适合哪些人？

想带上即饮零食的日间徒步者

如果饮品的储存说明符合你的行程，而且开封后能一次喝完，独立小瓶会很适合徒步携带。徒步时间较长时，还要结合其他食物和饮水，统筹考虑整体负重。

有冷藏条件的露营者和结伴出行者

大容量饮品更适合在车旁或营地分享，不太适合一路背着走。如果饮品需要冷藏，请提前安排好保冷方式：英国食品标准局的露营指南建议，需要冷藏的食物应保持在 5°C 以下。

会仔细查看配料的徒步者

不同口味的调味奶饮品，配料和营养成分表可能各不相同。不要只看口味或包装正面的宣传语，请查看手中产品包装上的牛奶及其他过敏原标识、甜味剂和糖含量。

选购时要看什么？

独立装 UHT 瓶装饮品

适合考虑的情况：徒步时没有冰箱，而且瓶身标签明确说明未开封时可常温保存；Yazoo 巧克力饮品和 Müller FRijj 巧克力饮品均标注为 UHT 产品。

需要提前安排：如果无法按照开封后的冷藏说明保存，就要确保能把饮品一次喝完。

大容量冷藏饮品

适合考虑的情况：几个人可以在有可靠冷藏条件的车旁或营地一起分享；ASDA 的 1 升装巧克力味调味奶标注为需冷藏保存。

需要提前安排：携带的饮品体积更大，而且需要全程冷藏。长途徒步时，不要只依赖保冷箱。

关注事项 检查内容 你的需求
储存方式 仔细阅读具体包装上关于未开封和开封后的储存说明。仅凭 UHT 标识，并不代表所有饮品都可以不冷藏携带。对于户外需要冷藏的食物，英国食品标准局的露营指南建议储存温度低于 5°C。 徒步时我没有冰箱，因此需要选择未开封时可按标签说明常温保存、且开封后能一次喝完的饮品。
包装容量 比较需要携带和饮用的总量。Müller 的 FRijj 巧克力饮品为 330ml 瓶装，ASDA 的 Yazoo 巧克力饮品为 400ml 瓶装，而 ASDA 自有品牌的巧克力味调味奶则为 1 升冷藏装。 徒步时，单人份更容易规划；如果我们会在营地分享，我可以考虑选择有合适冷藏条件的大容量装。
营养成分表 使用相同单位比较碳水化合物和蛋白质含量，例如比较每 100ml 的数据，再查看预计饮用的整瓶含量。还要结合徒步时长和其他零食，评估这份饮品的营养贡献。 长途徒步时，我想了解这款饮品能提供哪些营养，但不会假设它能满足我携带所需的全部营养。
配料 查看最新的过敏原标识和配料表，包括牛奶、谷物和甜味剂等信息。每 100ml 的糖含量要单独核对，不要与“不添加糖”的宣传混为一谈。 这款饮品需要符合我的配料要求，而不只是口味或瓶身大小合我心意。

