哪种方式适合你？

浓缩液要放在哪里，和选择哪种口味同样重要。

自行携带补给的日间徒步者

一整瓶 2 升装浓缩液会占用背包空间，还要和食物、饮用水一起装。如果想在徒步途中喝到有风味的饮品，可以只带预计途中会用到的浓缩液。

有固定休息点的家庭和团队

家庭装大瓶可以放在车里、野餐点或营地，方便多人调饮。不过它是浓缩液，团队仍需准备饮用水。

关注糖分或配料的徒步者

比较调制后的饮品营养信息，不要只看包装正面的文字。ASDA Groceries 列出的 2 升装 Vimto Real Fruit 和 Original 浓缩饮料都含有大麦。因此，与他人分享前，务必查看当前产品标签。

购买前要检查什么？

先确定浓缩液要放在哪里，再比较调制后的饮品和配料信息。

考虑重点 检查内容 你的需求
背包空间和饮用水 确认瓶子容量、放置位置，以及饮用水的携带方式。浓缩液需稀释后才能饮用。 我想在徒步途中喝到有风味的饮品，但不想带一整瓶家庭装，也不会把浓缩液当作饮用水。
调制后饮品的糖分 对照具体产品每 250 ml 的标签和稀释说明。ASDA Groceries 列出的 Vimto Real Fruit Squash 2 Litre 每 250 ml 含糖 0.8 g、热量 5 kcal；Vimto Squash Original 2L 每 250 ml 则含糖 11 g、热量 45 kcal。 如果我想选择低糖饮品，就需要比较调制后饮品的数据，而不是认为所有果味浓缩饮料的配方都一样。
配料和过敏原 分享前查看当前瓶身上的配料和过敏原声明。ASDA Groceries 标明这两款 2 升装 Vimto 产品都含有大麦；其他口味也需要分别查看标签。 团队中有人需要避开特定配料，因此我需要查看实际要使用的那瓶产品。
饮用习惯 考虑什么时候调制和饮用，而不是在徒步途中一直小口喝含糖饮品。Better Lives Healthy Futures NHS 解释称，频繁饮用含糖饮品会让牙齿反复接触酸性物质。 徒步途中可以经常喝水，想喝果味饮品时再调制。

徒步时有哪些容易忽略的问题？

  • 误以为浓缩液开瓶即饮

    一瓶 2 升装果味浓缩液不能代替用于稀释的饮用水，而且整瓶携带会占用日用背包的空间。

    尽可能把大瓶放在团队集合点。徒步时带上饮用水，再分装预计会用到的浓缩液即可。

  • 以为所有果味浓缩饮料的含糖量都差不多

    ASDA Groceries 列出的 2 升装 Vimto Real Fruit Squash 每 250 ml 含糖 0.8 g；Vimto Squash Original 2L 每 250 ml 则含糖 11 g。

    请对照正在选购的具体配方的营养成分表和稀释说明。

  • 忽略分享饮品中的过敏原

    ASDA Groceries 标明这两款 2 升装 Vimto 产品都含有大麦。一款配方的配料声明并不能说明另一款产品含有什么。

    出发前查看当前瓶身上的过敏原信息，尤其是要为他人调制饮品时。

  • 徒步全程不断饮用含糖果味饮品

    Better Lives Healthy Futures NHS 解释称，反复摄入含糖食物和饮品会让牙齿反复接触酸性物质。

    把水作为徒步时的日常饮品，再根据需要决定何时调制甜味饮品。

品牌和零售商参考

以下示例有助于区分 2 升装浓缩液和小容量产品。购买前请查看目标产品的最新标签和库存情况。

Robinsons

Tesco 和 Sainsbury’s 均有售 2 升装 Robinsons Orange No Added Sugar Squash。

  • 有明确标注的无添加糖选择，且符合家庭装容量需求。
  • 请查看当前瓶身上的配料和调制后饮品营养信息。

Vimto

ASDA Groceries 有售 Vimto Real Fruit Squash 2 Litre 和 Vimto Squash Original 2L。

  • ASDA 提供的每 250 ml 数据显示，Real Fruit 产品含糖 0.8 g、热量 5 kcal；Original 则含糖 11 g、热量 45 kcal。
  • ASDA 标明两款产品都含有大麦；分享前请查看当前瓶身标签。

