合选择 80 袋装无咖啡因茶？
如果你想减少咖啡因摄入，同时继续喝红茶，包括在较晚的时候饮用，可以选择无咖啡因款。Clipper 的 Organic Everyday Decaf 80 袋装产品标注为有机种植无咖啡因红茶。选择无咖啡因茶是为了满足个人的咖啡因偏好，并非糖尿病治疗方法。
需要考虑加进茶里的东西吗？
需要。茶包只是最终饮品的一部分，因此也要留意糖或含糖调味品等添加物。英国国家医疗服务体系（NHS）建议逐步减少加在茶或咖啡中的糖；英国糖尿病协会则将无糖茶列为糖尿病患者可以饮用的饮品。