欧陆式早餐脱咖啡因绿茶怎么选？规格与咖啡因说明

适合哪些人？

如果早餐时想喝绿茶，又希望咖啡因比普通绿茶更少，可以选择包装上明确标注“脱咖啡因”的产品。购买前还要查看每包茶袋数量，以及产品对残留咖啡因的说明。

Clipper 的 40 袋装产品将脱咖啡因有机种植绿茶列为配料，并注明茶叶贸易符合公平贸易标准。购买前，请查看具体商品包装上的相关说明。

脱咖啡因绿茶中仍可能残留微量咖啡因。如果需要避免摄入咖啡因，可以选择标注不含咖啡因的花草茶饮；不要想当然地认为所有花草茶都符合这一要求，记得查看配料表。

先想清楚，你是想喝咖啡因含量较低的绿茶，还是想换成完全不含咖啡因的饮品。然后，再根据早餐饮用习惯比较包装上的关键信息。

关注要点	查看内容	你的需求
咖啡因	留意包装上是否明确标注“脱咖啡因绿茶”，并查看残留咖啡因相关说明。Tesco 将 Tetley 脱咖啡因绿茶标注为脱咖啡因至 0.2%，并未宣称其完全不含咖啡因。	我想喝咖啡因含量较低的绿茶，但不会把“脱咖啡因”理解为完全不含咖啡因。
配料和原料来源	查看配料表，以及产品是否有机或符合公平贸易标准等具体说明。Clipper 表示，其脱咖啡因绿茶使用有机种植原料，茶叶贸易符合公平贸易标准。	我很重视配料信息，也可能想了解这款茶的原料来源。
包装规格	根据自己的饮用量比较茶袋数量：Twinings 纯绿茶脱咖啡因款为 20 袋装，Clipper 为 40 袋装，Tetley 为 50 袋装。	如果我不常喝绿茶，小包装更合适；如果早餐时经常饮用，可能更倾向于选择茶袋数量更多的规格。
冲泡方式	英国茶与茶饮协会建议，冲泡绿茶时水温约为 80°C；其红茶建议水温则为 90–98°C。请按照所选产品包装上的冲泡说明操作。	我想在早餐时泡一杯热茶，因此需要查看实际购买的茶叶适用的冲泡方法。
无咖啡因替代品	确认花草茶饮标注不含咖啡因，并查看配料表。花草茶饮与脱咖啡因绿茶并不是同一种饮品。	对我来说，避免摄入咖啡因比保留绿茶的风味和配料更重要。

把脱咖啡因当成完全不含咖啡因

Twinings 说明，脱咖啡因茶仍可能残留少量咖啡因。如果你需要控制咖啡因摄入量，这一区别很重要。

请查看具体商品包装上的说明。如果需要完全不含咖啡因的饮品，不妨改选花草茶饮，并仔细查看标签和配料表。
像冲泡早餐红茶一样冲泡绿茶

英国茶与茶饮协会对这两类茶建议的水温不同：绿茶约为 80°C，红茶则为 90–98°C。

可以先参考绿茶的建议水温，再按照包装上的冲泡说明进行调整。

如果欧陆式早餐时想喝咖啡因含量较低的绿茶，而不是完全不含咖啡因的花草茶饮，可以考虑这款茶包。

适合早餐饮用，满足想喝绿茶又希望减少咖啡因摄入的需求。Tesco 将同款 50 袋装、100 g 产品标注为含 100% 脱咖啡因绿茶，并说明脱咖啡因比例为 0.2%，这并不代表完全不含咖啡因。冲泡热茶时，请查看包装上的冲泡说明。

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不要这样认为：Twinings 表示，脱咖啡因茶仍可能残留少量咖啡因。如果你需要控制咖啡因摄入量，请查看具体商品包装上的说明。

英国茶与茶饮协会建议，冲泡绿茶时水温约为 80°C。请按照所选产品包装上的浸泡时间和其他说明进行冲泡。

可以考虑明确标注不含咖啡因的花草茶饮，例如 Pukka 无咖啡因花草茶系列中的产品。这类饮品与绿茶不同，购买前请查看具体产品的配料表。