想在用餐时搭配孩子熟悉的奶饮的家庭
相比不熟悉的口味，孩子可能更容易接受熟悉的香蕉、草莓或巧克力口味。继续耐心提供其他食物，不要施加压力：NHS 建议持续让挑食的孩子尝试各种食物，即使可能需要多次尝试，他们才愿意接受。
哪些人适合参考这份选购建议？
挑选时应先考虑孩子已经接受的口味，而不是期待某一种口味适合所有挑食的孩子。
想比较糖含量和甜味剂的消费者
应比较具体产品，不要只看包装正面的宣传语。Tesco Groceries 表示，Mars 无添加糖款含有天然存在的糖；ASDA Groceries 则列出了甜味剂。无添加糖并不代表无糖或未加甜味剂。
担心孩子过度依赖饮品的照护者
如果孩子的营养主要来自饮品，只更换奶昔口味并不能帮助孩子接受更多食物。NHS Tayside 建议，如果饮品是孩子的主要营养来源，应先努力拓宽孩子接受的食物种类，再减少他们偏爱的饮品。
优先检查哪些方面？
先从孩子接受的口味和质地入手，再查看产品标签，并确认计划提供的份量。
熟悉口味的奶饮
适合考虑的情况：孩子已经接受这种口味和牛奶，而且你计划在用餐时搭配饮用。
需要留意：口味熟悉并不代表含糖量低，也不能保证孩子会接受这款具体饮品。
无添加糖饮品
适合考虑的情况：你在意是否添加糖，而且孩子能接受这款饮品的口味和配料。
需要留意：Tesco Groceries 表示，Mars 无添加糖款含有天然存在的糖；ASDA Groceries 还列出了甜味剂。
质地较浓稠的奶昔
适合考虑的情况：孩子已经接受较浓稠的口感，而且这款饮品只是偶尔搭配餐食。
需要留意：Müller 将 FRijj 巧克力口味描述为浓稠顺滑，但这并不代表每个孩子都更容易接受这种质地。
| 选购重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 口味和质地 | 查看标注的口味和质地说明。只有在孩子已经接受这种口感时，才考虑选择较浓稠的饮品；仅凭口味名称无法判断味道是否清淡。 | 我想选择孩子熟悉的口味和质地，但不会指望靠它让孩子接受新食物。 |
| 糖和甜味剂 | 比较每 100ml 的糖含量，并阅读配料表。Yazoo 标注香蕉口味每 100ml 含糖 8.7g；Müller 标注 FRijj 巧克力口味每 100ml 含糖 11.4g；Tesco Groceries 标注 Mars 无添加糖款每 100ml 含糖 6.5g。这些数据对应不同产品和口味。 | 如果我在意是否添加糖，也需要了解具体饮品是否含有天然存在的糖或甜味剂。 |
| 饮用份量 | 查看瓶装容量、标注的建议份量，以及你打算倒出的量。Tesco Groceries 标注，400ml 的 Mars 瓶装饮品含 2 份，每份 200ml。 | 我希望饮品只是餐食搭配，而不是由瓶子的容量决定实际饮用量。 |
| 配料和过敏原 | 查看具体口味和包装规格的最新标签。对于经过核查的 Mars 饮品，Tesco Groceries 和 ASDA Groceries 均标明含有牛奶和大麦。 | 如果孩子有相关过敏、食物不耐受或饮食限制，我需要在提供前检查这款具体产品的包装。 |
| 饮用时间 | 区分随餐饮用与两餐之间或睡前饮用。英国卫生与社会关怀部及其合作卫生机构发布的口腔健康指南指出，幼儿两餐之间只能喝白水或纯牛奶，并建议避免饮用含糖饮品，尤其是睡前。 | 我希望安排好用餐搭配，同时给孩子留出机会尝试各种食物。 |
哪些细节容易被忽略？
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把“清淡”当作孩子一定会接受的保证
听起来熟悉的口味，并不能说明孩子是否会接受这款饮品的具体味道或质地。Müller 将 FRijj 巧克力口味描述为浓稠顺滑；如果孩子通常不喝浓稠饮品，这种质地差异就值得留意。
从孩子已经接受的口味和质地开始，同时继续不施加压力地提供其他食物，这也是 NHS 的建议。
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把“无添加糖”理解成“无糖”
Tesco Groceries 标注，Mars 无添加糖款每 100ml 含糖 6.5g，并含有天然存在的糖；ASDA Groceries 也列出了这款饮品中的甜味剂。
比较产品时，除了看标注的份量，也要查看每款产品每 100ml 的含糖量和配料表。
