适合哪些人？

想带一罐汽水的短途徒步者

如果已经准备好饮用水和食物，可以考虑带一罐可乐，在徒步途中或结束后饮用。英格兰和威尔士山地救援组织建议全天适当进食；NHS 则建议饮水，补充运动流失的水分。

需要为多次出行备饮料的同行者

一箱 24 罐、每罐 330ml 的可乐，在不计包装的情况下共计 7.92 升。可以把整箱存放在家，每次出行按需拿几罐，而不是把整箱都塞进背包。

正在比较普通可乐和无糖可乐的消费者

如果含糖量会影响你的选择，请对照具体产品的罐身信息。Coca-Cola GB 列出的 330ml 原味可乐每罐含糖 35g；Pepsi UK 列出的 330ml Pepsi Max 每罐含糖 0g。无糖可乐只是饮料选择，不能代替随身携带的食物。

选购时要看什么？

先根据路线准备好饮用水和食物，再决定要不要在包里加一罐可乐，以及是否需要买整箱放在家里。

考虑因素需要查看什么你的需求
徒步饮品 饮用水和可乐要分开准备。NHS 建议饮水以补充体力活动流失的水分，并提醒出汗时要额外补水。 我想额外带一罐汽水，但不会把它当作饮用水。
糖分与能量 对比每罐 330ml 的营养成分。Coca-Cola GB 列出的原味可乐每罐含糖 35g、能量 139 kcal；Pepsi UK 列出的 Pepsi Max 每罐含糖 0g、能量 1 kcal。 如果选普通可乐，我是有意选择含糖饮料；如果选无糖款，我会另外准备徒步食物。
包装规格 一箱 24 罐、每罐 330ml 的饮品共计 7.92 升，还不包括罐身和外包装的重量。想好要带几罐，以及剩下的饮料放在哪里。 整箱装适合多次出行或多人分享；如果只走一趟，我只想带上预计会喝掉的数量。
配料 查看具体款式的标签，了解咖啡因、甜味剂及相关提示。Pepsi Max 产品信息注明含有苯丙氨酸来源。 配料会影响我的选择，因此我会查看具体产品，而不会认为所有无糖可乐的配方都一样。

哪些细节容易忽略？

  • 只打算喝可乐

    运动会增加身体对水分的需求。NHS 建议饮水以补充流失的水分；英格兰和威尔士山地救援组织也建议徒步者随身带水。

    先准备饮用水；只有在也想喝可乐时，再额外带一罐。

  • 把无糖可乐当作食物的替代品

    Pepsi UK 列出的 330ml Pepsi Max 每罐含糖 0g、能量 1 kcal。英格兰和威尔士山地救援组织建议徒步时全天适当进食。

    无论选择哪种可乐，都要查看罐身营养成分表，并另外准备食物。

  • 把整箱可乐都背上

    24 罐、每罐 330ml 的可乐共计 7.92 升，还不包括罐身和包装的重量。

    整箱留在家里，只带上计划在这趟行程中饮用的单罐装。

  • 以为不同款式的配料都一样

    Pepsi Max 产品信息标明含有咖啡因，并注明饮料含有苯丙氨酸来源。配料可能会影响消费者对不同款式的选择。

    查看具体产品的标签，尤其是在意咖啡因、甜味剂或苯丙氨酸时。

相关可乐品牌

Coca-Cola

Tesco 和 Waitrose & Partners 均有售 24 罐装、每罐 330ml 的 Coca-Cola 原味可乐和 Coca-Cola Zero Sugar。

  • Coca-Cola GB 列出的 330ml 原味可乐每罐含糖 35g、能量 139 kcal；Coca-Cola Zero Sugar 产品信息列出的每罐含糖量为 0g。
  • 购买时请确认具体款式：普通款和无糖款的含糖量不同。

Pepsi

Tesco 和 Waitrose & Partners 均有售 24 罐装、每罐 330ml 的 Pepsi Max。

  • Pepsi UK 列出的 330ml Pepsi Max 每罐含糖 0g、能量 1 kcal。
  • Pepsi Max 产品信息标明含有咖啡因，并注明含有苯丙氨酸来源；如果在意其中任何成分，请查看产品标签。

Joybuy 可乐整箱装

以下 24 罐装可乐适合在家囤放，也可以按需带上单罐 330ml 装出行。饮用水和食物请另外准备。

Coca-Cola Diet Coke 24 罐装，每罐 330ml

Coca-Cola Diet Coke 24 罐装，每罐 330ml

整箱含 24 罐独立装，每罐 330ml，方便从家中囤放的整箱里按需取用。与其他可乐款式比较时，请查看罐身上的营养成分和配料标签；饮用水和食物也要另外准备。

在 Joybuy 查看
无咖啡因 Pepsi Max 24 罐装，每罐 330ml

无咖啡因 Pepsi Max 24 罐装，每罐 330ml

这款无咖啡因可乐为 24 罐装，每罐 330ml。出行时只带需要的数量；如果含糖量或其他配料会影响你的选择，请查看具体产品标签。

在 Joybuy 查看
Pepsi Max 24 罐装，每罐 330ml

Pepsi Max 24 罐装，每罐 330ml

如果想选择无糖可乐，Pepsi UK 列出的 330ml Pepsi Max 每罐含糖 0g、能量 1 kcal。这款为 24 罐装；出行时请带单罐，不要整箱携带，并另外准备饮用水和食物。产品信息标明含有咖啡因和苯丙氨酸来源。

在 Joybuy 查看
Coca-Cola 原味可乐 24 罐装，每罐 330ml

Coca-Cola 原味可乐 24 罐装，每罐 330ml

如果想喝普通可乐，Coca-Cola GB 列出的 330ml 原味可乐每罐含糖 35g、能量 139 kcal。整箱共 24 罐，适合在家囤放；出行时按需取用，并带上饮用水和食物。

在 Joybuy 查看
Coca-Cola Zero Sugar 24 罐装，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 罐装，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 产品信息显示，每罐 330ml 含糖量为 0g。这款 24 罐装适合在家囤放，出行时按需带上几罐；饮用水和食物要另外准备，并查看具体罐身上的配料信息。

在 Joybuy 查看

常见问题

徒步时能用可乐代替饮用水吗？

不要把可乐当作唯一饮品。英格兰和威尔士山地救援组织建议随身带水，即使天气凉爽也不例外；NHS 建议通过饮水补充体力活动流失的水分。可乐应作为可选的额外饮品。

应该带普通可乐还是无糖可乐？

根据你是否想从饮料中摄取糖分来选择。Coca-Cola GB 列出的 330ml 原味可乐每罐含糖 35g、能量 139 kcal；Pepsi UK 列出的 330ml Pepsi Max 每罐含糖 0g、能量 1 kcal。无论选哪一种，都不能因此省去徒步所需的饮用水和食物。

徒步时需要背一整箱 24 罐装可乐吗？

带几罐单罐装即可，不必背整箱。一箱 24 罐、每罐 330ml 的可乐共计 7.92 升，还不包括罐身和包装的重量；剩下的可以留在家里，供下次出行或多人分享。