哪些人适合选购这类罐装饮料？

只打算带一罐饮料的日间徒步者

单罐饮料可以放进零食袋，不必带上整箱。记得预留空间，把空罐带回去。

想比较糖和甜味剂的消费者

低糖、零糖和原味饮料的配料表及营养成分标示各不相同。如果你需要避开某些甜味剂，或特别关注苯丙氨酸提示，请查看具体产品的罐身标签。

计划多次徒步的团体

一箱饮料可以分给同行者，也可以留着以后徒步时饮用。根据计划选择合适的罐数，不要把整箱未开封的饮料都带上步道。

购买前要检查哪些方面？

先确定徒步时想带的单罐规格，再比较包装数量和饮料标签。

考虑因素检查内容你的需求
单罐容量 查看每罐的容量，不要只看整箱罐数。可选规格包括 150 毫升和 330 毫升。 我想选一罐适合在途中休息吃零食时饮用、又能放进预留空间的饮料。
整箱罐数 确认 6 罐、8 罐、12 罐或 24 罐装是否符合出行人数和计划的徒步次数。带上需要的单罐即可，不要想当然地把整箱饮料都装进日间背包。 如果剩下的饮料可以留在家里，供之后徒步时饮用，那么大包装也适合我。
饮料类型和配料 使用相同的标示基准比较糖和能量，例如按每罐或每 100 毫升比较。查看配料表中的甜味剂和苯丙氨酸提示；不要以为原味饮料就一定不含甜味剂。 我想确认自己选的是原味、低糖还是零糖饮料，并了解具体款式含有哪些配料。
空罐处理 预留空间带走每个空罐，并留意路线上的提示牌。英格兰和威尔士的《乡村守则》建议将垃圾带回家。 我需要准备办法，在找到合适的处理地点前，把空罐和零食包装留在背包里。

选购时有哪些常见误区？

  • 把整箱饮料都塞进日间背包

    如果一箱饮料本来是供多次出行饮用的，带上整箱就意味着要背着这次徒步可能喝不完的饮料。

    根据路线和同行人数，提前挑出预计需要的单罐饮料，并为返程时的空罐留出空间。

  • 仅凭“原味”或“零糖”判断配料

    Sainsbury’s 网站上的 Schweppes Lemonade Cans 8 x 330ml 商品信息显示，这款原味饮料也含有甜味剂，并标注含有苯丙氨酸来源。

    查看具体包装上的营养成分和配料表，尤其是需要避开某种甜味剂或确认是否含有苯丙氨酸时。

  • 把空罐留在垃圾桶旁或步道上

    英格兰和威尔士的《乡村守则》建议游客将垃圾带回家，不留痕迹。

    带一个空袋收纳空罐和包装纸，徒步时遵循当地提示牌的指引。

有哪些值得关注的品牌？

Sainsbury’s

其低糖柠檬汽水有 6 罐装，每罐 330 毫升，适合想买小包装、方便单罐取用的消费者。

  • Sainsbury’s 标示每罐含 4 千卡能量、糖少于 0.5 克。
  • 该款饮料使用安赛蜜 K 和三氯蔗糖；如果你在意其中任何一种成分，请查看包装标签。

7UP

Sainsbury’s 网站上有 7UP Zero Sugar 柠檬青柠味汽水，提供 8 罐装和 24 罐装两种规格，每罐 330 毫升。

  • 两种包装数量适合不同人数或不同的出行计划。
  • 这是一款柠檬青柠味饮料，商品名称并非传统柠檬汽水。如果你在意甜味剂，请查看具体包装上的配料表。

Sprite

Sainsbury’s 有售 Sprite Zero Sugar 柠檬青柠味饮料，采用 8 罐装，每罐 330 毫升，是柠檬青柠味饮料的另一种选择。

  • Sainsbury’s 商品信息显示，每罐 330 毫升的含糖量低于 0.1 克。
  • 该款饮料含有甜味剂，并标注含有苯丙氨酸来源。

Schweppes

Sainsbury’s 上架的 Schweppes Lemonade Cans 8 x 330ml 是一款原味含气柠檬汽水。

  • Sainsbury’s 标示每罐 330 毫升含糖 14 克、能量 59 千卡，方便你按罐比较营养数据。
  • 这款原味柠檬汽水也含有甜味剂，并标注含有苯丙氨酸来源。

值得考虑的 Joybuy 罐装饮料

这些罐装组合涵盖柠檬青柠味饮料、原味柠檬汽水和柠檬味饮料。选择徒步携带的产品前，先比较单罐容量。

Sprite No Sugar 8x330ml 罐装饮料

Sprite No Sugar 8x330ml

8 罐装柠檬青柠味饮料，可分几次徒步携带；只带上计划饮用的 330 毫升单罐。如果你在意甜味剂或苯丙氨酸，请查看具体包装上的标签。

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7UP Zero 8 x 330ml 罐装饮料

7UP Zero 8 x 330ml

8 罐装柠檬青柠味饮料，适合分给同行者或留作之后出行时饮用。每罐容量为 330 毫升；如果你在意甜味剂成分，请查看具体包装上的标签。

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Schweppes Original Lemonade 12 x 150ml 罐装饮料

Schweppes Original Lemonade 12 x 150ml

这款原味柠檬汽水采用 150 毫升小罐装，比这里介绍的 330 毫升规格容量更小。看看这个罐装容量是否适合你在途中休息时饮用，并查看具体标签上的含糖量和甜味剂信息。

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7UP Zero 24 罐装，每罐 330ml

7UP Zero 330ml 24-pack

这款大包装柠檬青柠味饮料适合多次徒步时饮用，也可以与同行者分享。每次出行只带上需要的 330 毫升单罐，不必把整箱 24 罐都带上。

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Fanta Lemon 8 x 330ml 罐装饮料

Fanta Lemon 8 x 330ml

如果你想喝柠檬味含气饮料，而不是名称中带有柠檬汽水的产品，可以选择这款 8 罐装饮料。每罐容量为 330 毫升；如果你在意含糖量或甜味剂，请对照具体产品标签进行比较。

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徒步携带罐装饮料的常见问题

日间徒步时需要带上整箱饮料吗？

带上预计会喝掉的单罐饮料即可，不必因为包装罐数多就把整箱都当作当天的行李。Sainsbury’s 的低糖柠檬汽水为 6 罐装，每罐 330 毫升；Sprite Zero Sugar 为 8 罐装，每罐 330 毫升。未开封的整箱中包含多份独立饮料。

原味柠檬汽水只含糖吗？

不一定。Sainsbury’s 上架的 Schweppes Lemonade Cans 8 x 330ml 每罐含糖 14 克，配料中也列有甜味剂。请查看具体产品的配料表，不要仅凭“原味”“低糖”或“零糖”等名称判断配方。

在英格兰或威尔士徒步时，空罐应该怎么处理？

请把空罐带走。英格兰和威尔士的《乡村守则》建议将垃圾带回家，不留痕迹；记得在背包里为收纳空罐预留空间，并遵循徒步路线上的提示牌指引。