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让整瓶饮品取代正餐
一整瓶不一定就是一份：Tesco Groceries 标注，400ml 的 Mars 瓶装饮品含 2 份，每份 200ml。如果孩子的营养主要来自饮品，NHS Tayside 建议先拓宽孩子接受的食物种类，再减少他们偏爱的饮品。
决定好随餐提供多少，并继续让孩子尝试各种食物。如果孩子的饮食已经影响健康或生长发育，请向合适的医疗专业人士寻求个性化建议。
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参考其他口味的产品标签
务必核对实际提供的产品所标注的配料和过敏原。对于经过核查的 Mars 饮品，Tesco Groceries 和 ASDA Groceries 均标明含有牛奶和大麦；这并不能说明其他奶饮的配料情况。
查看当前包装上的过敏原信息，并按照包装说明妥善保存开封后的产品。
相关品牌参考
以下产品可用于了解不同的标签和质地信息；仅凭品牌名称，无法判断孩子会接受哪款饮品。
Yazoo
Yazoo 香蕉味奶饮适合在孩子已经熟悉香蕉和牛奶口味时考虑。
- Yazoo 的香蕉口味配料表列有牛奶、糖和浓缩香蕉汁，并建议每次饮用 200ml。
- Yazoo 标注香蕉口味每 100ml 含糖 8.7g。仅凭口味名称无法判断孩子是否会觉得味道清淡。
Müller FRijj
Müller 将 FRijj 巧克力口味描述为浓稠顺滑，因此选择前应重点确认孩子是否接受这种质地。
- 制造商的描述有助于将这款巧克力饮品与适合偏好较稀口感的其他选择区分开来。
- Müller 的配料表列有糖浆；FRijj 巧克力口味每 100ml 含糖 11.4g。
Mars
经过核查的 Mars 巧克力风味奶饮包装标有“无添加糖”。
- Tesco Groceries 标注，400ml 瓶装饮品含 2 份，每份 200ml；可以对照建议份量来决定实际倒出的量。
- Tesco Groceries 标注每 100ml 含糖 6.5g，并含有天然存在的糖；ASDA Groceries 列出了甜味剂，并标明含有牛奶和大麦。
Joybuy 风味奶饮推荐
以下草莓味和香蕉味奶饮提供了不同的口味和包装规格，可考虑作为餐食搭配。仅凭产品名称，无法判断饮品是否口味清淡、是否属于奶昔，或是否适合某个具体孩子。
图片暂不可用
POKKA 草莓牛奶 240ml
如果孩子已经接受草莓和牛奶口味，可以考虑这款 240ml 草莓牛奶；但仅凭口味名称，不能保证孩子一定会接受。
给孩子饮用前，请查看当前包装上的适用年龄、过敏原、含糖量和储存说明，并决定随餐提供多少。
图片暂不可用
Nurishment 香蕉味瓶装饮品 330ml
只有在孩子已经接受香蕉和牛奶口味时，才考虑这款 330ml 香蕉味饮品；不必按整瓶容量决定实际饮用量。
给孩子饮用前，请查看当前包装上的适用年龄、过敏原、含糖量和储存说明。
常见问题
无添加糖奶昔就是无糖吗？
不是。Tesco Groceries 表示，Mars 巧克力风味无添加糖奶饮含有天然存在的糖，并标注每 100ml 含糖 6.5g；ASDA Groceries 也列出了甜味剂。请查看具体饮品的营养成分表和配料表。
奶昔可以代替挑食孩子的正餐吗？
不要把奶昔当作日常替代品，取代为孩子提供各种食物。NHS 建议继续让孩子尝试不同食物；如果孩子的营养主要来自饮品，NHS Tayside 建议在减少孩子偏爱的饮品之前，先努力拓宽他们接受的食物种类。
幼儿可以在两餐之间或睡前喝奶昔吗？
不要把风味奶昔作为幼儿两餐之间或睡前的常规饮品。英国卫生与社会关怀部及其合作卫生机构发布的口腔健康指南指出，幼儿两餐之间只能喝白水或纯牛奶，并建议避免饮用含糖饮品，尤其是睡前。
如果孩子有过敏或食物不耐受怎么办？
提供饮品前，请检查具体口味和包装规格的最新标签。英国食品标准局将牛奶列为过敏原；对于经过核查的 Mars 饮品，Tesco Groceries 和 ASDA Groceries 均标明含有牛奶和大麦。其他产品的配料可能不同。
开封后的奶饮应该如何保存？
按照该饮品当前包装上的储存说明操作，包括是否需要冷藏以及开封后应如何饮用。不要把某款产品的说明套用到其他口味或包装形式上。