打包时要避免哪些问题？

  • 以为所有瓶装奶昔都能常温保存

    不同产品未开封时的储存说明并不一样：Yazoo 标注开封前可放在橱柜中保存，而 ASDA 的 1 升装巧克力味调味奶则标注需冷藏。

    如果徒步途中没有冷藏条件，只选择当前包装明确允许未开封时常温保存的饮品。开封后则要遵循相应的储存说明。

  • 没有保冷计划就带上 1 升装

    1 升装比 330ml 或 400ml 瓶装更重、更占空间，而且冷藏装饮品在户外仍需要合适的低温储存条件。

    较大容量的冷藏装更适合在有可靠冷藏条件的营地或休息点分享，不要把保冷箱当成长时间徒步的全天候解决方案。

  • 只看包装正面的糖含量宣传就做决定

    糖含量相关宣传不能取代营养成分表或配料表。例如，ASDA 的 Mars 巧克力奶昔饮品商品信息就说明饮品含有甜味剂。

    购买前请查看当前包装上的每 100ml 糖含量、甜味剂和过敏原标识，确认产品是否符合你的需求。

相关品牌介绍

Yazoo

Yazoo 表示，其调味奶开封前可以放在橱柜中保存；ASDA 将 400ml 装 Yazoo 巧克力饮品标注为 UHT 产品，可常温保存。

  • 如果当前包装确认储存说明相同，400ml 瓶装适合徒步时单人携带。
  • 请查看牛奶过敏原标识，以及开封后未喝完时的储存说明。

Müller FRijj

Müller 将旗下 FRijj Favourites 330ml 巧克力味饮品称为 UHT 长保质期奶昔。

  • 330ml 的规格小于 400ml 装 Yazoo 和 1 升装 ASDA 调味奶。
  • 请查看当前包装上的未开封储存方式、牛奶配料和开封后储存说明。

Mars

ASDA 将 400ml 装 Mars 巧克力奶昔饮品描述为 UHT 巧克力、麦芽和焦糖风味奶饮品，并注明含有甜味剂。

  • 比较其他独立装饮品时，可以统一按每 100ml 的数据对照营养成分表。
  • 不带冷藏条件携带前，请查看实物包装上的储存说明和过敏原标识。

适合徒步零食的 Joybuy 饮品

以下独立装即饮奶昔和奶饮品可作为徒步零食的备选。若徒步途中没有冷藏条件，出发前请查看每款产品未开封时的储存说明；页面所示的包装数量并非单人份。

Grenade 海盐焦糖味蛋白奶昔，8 瓶 × 330ml

Grenade 蛋白奶昔，海盐焦糖味，8 瓶 × 330ml

这款 8 瓶装中，每瓶 330ml，可单独带上一瓶徒步饮用。不带冷藏条件携带前，请查看瓶身上的储存说明和牛奶配料。

Joybuy
REP 香草味蛋白奶昔，8 瓶 × 250ml

REP 蛋白奶昔，香草味，8 瓶 × 250ml

如果计划在较短的休息时间里喝完一瓶，250ml 的独立装或许很合适。请查看包装上的未开封储存方式、牛奶配料和开封后储存说明。

Joybuy
Applied Nutrition 草莓奶油味蛋白营养奶昔，8 瓶 × 330ml

Applied Nutrition 蛋白营养奶昔，草莓奶油味，8 瓶 × 330ml

这款 8 瓶装每瓶 330ml，方便按需规划每次饮用一瓶。若徒步途中没有冷藏条件，请先阅读瓶身上的储存说明和开封后储存要求。

Joybuy
Dunn's River Nurishment 原味香蕉味奶饮品，400G

Dunn's River Nurishment 原味奶饮品，香蕉味，400G

这款奶饮品的单份容量大于本页的 220ml、250ml 和 330ml 选项，不过包装规格标注的是重量而非容量。徒步携带前，请查看储存说明和牛奶配料。

Joybuy
LIGHT UP Zero Control 牛油果羽衣甘蓝奇亚籽奶昔酸奶饮品，220ml

LIGHT UP Zero Control 牛油果羽衣甘蓝奇亚籽奶昔酸奶饮品，220ml

在本页推荐的饮品中，这款按标注容量计算是最小规格，为 220ml。请查看牛奶配料、未开封时的储存说明，以及开封后的饮用要求。

Joybuy

徒步携带奶昔常见问题

日间徒步时可以携带未开封的 UHT 奶昔吗？

可以，但前提是该饮品当前包装允许未开封时常温保存，而且你能遵循开封后的储存说明。Yazoo 表示，其调味奶开封前可以放在橱柜中保存；ASDA 将其 400ml 装巧克力饮品标注为 UHT 产品，可常温保存。不要未经核实，就把这些储存说明套用到其他奶昔上。

全天徒步时应该带 1 升装奶饮品吗？

如果有可靠的冷藏条件，1 升装更适合在营地分享，不太适合一路背着走。ASDA 的 1 升装巧克力味调味奶标注为需冷藏；英国食品标准局的露营指南建议，需要冷藏的食物应储存在 5°C 以下。

如果徒步途中开封了饮品，该怎么办？

如果无法遵循开封后的冷藏说明，请计划在此次行程中把饮品喝完。未开封前可放在橱柜中保存，不代表开封后的奶饮品也能不经冷藏继续携带；请以手中瓶身的说明为准。

如何确认奶昔符合我的配料要求？

饮用前请查看当前包装上的过敏原标识和配料表。针对具体产品，留意牛奶、标注的谷物和甜味剂等信息，不要假设所有口味或品牌的配料都相同。

“不添加糖”是不是表示奶昔完全不含糖？

不是。“不添加糖”并不等于标注为零糖。购买前请查看包装上每 100ml 的糖含量和配料表，包括其中是否含有甜味剂。