工作日早餐喝脱咖啡因香料茶：红茶还是草本茶？

不同类型的香料茶适合哪些人？

关键在于：你是想减少咖啡因摄入，同时保留红茶基底，还是想选择不含红茶基底的香料风味饮品。

如果早餐饮茶习惯离不开红茶基底，可以选择明确标注采用脱咖啡因红茶的香料茶。Twinings 提醒，脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。

明确标注不含咖啡因的草本或路易波士香料茶，能让你享受香料风味，同时避开红茶基底。Pukka 称其香草香料茶不含咖啡因，Tick Tock 则称 Chai Relax 天然不含咖啡因。

不要想当然地认为所有混合茶的冲泡方式都一样，请查看品牌提供的饮用说明。Tea India 为其脱咖啡因玛萨拉香料茶提供加奶慢煮的冲泡方法；Tick Tock 则表示 Chai Relax 可以加少许牛奶。

先确认咖啡因相关标注和茶底，再查看配料，以及冲泡方式是否适合你平时的早餐饮用习惯。

关注重点	检查内容	你的需求
咖啡因	确认具体产品是否标注为脱咖啡因红茶，或标注为不含咖啡因的草本茶、路易波士茶。Twinings 提醒，脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。	我想减少咖啡因摄入，但保留红茶；或者，我更愿意选择明确标注不含咖啡因的混合茶。
茶底与香料	查看配料表，了解其中使用的是红茶、草本原料还是路易波士，并留意所含香料。Tea India 的脱咖啡因玛萨拉香料茶配料包括红茶、姜、肉桂、豆蔻和其他香料。	红茶基底是我喜欢玛萨拉香料茶的原因之一；或者，为了喝一杯不含咖啡因的饮品，我也能接受其他茶底。
加奶冲泡方式	查看产品说明，确认是否建议用牛奶或植物奶冲泡或慢煮。Tea India 提供加奶慢煮的说明；Tick Tock 则建议其路易波士香料茶可以加少许牛奶饮用。	我早餐喝香料茶时通常会加奶，所以想了解所选产品的具体冲泡方法。
配料	查看当前包装上的完整配料表，包括香料、调味成分和植物原料。Pukka 标明其香草香料茶含有甘草。	我需要或倾向于避开某些配料，因此具体配方比包装正面的“香料茶”字样更重要。

把脱咖啡因和不含咖啡因当成一回事

脱咖啡因红茶仍保留红茶基底，但可能含有微量咖啡因。Pukka 的草本香料茶和 Tick Tock 的路易波士香料茶则分别被品牌标注为不含咖啡因。

先想清楚哪种区别对你的早餐饮品更重要，再核对具体产品的标注。
以为熟悉的品牌旗下所有香料茶都是脱咖啡因的

Clipper 的 Indian Chai 配料中含有红茶，Teapigs 也表示其 Chai Tea 天然含有咖啡因。某品牌有其他脱咖啡因产品，并不能说明该品牌的香料茶也经过脱咖啡因处理。

购买前请查看具体产品的咖啡因说明和配料表。
以为所有无咖啡因香料茶的配方都一样

草本香料茶和路易波士香料茶的茶底可能不同，所添加的植物原料也可能各异。Pukka 标明其香草香料茶含有甘草，如果你需要核对特定配料，这一点值得留意。

请查看当前包装上的配料表，不要只凭笼统的香料茶介绍来判断。

如果你更看重明确标注不含咖啡因，而不执着于红茶基底，这款香草草本香料茶适合在工作日早餐时饮用。

这款不含咖啡因的草本香料茶适合想在早餐时享用香料风味、又不想选择红茶基底的人。每盒含 20 袋茶包，标注净含量为 40g。Pukka 标明其香草香料茶含有甘草；如果你需要避开这种配料，请查看当前包装。

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不是。脱咖啡因红茶仍可能含有微量咖啡因，Twinings 对脱咖啡因茶也有相关说明。如果你想选择明确标注不含咖啡因的混合茶，请核对具体产品的说明：Pukka 将香草香料茶标注为不含咖啡因，Tick Tock 则称 Chai Relax 天然不含咖啡因。

如果你想喝以红茶为基底的脱咖啡因香料茶，Tea India 的脱咖啡因玛萨拉香料茶提供加牛奶或植物奶慢煮的说明。Tick Tock 表示，其不含咖啡因的路易波士茶 Chai Relax 可以加少许牛奶，不过它的茶底与红茶不同。

不同草本香料茶的配方各异，差别不只在标注的香料。Pukka 标明其香草香料茶含有甘草；如果你需要确认是否含有甘草或其他特定配料，请仔细查看当前包装上的完整配料表。