不同规格适合哪些人？

饮品会在哪里喝，和有多少人分享一样重要。

在野餐点或营地集合的团体

如果是时间较短、有人照应的出行，而且大家能在饮用前将饮品放在阴凉处保冷，大瓶装乳制品值得考虑。但这和徒步者在整天行程中随身携带一大瓶饮品，是完全不同的情况。

自行携带食物的徒步者

与多人共用一大瓶饮品相比，一人一瓶更方便分配。Tesco、Sainsbury’s 和 ASDA 均有 200ml、330ml 和 400ml 等规格可供选择；打包前，请查看所选饮品的储存说明。

徒步结束后再调制饮品的人

可以在家中或具备相应条件的目的地调制奶昔。ASDA 的草莓味奶昔粉需要加入牛奶，因此不适合作为徒步途中随手饮用的独立饮品。

选购前要检查什么？

先考虑徒步时长和饮用地点，再比较包装规格，并仔细查看具体产品的标签。

考虑因素检查内容按需选择
储存方式 查看未开封和开封后的储存说明。如果需要冷藏，请提前安排好保冷和避光方式。英国食品标准局提醒，食品在 8°C 或以上的环境中放置 4 小时或更久，细菌滋生风险会增加；天气比平时炎热时，建议尽量不要让食品在外放置超过 2 小时。 我需要选择一款能在整个徒步过程中按照包装说明储存的饮品，而不是把 4 小时的提示当作有保障的安全携带时长。
包装规格 确认“6”指的是 6 品脱还是 6 瓶，并查看总容量。Tesco 的 6 品脱全脂牛奶容量为 3.408L；ASDA 的 6 瓶装奶昔每瓶 325ml，总容量为 1.95L。 如果一群人在同一地点饮用，可以考虑共用一大瓶。如果每个人都要自带零食饮品，我更愿意为大家分别挑选合适的份量。
是否需要调制 确认产品是开瓶即饮，还是需要另外添加配料。ASDA 的草莓味奶昔粉需要加入牛奶。 我想选一款能在徒步途中直接开瓶饮用的产品；也可以等到抵达有条件调制饮品的地方再喝。
标签信息 检查牛奶相关成分，并以每 100ml 为单位比较营养成分。Yazoo 草莓味饮品每 100ml 含糖 8.7g、蛋白质 3g；ASDA 所售 Müller FRijj 香蕉味饮品每 100ml 含糖 10.4g、蛋白质 3.7g。 如果我对牛奶过敏，就需要仔细查看具体产品的标签。比较不同口味时，我会确认自己实际选购的瓶装产品所标示的数据。

常见选购误区

  • 把 6 瓶装误认为 6 品脱

    这两种规格不能混为一谈：ASDA 的 6 瓶装奶昔每瓶 325ml，总容量为 1.95L；Tesco 的 6 品脱全脂牛奶则有 3.408L。

    决定团体能携带和饮用多少之前，请先确认瓶数、单瓶容量和总容量。

  • 携带冷藏乳制品，却没有准备保冷方案

    英国食品标准局提醒，食品在 8°C 或以上的环境中放置 4 小时或更久，可能会变得不安全。天气比平时炎热时，建议尽量不要让食品在外放置超过 2 小时。

    请遵循包装上的储存说明。如果需要冷藏，可使用带冷源的保冷箱或保温袋，并放在阴凉处；如果无法满足所需的储存条件，就选择其他规格的产品。

  • 把奶昔粉当成开瓶即饮产品

    ASDA 的草莓味奶昔粉需要加入牛奶，只带粉末无法在徒步途中直接喝到饮品。

    徒步途中饮用，请选择开瓶即饮的产品；或者等到有牛奶和合适设施的地方再调制。

    调制奶昔还需要提前准备牛奶。

  • 以为“无添加糖”就等于“无糖”

