不同人群需要了解哪些信息？

需要计算碳水化合物的人群

Diabetes UK 建议查看包装上的碳水化合物总量，而不只是糖含量。如果你的饮食计划需要计算碳水化合物，请参考实际准备食用的口味和份量对应的数值。

想选择小份冷冻甜品的成年人

小支冰棒的份量明确，但其中的碳水化合物含量仍然重要。请将每支冰棒的数值与符合个人计划的食用份量进行比较。

为午餐盒选购的人群

独立包装的冰棒更容易确认每份的大小。如果购买混合口味装，食用前请查看每种口味的营养信息，以及当前包装上的过敏原声明。

应该比较哪些方面？

先查看每支冰棒的碳水化合物含量，再确认口味、份量或过敏原信息是否会影响选择。

比较要点 查看内容 你的需求
碳水化合物总量 查看每支冰棒的碳水化合物总量，不要只看糖含量或包装正面的红黄绿交通灯标识。确认包装上如何定义一份的份量。 如果我需要计算碳水化合物，就要知道实际食用份量对应的数值。Diabetes UK 建议参考包装上的碳水化合物总量信息。
口味与份量 比较标注的规格以及每种口味对应的数值。Sainsbury’s 标注，混合口味奶冰棒每支的碳水化合物含量分别为：香草口味 4.9g、巧克力口味 5.4g、草莓口味 5.5g。 如果别人从混合口味午餐盒装中挑选口味，我需要先确认适用的数值，再将其纳入膳食计划。
配料与过敏原 查看当前包装上的过敏原声明，尤其是奶味冰棒，或产品配方有变更时。请将这项检查与营养成分比较分开进行。 如果食用者有食物过敏，在考虑碳水化合物含量前，我需要先确认配料和过敏原声明符合要求。

常见选购误区

  • 以为“迷你”就意味着碳水化合物更少

    名称相似的冰棒，营养数值可能相差很大：Asda 标注，Twister Mini Tropical 每支 50ml 含 9.3g 碳水化合物；Sainsbury’s 标注，Calippo Mini 每支 80ml 含 18g 或 20g，具体取决于口味。

    请比较每支冰棒的碳水化合物总量和标注份量，不要只看产品名称。

  • 只看糖含量，忽略碳水化合物总量

    糖含量一栏并不代表计算碳水化合物时需要使用的碳水化合物总量。Diabetes UK 提醒，包装正面的红黄绿交通灯标识不包含碳水化合物信息。

    请在营养成分表中查找碳水化合物总量，并确认它对应的是你计划食用的份量。

  • 以为混合口味的营养成分都一样

    Sainsbury’s 标注，其混合口味奶冰棒每支的碳水化合物含量为 4.9g 至 5.5g，具体取决于口味。该品牌的 Calippo Mini 产品信息中，橙子口味和柠檬青柠口味的数值也不相同。

    请确认实际食用的口味。如果还不确定会选哪种，规划时请留意包装上不同口味对应的数值。

  • 认为比较碳水化合物就可以代替过敏原检查

    碳水化合物数值无法说明某支冰棒是否适合食物过敏者食用。奶味冰棒尤其需要检查配料和过敏原信息。

    食用前，请查看对应产品和口味的当前包装上的过敏原声明。

相关品牌与零售商信息

Wall’s

Mini Milk、Twister Mini Tropical 和 Calippo Mini 的产品信息说明，不能只凭品牌或“迷你”标签判断每支冰棒的碳水化合物含量。

  • Asda 标注，Mini Milk 冰棒每支 35ml 含 5.0g 碳水化合物，适用于香草、草莓和巧克力三种口味。
  • Asda 标注，Twister Mini Tropical 每支 50ml 含 9.3g 碳水化合物；Sainsbury’s 标注，Calippo Mini 每支 80ml 含 18g 或 20g，具体取决于口味。不同产品请分别查看。

Sainsbury’s

该品牌的 8 支装混合口味奶冰棒分别列出了小份量产品对应的营养数值。

  • 产品信息标注，香草口味每支含 4.9g 碳水化合物，巧克力口味每支含 5.4g，草莓口味每支含 5.5g。
  • 单一的碳水化合物数值无法代表包装内的所有口味；请确认实际食用的是哪种口味。

Asda

该零售商的 Wall’s Mini Milk 10 支装产品信息列出了包装内三种口味每支冰棒的营养数值。

  • Asda 标注，Mini Milk 冰棒每支 35ml 含 5.0g 碳水化合物和 4.1g 糖。
  • 营养成分数值不能代替对当前包装上配料和过敏原信息的检查。

Joybuy 多件装选择

以下 Joybuy 商品包括一款迷你冰淇淋冰棒装和一款果味冰管装。请比较标注的份量，并在根据某支冰棒的碳水化合物数值安排食用前查看当前包装信息。

Twister Mini Mallow 冰淇淋冰棒，6 支装，每支 50ml

Twister Mini Mallow 冰淇淋冰棒，6 支装，每支 50ml

这款 6 支装冰棒采用独立份量包装。计算单支冰棒的碳水化合物时，请先确认标注的每份 8.8g 是否对应一支 50ml 冰棒。商品信息标注含有牛奶，并提示可能含有杏仁、坚果和大豆；请查看当前包装上的过敏原声明。

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Wall’s Calippo Mini 橙子和柠檬青柠味冰棒，5 支装，每支 80ml

Wall’s Calippo Mini 橙子和柠檬青柠味，5 支装，每支 80ml

这款 5 支装产品包含 80ml 果味冰管。Joybuy 标注，橙子口味每份含 20g 碳水化合物，柠檬青柠口味每份含 18g。请确认实际食用的口味，以及该数值是否符合你的个人计划。营养信息和储存说明请以当前包装为准。

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选购和食用多件装常见问题

应该选择糖含量最低的冰棒吗？

不能只看糖含量这一项。Diabetes UK 建议查看包装上的碳水化合物总量；请根据实际食用份量查看这一数值，并同时参考单独列出的糖含量信息。

对比的产品中，哪款不同口味标注的碳水化合物含量相同？

Asda 标注，Wall’s Mini Milk 冰棒每支 35ml 含 5.0g 碳水化合物，香草、草莓和巧克力口味均相同。相比之下，Sainsbury’s 的混合口味奶冰棒每支含 4.9g 至 5.5g，具体数值取决于口味，因此需要确认实际选择的口味。

Calippo Mini 冰棒应该如何储存？

请遵循当前包装上的说明。Joybuy 的 Calippo Mini 商品信息注明，应在 −18°C 或更低温度下储存，并且解冻后不可重新冷冻。