适合哪些人？

想带少量糖果的徒步者

小颗糖果让你可以选择带一小袋，或是在出发前从大袋中分装一些。也要想想步行时开封后的包装该放在哪里。

想确认是否适合纯素或素食饮食的徒步者

水果口味并不能说明产品是否符合饮食需求。请查看具体产品的说明和配料，尤其留意明胶。

为长途徒步规划食物的徒步者

软糖可以是随身食物的一部分，但不应成为全部。根据行程时长和强度带上水，并考虑准备其他食物。

选购时要看什么？

先确定想带多少，再查看具体产品的配方，以及计划携带份量对应的营养信息。

考量因素 查看内容 你的需求
包装与份量 比较包装大小和标注的每份份量。如果要从大袋中分装，请决定带多少，以及如何妥善收纳。 我更愿意带一小袋，而不是开封后的分享装。如果买大袋装，可以在徒步前先分好份量。
饮食适用性 查看具体产品的配料，以及纯素或素食声明。仅有素食标识，并不能证明糖果适合纯素饮食。 我很在意是否适合纯素饮食，因此需要核对具体包装，不能只凭水果口味或品牌判断。
糖含量与其他食物 确认糖含量是按每份还是每 100g 标注，并根据实际携带的份量进行比较。长途出行要规划好饮水和其他食物。 我想把糖果当作徒步途中的小零食，而不是唯一的食物或饮品。英国国家医疗服务体系（NHS）建议成年人限制游离糖摄入；产品标注的总糖含量与每日摄入建议并非同一指标。

常见选购误区

  • 把分享装当作一次徒步的食用份量

    大包装并不意味着你打算在徒步时一次吃完。例如，Tesco Groceries 为其 85g Mini Jelly Beans 袋装产品提供了按四分之一袋计算的营养信息。

    可以选择小包装，或在出发前从大袋中分装出计划携带的份量。

  • 以为水果味糖果就是纯素的

    即使是同一品牌，不同产品的配方也可能不同。HARIBO UK 将其 Jelly Beans 标注为纯素，而其迷你袋装产品和 MAOAM 混合装的配料信息中则含有明胶。

    请查看具体包装上的配料和饮食声明；如果是混合装，要逐一核对其中的每种糖果。

  • 指望糖果满足整趟行程的需求

    英国体育协会将碳水化合物列为能量来源之一，但这并不意味着糖果可以替代水和种类丰富的食物。

    带上水；如果徒步时间较长或强度较大，也要准备其他食物。

品牌与产品系列参考

包装大小和饮食信息因具体产品而异，并不适用于同一品牌旗下的所有糖果。

Rowntree’s

Nestlé Confectionery 列出的 Rowntree’s Jelly Tots 为 42g 袋装。如果想带一整包、份量明确的糖果，可以考虑这种规格。

  • Jelly Tots 这款产品由小颗水果味糖果组成。
  • 请查看包装上的每份份量信息，不要把整袋重量当作建议食用份量。

Tesco

Tesco Groceries 列出的 Mini Jelly Beans 为 85g 袋装，并提供按四分之一袋计算的营养信息。

  • 四分之一袋的参考份量有助于你估算徒步时要分装多少。
  • 整袋份量大于这一参考份量；购买前请查看当前包装上的信息。

M&S

如果愿意在徒步前分装，M&S Mini Gems 也是一种小颗糖果选择。

  • Mini Gems 适合喜欢小颗水果味糖果的人。
  • 请查看具体产品的包装大小和饮食声明，不要将某款产品的信息套用到整个系列。

Haribo

HARIBO UK 将其 Jelly Beans 标注为纯素，但这一声明并不适用于 Haribo 的所有混合装产品。

  • HARIBO UK 明确声明 Jelly Beans 这款产品适合纯素饮食。
  • HARIBO UK 列出的迷你袋装产品和 MAOAM 混合装配料中含有明胶；请分别核对每款产品。

适合徒步携带的 Joybuy 零食

以下 3 款 Amos 65g 软糖袋装产品颗粒小巧，可以考虑作为徒步零食。比较各款配料，并决定想带多少。

Amos 4D 水蜜桃味软糖 65g 袋装

Amos 4D 水蜜桃味软糖 65g

如果你喜欢桃子造型的小软糖，可以考虑这款 65g 袋装产品，方便每次取几颗食用。可重复封口的包装也有助于收纳剩余糖果。

含明胶，不适合纯素饮食。请根据自己的需求决定带多少，不要把整袋当作建议的徒步食用份量。

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Amos Peelerz 菠萝味软糖 65g 袋装

Amos Peelerz 菠萝味软糖 65g

如果你喜欢菠萝造型的小软糖，可以考虑这款 65g 袋装产品，每次取几颗食用。开封后，请妥善收纳剩余糖果。

含猪明胶，不适合纯素饮食。决定携带多少时，请查看包装上的每份份量信息。

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Amos Peelerz 蜜桃味软糖 65g 袋装

Amos Peelerz 蜜桃味软糖 65g

这款 65g 袋装产品包含蜜桃造型的小软糖，方便你提前决定徒步时要带多少。

如果你在意饮食适用性，请查看具体包装上的纯素或素食声明；配料表中列出果胶，并不能证明产品符合其中任何一种饮食要求。开封后也要妥善收纳。

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常见问题

哪种软糖最方便打包，适合短途徒步？

带小包装就不必在出发前从大袋中分装。Nestlé Confectionery 列出的 Rowntree’s Jelly Tots 有 42g 袋装可选。如果选择大袋装迷你糖果，可以提前分装出想带的份量。

迷你软糖适合纯素徒步者吗？

有些适合，但要看具体产品。HARIBO UK 将其 Jelly Beans 标注为纯素，而其他一些软糖配方则含有明胶。请查看准备携带的那一包上的配料和饮食声明。

软糖能代替徒步所需的食物和水吗？

不能。英国体育协会将碳水化合物列为能量来源之一，但软糖不能代替水或种类丰富的食物。请带上水，长途徒步还要考虑准备更有饱腹感的食物。

购买时还需要重新查看配料吗？

需要。如果你在意纯素、素食或过敏原信息，请查看当前包装，不要依赖同一系列其他产品的饮食声明。