哪些人会挑选睡前饮品？

胶囊咖啡机用户

如果想使用现有的咖啡机，请确认茶胶囊标注的机型规格，以及产品的咖啡因说明。Torrié 的适配 Nespresso 咖啡机产品中，既有绿茶胶囊，也有无咖啡因洋甘菊胶囊，但两者是不同的茶饮配方。

睡前避免摄入咖啡因的人

绿茶和花草茶不能混为一谈。NHS 指出，茶中的咖啡因可能让人更清醒；Torrié 则标明，其绿茶胶囊含有适量咖啡因。

考虑购买花草茶的人

除了咖啡因说明，也要查看配料。如果您正在怀孕或哺乳、患有相关疾病或正在服药，请向药剂师或其他适当的医疗专业人士咨询，了解您考虑购买的配方是否适合自己。

购买前需要检查什么？

先确定是否想避免摄入咖啡因；如果打算使用咖啡机，再确认胶囊系统是否匹配。茶包无需考虑胶囊规格，但需要在咖啡机外自行冲泡。

优先考虑检查事项您的需求
咖啡因 仔细阅读具体配方的咖啡因说明。Torrié 表示，其适配 Nespresso 咖啡机的绿茶胶囊含有适量咖啡因，而洋甘菊胶囊不含咖啡因；NHS 建议睡前可用花草茶代替含咖啡因的茶。 我想在睡前喝热饮，但不想选择标注含有咖啡因的配方。
咖啡机规格 确认产品标注的胶囊系统与您的咖啡机相匹配。Torrié 分别提供适配 Nespresso 和 Dolce Gusto 咖啡机的茶胶囊；请核对具体产品，不要只凭“胶囊”这一名称判断。 如果我使用胶囊咖啡机，茶胶囊就必须适配该机型。
配料 查看具体配方所含的草本成分和咖啡因说明。如果配方含缬草等成分，且您正处于孕期或哺乳期、患有相关疾病或正在服药，请咨询专业人士，了解是否适合饮用。 我想了解饮品的具体成分，而不是仅凭“睡前”之类的名称就认定它适合所有人。
冲泡方式 考虑是否需要使用咖啡机冲泡。如果不需要胶囊，无咖啡因花草茶包也是一种选择；请查看茶包本身的配料和咖啡因说明。 如果比起使用咖啡机冲泡，我更看重不用机器就能泡茶，那么茶包就适合我。

常见选购误区

  • 以为绿茶不含咖啡因

    Torrié 表示，其适配 Nespresso 咖啡机的绿茶胶囊含有适量咖啡因。NHS 指出，茶中的咖啡因可能让人更清醒。

    如果您想在睡前避免摄入咖啡因，请仔细阅读具体产品的咖啡因说明，并选择明确标注为无咖啡因的替代品。

  • 买错胶囊规格

    Torrié 将适配 Nespresso 和 Dolce Gusto 咖啡机的茶胶囊分开标注。茶胶囊的口味并不能说明它适配您的咖啡机。

    购买前，请将咖啡机的系统与您准备购买的具体胶囊所标注的适配信息进行核对。

    规格不匹配的胶囊无法用于您计划采用的咖啡机冲泡方式。

  • 把睡前配方当作助眠产品

    无咖啡因标注只说明产品不含咖啡因，并不代表花草茶配方适合所有人，也不意味着它能解决睡眠问题。例如，Clipper 的 Sleep Easy 配方含有缬草。

    请阅读配料信息，把产品作为饮品饮用，不要用它代替医疗护理。如果您正处于孕期或哺乳期、患有相关疾病或正在服药，请咨询专业人士，获取针对个人情况的建议；NHS 提醒，草药类药品并非人人适用。

值得考虑的品牌和类型

Torrié

Torrié 提供适配 Nespresso 和 Dolce Gusto 咖啡机的茶胶囊。请根据具体配方和咖啡机规格进行选择，不要把旗下所有茶胶囊都视为可以互换的产品。

