想避免咖啡因的聚会主人
如果晚间聚会需要避免摄入咖啡因，可以先选明确标注为不含咖啡因的水果茶或花草茶。不要认为标注为“脱咖啡因”的茶也作出了同样的承诺。
哪种饮品适合你？
喜欢秋日香料风味的饮茶者
如果你更喜欢苹果、肉桂或姜，而不是清淡的莓果味，可以考虑不含咖啡因的香料花草茶。Pukka 野苹果肉桂茶和 teapigs 南瓜香料柴茶采用了不同的配料组合，不妨比较一下具体配方。
想减少咖啡因摄入的传统茶饮爱好者
如果你更看重熟悉的红茶风味（或许还会加奶），而不是水果茶口味，脱咖啡因红茶会更适合。Twinings 提醒，茶叶脱咖啡因后仍可能残留少量咖啡因。
挑选前要注意什么？
不含咖啡因的花草茶
适合选择的情况：最重要的是避免咖啡因，而且具体的水果茶或花草茶配方明确标注为不含咖啡因。
需要考虑：它不会有熟悉的红茶风味；不同配方的水果、香料和植物原料各不相同。
脱咖啡因茶
适合选择的情况：你更喜欢传统茶的风味，但希望减少咖啡因摄入。
需要考虑：Twinings 表示，脱咖啡因处理能去除几乎所有咖啡因，但仍可能残留少量。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 咖啡因 | 仔细阅读具体产品包装上的咖啡因说明和配料表。Twinings 将天然不含咖啡因的水果茶和花草茶，与经加工处理的脱咖啡因茶区分开来；后者仍可能残留少量咖啡因。 | 我想在晚上喝杯热饮，需要确认产品是否标注为不含咖啡因，而不只是“脱咖啡因”。 |
| 风味 | 对比产品标注的配料：Pukka 野苹果肉桂茶含苹果、肉桂和姜；teapigs 南瓜香料柴茶则在多种香料之外还添加了苹果。 | 篝火之夜，我会喜欢苹果香料风味，还是更适合清淡一些的水果茶？ |
| 配料 | 查看所选口味的完整配料表，以及过敏原或生产工厂相关说明。teapigs 表示，其蜂蜜丛茶与路易波士茶在处理坚果的工厂生产；这项说明只适用于该产品。 | 我招待的客人可能需要我核对具体配方，而不能只凭“花草茶”这一笼统标签判断。 |
常见选购误区
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以为“脱咖啡因”就等于不含咖啡因
Twinings 表示，传统茶经脱咖啡因处理后仍可能残留少量咖啡因。如果购买这款饮品是为了避免摄入咖啡因，这一区别就很重要。
请选择明确标注为不含咖啡因的水果茶或花草茶；如果还想避开传统茶叶，也要查看配料表。
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只看“水果”二字就下单
含苹果的茶也可能加入味道突出的香料。例如，teapigs 南瓜香料柴茶的配料表中就有肉桂、小豆蔻、丁香和八角。
在清淡水果风味和柴茶风味之间做选择前，先对比配料表。
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以为所有花草茶的过敏原信息都一样
相关说明针对具体产品：teapigs 表示，其蜂蜜丛茶与路易波士茶在处理坚果的工厂生产。
准备饮用前，请查看你计划提供的具体口味的最新包装信息，包括配料表和过敏原说明。
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只看超市的分类标签
“水果茶和花草茶”这一分类下可能包含多种不同饮品，例如路易波士茶和水果风味茶。
可以先通过分类缩小选择范围，再查看所选产品自己的标签，确认咖啡因说明、配料和过敏原信息。
品牌与零售商信息
Twinings
将水果茶和花草茶与脱咖啡因传统茶分别归类。
- Twinings 将其水果茶和花草茶系列描述为天然不含咖啡因。
- 脱咖啡因茶则是另一种选择：Twinings 表示，其中仍可能残留少量咖啡因。请查看具体配方。
Pukka
提供多种水果茶和花草茶，植物与香料风味各有不同。