Tesco

Tesco 有售 2 升装 Robinsons 无添加糖浓缩饮料，包括 Orange、Apple & Blackcurrant 和 Summer Fruit 口味。

  • 多个在售口味都符合 2 升装的容量需求。
  • 请查看所选口味的标签和当地最新库存。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 有售 Robinsons Orange No Added Sugar Family Pack Squash 2L 和 Vimto No Added Sugar Real Fruit Squash 2L。

  • 该零售商提供两款标注无添加糖的 2 升装浓缩饮料，可供比较。
  • 请查看具体产品的配料和营养信息，不要把一个品牌的产品信息套用到另一个品牌上。

Asda

ASDA Groceries 有售 2 升装 Vimto Original 和 Real Fruit 浓缩饮料，并提供每 250 ml 的营养信息。

  • 通过两款产品的商品信息，可以比较标注的糖分和热量。
  • ASDA 自有品牌 Apple Squash 的一个示例为 1.5 升装；如果更偏好自有品牌产品，请留意包装容量。

M&S

Marks & Spencer 的自有品牌浓缩饮料示例包括 1.5 升装产品，同时也提供糖浆饮料系列。

  • 如果 2 升装太大，所列的小容量产品或许更适合你的出行计划。
  • 如果你明确需要 2 升装，请查看具体商品页面和当地库存。

Waitrose

Waitrose & Partners 列出的产品包括 1 升装 Robinsons Orange No Added Sugar Squash 和 1.5 升装 Ribena Blackcurrant Squash。

  • 这些示例提供了值得考虑的小容量选择。
  • 请确认具体口味的瓶装容量，不要默认它一定有 2 升装。

Joybuy 上的小容量果味浓缩液

以下 1 升和 1.5 升装浓缩液适合用来调制果味饮品，无需携带一整瓶 2 升装家庭装。你仍需准备饮用水；如果只带少量浓缩液，还需要一个合适的小容器。

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料，1 升装

Robinsons 无添加糖橙味浓缩饮料 1L

这款 1L 浓缩液比 2 升装团队分享款更小，可稀释后饮用；请另外携带饮用水。如果是为有饮食限制的人购买，请查看当前标签，确认是否含有亚硫酸盐。

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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料，1.5 升装

Ribena 无添加糖黑加仑浓缩饮料 1.5L

这款 1.5L 浓缩液比 2 升装家庭装容量更小，不过携带起来仍不算轻便。请用饮用水稀释；与他人分享时，查看当前标签，确认是否含有亚硫酸氢钠。

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徒步携带果味浓缩液常见问题

徒步时可以用果味浓缩液代替饮用水吗？

不可以。浓缩液需要加水稀释，因此请另外规划要携带或途中补充的饮用水。NHS 指出，喝水是一种简单直接的选择。

徒步时随身携带一瓶 2 升装浓缩饮料合适吗？

如果是一个人携带所有补给，少量分装的浓缩液比整瓶 2 升装更省背包空间。大瓶更适合放在车里、营地或团队集合点；饮用水的准备方式仍需根据徒步路线和环境来决定。

两款 2 升装 Vimto 产品的含糖量有什么区别？

ASDA Groceries 列出的 Vimto Real Fruit Squash 2 Litre 每 250 ml 含糖 0.8 g、热量 5 kcal；Vimto Squash Original 2L 每 250 ml 则含糖 11 g、热量 45 kcal。这些数据仅适用于所列产品，请查看购买产品瓶身上的标签和稀释说明。

如果团队里有人需要避开大麦，该怎么办？

ASDA Groceries 标明，其 Vimto Real Fruit Squash 2 Litre 和 Vimto Squash Original 2L 商品信息中都列有大麦。不要认为这两款产品适合需要避开大麦的人；分享前请查看当前瓶身上的配料和过敏原声明。