    Tesco 将其 Mars 巧克力味牛奶饮品标注为无添加糖，同时也说明产品含有天然糖分。

    请查看具体饮品的营养成分表和配料表，不要只看包装正面的宣传语。

值得留意的品牌和零售商

以下示例展示了不同的饮品类型和包装规格；零售商所售的 6 品脱装牛奶，不应被误认为奶昔。

Yazoo

Tesco 所售的 Yazoo 即饮风味牛奶有 6 瓶装（每瓶 200ml）和 1L 瓶装可选，方便消费者区分独立小瓶装和多人分享的大瓶装。

  • 6 瓶装每瓶 200ml，属于独立小瓶装，不是一大瓶 6 品脱装。
  • Yazoo 草莓味产品的配料中含有牛奶；请查看具体口味的过敏原和储存标签。

Müller FRijj

零售商所售产品包括 330ml 瓶装和 950ml 瓶装，这两种规格都不应被误认为 6 品脱装。

  • 330ml 瓶装适合个人饮用。
  • ASDA 所售的 Müller FRijj 香蕉味产品标明含有过敏原牛奶；请查看所选瓶装产品的储存说明。

Mars

Tesco 所售的巧克力味 UHT 牛奶饮品为 400ml 装，规格不同于需要冷藏的大瓶奶昔。

  • 该产品标注为 UHT 超高温灭菌饮品；请遵循具体产品关于未开封和开封后的储存说明。
  • Tesco 表示，其“无添加糖”饮品仍含有天然糖分。

Tesco

Tesco 同时销售大包装牛奶和即饮奶昔，因此按容量搜索时，务必仔细查看产品描述。

  • 其所售的 6 品脱装牛奶容量为 3.408L，可作为这一规格的参考。
  • 这款 6 品脱装产品是全脂牛奶，并非开瓶即饮的奶昔。

ASDA

ASDA 销售草莓味奶昔粉和 6 瓶装奶昔，说明选购时需要分别确认调制方式和包装数量。

  • 有牛奶时，可以调制其草莓味奶昔粉。
  • 奶昔粉不是开瓶即饮产品；其所售的 6 瓶装奶昔每瓶 325ml，总容量为 1.95L，并非 6 品脱。

Joybuy 小规格选择

这些即饮蛋白奶昔采用独立小份装，每瓶 250ml 或 330ml。它们适合替代多人共用的多升大包装，但不是 6 品脱装的即饮奶昔；请结合徒步行程查看每款产品的储存说明。

REP 蛋白奶昔，香草味，8 瓶装，每瓶 250ml

REP 蛋白奶昔，香草味，8 瓶装，每瓶 250ml

这款 8 瓶装产品可以分配给徒步者每人一瓶 250ml，而不必携带一大瓶供多人分享。徒步前，请查看具体包装上的储存信息和牛奶过敏原提示。

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Grenade 蛋白营养奶昔，咸焦糖味，8 瓶装，每瓶 330ml

Grenade 蛋白营养奶昔，咸焦糖味，8 瓶装，每瓶 330ml

这款 8 瓶装产品中的每瓶 330ml 都可以单独携带。选择在徒步途中饮用前，请仔细阅读具体瓶装产品的储存说明和牛奶过敏原标签。

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Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，草莓奶油味，8 瓶装，每瓶 330ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，草莓奶油味，8 瓶装，每瓶 330ml

这款产品可分成 8 瓶 330ml 的独立份量，适合个人饮用，不必携带一大瓶供多人分享。出行前，请查看具体包装上的储存说明和牛奶过敏原标签。

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Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，白巧克力味，8 瓶装，每瓶 330ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，白巧克力味，8 瓶装，每瓶 330ml

每位徒步者都可以从这款 8 瓶装中分到一瓶 330ml，不必把整箱饮品都带上徒步路线。请遵循具体瓶装产品的储存说明，并查看牛奶过敏原标签。

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徒步携带奶昔常见问题

独自徒步时带一大瓶 6 品脱装奶昔方便吗？

通常来说，独自携带小份饮品比带一大瓶多人分享的饮品更方便。Tesco 所售的 6 品脱装产品容量为 3.408L，是全脂牛奶，并非开瓶即饮的奶昔；如果一群人在野餐点或营地集合，并备有保冷箱，大瓶冷藏饮品会更合适。

冷藏饮品离开保冷箱后可以放多久？

不要把某个固定时长当作安全保证。英国食品标准局提醒，食品在 8°C 或以上的环境中放置 4 小时或更久，可能会变得不安全；天气比平时炎热时，建议尽量不要让食品在外放置超过 2 小时。请遵循饮品自身的储存说明，并提前安排好保冷方式。

奶昔产品上标注“6”，是指 6 品脱吗？

不是。ASDA 所售的 6 瓶装奶昔每瓶 325ml，总容量为 1.95L；Tesco 的 6 品脱全脂牛奶容量为 3.408L。请确认数字指的是瓶数还是容量，再查看总量。

奶昔粉能当作徒步时开瓶即饮的零食吗？

不行，奶昔粉需要提前调制。ASDA 的草莓味奶昔粉标明需要加入牛奶，因此适合在能取得所需牛奶并具备调制条件的地方饮用，不适合需要随时开瓶即饮的徒步行程。

对牛奶过敏的人需要检查什么？

购买或饮用前，请查看具体产品的过敏原信息。本文提到的 Yazoo、Müller FRijj 和 SlimFast 产品均含有牛奶或乳制品成分，不适合对牛奶过敏的人群。