- Pukka 将野苹果肉桂茶和接骨木莓紫锥菊茶标注为天然不含咖啡因。
- 野苹果肉桂茶除了标注的主要原料外还含有姜；如果你想要更清淡的水果风味，请对比具体配方。
teapigs
除其他茶类外，还提供不含咖啡因的路易波士茶和香料风味花草茶。
- teapigs 将南瓜香料柴茶和蜂蜜丛茶与路易波士茶标注为天然不含咖啡因。
- 南瓜香料柴茶含有多种香料；蜂蜜丛茶与路易波士茶的产品页面注明，该产品在处理坚果的工厂生产。
Clipper
将花草茶与脱咖啡因红茶分别归类。
- Clipper 将其花草茶系列描述为不含咖啡因；Everyday 脱咖啡因茶则含有经过脱咖啡因处理的红茶。
- 其列出的花草茶口味包括薄荷、洋甘菊和姜；如果你想要以水果风味为主的茶，请查看具体产品。
Tesco
其水果茶和花草茶分类中包含多种饮品，包括水果茶和路易波士茶。
- Tesco 线上杂货商城在该分类中列有 Twinings 水果茶和 Tesco 路易波士茶。
- 请查看所选产品自己的标签，确认咖啡因说明、配料和过敏原信息。
Sainsbury’s
既有自有品牌水果茶，也单独提供脱咖啡因茶。
- Sainsbury’s 线上杂货商城列有草莓覆盆子蔓越莓茶、黑莓蓝莓茶，以及 Red Label 公平贸易脱咖啡因茶。
- 产品名称能说明不同的风味选择，却不能完整反映每款水果茶的配料或咖啡因情况；请查看具体产品标签。
Joybuy 花草茶推荐
以下产品主打适合篝火之夜饮用的热花草茶，风味从洛神花姜味到柑橘和刺果番荔枝不等。如果你更喜欢传统红茶的风味，请参考上文的脱咖啡因茶挑选建议。
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Dalgety 酸模洛神花姜茶 45 g
如果你比起苹果香料风味更喜欢酸爽口感，不妨试试这款洛神花姜茶。冲泡时需要称量茶叶并过滤。产品信息建议，孕期或哺乳期、正在服药或患有疾病的人士在饮用前咨询医疗专业人员；也请查看包装上的咖啡因说明。
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Twinings 柠檬姜茶包，20 袋装
这款柑橘姜味茶适合单杯冲泡，与莓果或苹果水果茶风味不同。饮用前请查看这款产品的配料表，并确认包装是否标注为不含咖啡因。
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Tropical Sun 刺果番荔枝茶，20 袋装
如果你想尝试刺果番荔枝叶茶，而不是添加果粒或果汁的混合茶，可以考虑这款产品。请查看具体包装上的咖啡因说明和热水冲泡方法。
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Dalgety 刺果番荔枝辣木茶 40 g
这款茶以刺果番荔枝叶和辣木叶为原料，不同于含果粒的混合茶或苹果香料茶。请查看包装上的咖啡因说明。产品信息建议，孕期或哺乳期、正在服药或患有疾病的人士在饮用前咨询医疗专业人员。
常见问题
水果茶和脱咖啡因茶是一回事吗？
不是。Twinings 将天然不含咖啡因的水果茶和花草茶，与经加工去除几乎所有咖啡因的传统茶区分开来。脱咖啡因茶仍可能残留少量咖啡因；如果你需要避免摄入咖啡因，请查看具体产品包装。
篝火之夜适合喝哪些香料风味茶？
想喝苹果肉桂姜味，可以考虑 Pukka 野苹果肉桂茶。如果你喜欢柴茶风味的香料组合，teapigs 南瓜香料柴茶含有苹果、肉桂、小豆蔻、丁香和八角。两个品牌都将这两款具体产品标注为天然不含咖啡因。
花草茶可以热饮吗？
可以，请按照具体配方的冲泡说明操作。例如，teapigs 建议将蜂蜜丛茶与路易波士茶放入沸水中浸泡至少 3 分钟。
如果客人对坚果过敏或有其他饮食要求，该怎么办？
上桌前请查看具体产品的配料表和过敏原说明。teapigs 表示，其蜂蜜丛茶与路易波士茶在处理坚果的工厂生产；不要假设其他口味也有相同说明或符合相同的饮食要求。