  • Torrié 适配 Nespresso 咖啡机的洋甘菊胶囊标注为无咖啡因，而绿茶胶囊则标注含有适量咖啡因。
  • 该品牌分别提供适配 Nespresso 和 Dolce Gusto 咖啡机的胶囊，二者规格不同。

Teapigs

Teapigs Sleepy Apple 是茶包花草茶，不适用于胶囊咖啡机。

  • Teapigs 表示，Sleepy Apple 含有苹果、洋甘菊和薰衣草，并且天然不含咖啡因。
  • 它采用茶包形式，无法通过胶囊咖啡机冲泡；产品名称中带有“睡前”字样，也不代表它具有治疗作用。

Pukka

Pukka 提供无咖啡因花草茶，适合想用茶包代替胶囊的消费者。

  • 其无咖啡因花草茶系列中有适合夜间饮用的产品。
  • 请查看具体配方的配料；这些茶包不能用于胶囊咖啡机。

Clipper

Clipper 提供多款花草茶包，包括名为 Sleep Easy 和 Sleep Time 的配方。

  • Clipper 表示，含有洋甘菊和缬草的 Sleep Easy 天然不含咖啡因。Sleep Time 配方则含有洋甘菊、柠檬香蜂草和薰衣草。
  • 这些产品是茶包替代品，并非咖啡机胶囊。如果考虑含缬草的配方，请先确认是否适合自己。

Joybuy 茶包推荐

这些洋甘菊茶包适合用来冲泡睡前热饮，无需使用胶囊咖啡机。它们不是绿茶胶囊；如果您在意是否含咖啡因，请查看具体包装上的说明。

Twinings 洋甘菊蜂蜜香草味茶包，20 包

Twinings 洋甘菊蜂蜜香草味茶包，20 包

如果您不介意不用胶囊咖啡机冲泡，这款洋甘菊茶包值得考虑。每盒含 20 个茶包；如果您特别在意咖啡因，请查看包装上的相关说明。

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Teapigs 洋甘菊花茶包，15 包，180g

Teapigs 洋甘菊花茶包，15 包，180g

这款洋甘菊花茶包无需胶囊咖啡机即可冲泡。产品名称标明每盒含 15 个茶包，总重 180g；如果您想避免摄入咖啡因，请查看包装上的相关说明。

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关于睡前茶胶囊的常见问题

睡前可以选择绿茶胶囊吗？

如果您正想避免摄入咖啡因，就不建议这样选择。Torrié 表示，其适配 Nespresso 咖啡机的绿茶胶囊含有适量咖啡因；NHS 也指出，茶中的咖啡因可能让人更清醒。建议改选明确标注为无咖啡因的饮品。

适配 Nespresso 咖啡机时，可以用什么代替绿茶？

如果茶胶囊标注的适配规格与您的咖啡机相符，可以选择明确标注为无咖啡因的产品。Torrié 将其适配 Nespresso 咖啡机的洋甘菊胶囊标注为无咖啡因，并在 Nespresso 茶饮组合装中列出无咖啡因洋甘菊和柠檬香蜂草配方；购买前请核对具体胶囊。

适配 Nespresso 咖啡机的茶胶囊能用于 Dolce Gusto 咖啡机吗？

不要想当然地认为可以。Torrié 将适配 Nespresso 和 Dolce Gusto 咖啡机的茶胶囊分开标注，因此请选择明确标注适配您所用咖啡机系统的产品。

睡前花草茶配方适合所有人吗？

不能假定某一种配方适合所有人。请查看配料，尤其留意是否含有缬草等草本成分。如果您正在怀孕或哺乳、患有相关疾病或正在服药，请咨询专业人士，获取针对个人情况的建议。NHS 提醒，草药类药品并非人人适用；茶饮不能代替处方治疗。

如果找不到适配咖啡机的茶胶囊，该怎么办？

无咖啡因花草茶包无需匹配胶囊规格，也能泡出一杯饮品。Teapigs 表示，Sleepy Apple 天然不含咖啡因；Pukka 提供无咖啡因花草茶系列；Clipper 则将 Sleep Easy 标注为天然无咖啡因。选择前请查看具体配方的配料。