这些选择适合哪些家庭

在家准备多顿午餐的家庭

一提装 6 盒、每盒 1 升的脱脂 UHT 牛奶，可以作为家庭储备，供多顿饭饮用。Sainsbury's、ASDA Groceries 和 Tesco Groceries 所列的都是大盒装，并非独立装的午餐盒份量。

准备外带午餐的家庭

请确认产品确实是独立小份装，不要以为所有组合装都能放进午餐盒。如果牛奶需要冷藏，请提前规划携带方式；Norfolk and Norwich University Hospitals NHS Foundation Trust 建议，冷藏午餐食品应使用保冷袋和冰袋。

家中有 5 岁以下儿童的家庭

如果牛奶会成为孩子日常午餐饮品，孩子的年龄就很重要。NHS 指引建议，不要将脱脂奶或脂肪含量为 1% 的牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品；不过，12 个月以上儿童的烹饪食物中可以使用这类牛奶。

购买前要检查什么

先考虑午餐在哪里吃，以及你需要的是在家倒着喝的牛奶，还是能直接装进包里的未开封小份装。

考虑因素 检查内容 你的需求
包装规格 除了盒数，也要查看每盒容量。Sainsbury's、ASDA Groceries 和 Tesco Groceries 所列的脱脂 UHT 牛奶都是 6 盒装，每盒 1 升。 我需要孩子可以随身携带的未开封饮品，而不是在家倒着喝的大盒装。
储存方式 查看未开封时的储存说明，以及开封后是否需要冷藏和应在多久内饮用完。对于装入午餐的冷藏食品，Norfolk and Norwich University Hospitals NHS Foundation Trust 建议使用保冷袋和冰袋。 如果午餐要带出门，而牛奶按说明需要冷藏，我就需要找到合适的保冷方式。
孩子的年龄 确认牛奶是否会作为主要饮品。NHS 指引建议，脱脂奶和脂肪含量为 1% 的牛奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。 给年龄较小的孩子选择主要饮品时，我需要参考相关年龄指引。
购买数量 根据家庭预计的用量比较总容量，并遵循每盒牛奶开封后的储存说明。 在家吃午餐时，我希望牛奶够几顿喝，又不必一次开封太多、来不及喝完。

常见购买误区

  • 以为一提 6 盒装就是午餐盒小份装

    Sainsbury's、ASDA Groceries 和 Tesco Groceries 所列的脱脂 UHT 牛奶组合装均为 6 盒装，每盒 1 升。与未开封的独立饮品相比，大盒装需要采用不同的打包和储存方式。

    如果午餐在家吃，请先考虑家庭是否能喝完这些牛奶。如果要装进午餐盒，购买前请确认实际独立包装的容量和牛奶类型。

  • 把脱脂奶选作所有孩子的主要饮品

    NHS 指引建议，不要将脱脂奶或脂肪含量为 1% 的牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

    为孩子选择日常午餐饮品前，请先确认孩子的年龄。

  • 忘记开封后的储存要求

    ASDA Groceries 和 Sainsbury's 提醒消费者，所列的脱脂 UHT 牛奶开封后要冷藏，并在 3 天内饮用完。带出门吃午餐的冷藏牛奶也需要妥善保冷。

    请遵循所购牛奶包装上的说明。对于冷藏午餐食品，请按照 Norfolk and Norwich University Hospitals NHS Foundation Trust 的建议，使用保冷袋和冰袋。

  • 买的盒数超过家庭实际用量

    一提 6 盒装适合在家准备多顿午餐的家庭，但每盒开封后仍需遵循各自的储存和饮用期限说明。

    请根据计划检查总容量，尤其要避免一次开封多盒却无法及时喝完。

品牌与零售商参考

以下示例说明了包装规格和储存标签为何重要；这些产品并非午餐盒独立小份组合装。

Sainsbury's

Sainsbury's 列有一款脱脂常温奶组合装，内含 6 盒、每盒 1 升。

  • 未开封的 UHT 牛奶可作为家庭储备，用于在家准备午餐。
  • 这些不是独立小份装；Sainsbury's 建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完。

ASDA

ASDA Groceries 列有 6 盒装常温脱脂奶，每盒 1 升。

  • 这种包装适合在多顿家庭午餐中饮用牛奶的家庭。
  • 1 升装并非适合儿童单次饮用的份量；ASDA 商品信息建议开封后冷藏，并在 3 天内饮用完。

Tesco

Tesco Groceries 列有英国脱脂 UHT 牛奶，规格为 6 盒装，每盒 1 升。

  • 这种包装规格便于比较家庭用的大盒装牛奶数量。
  • 6 盒装并不意味着每盒都适合作为午餐盒独立饮品。

Waitrose Essential

Waitrose & Partners 列有 Essential 常温脱脂奶，规格为单盒 1 升装 UHT 牛奶。

  • 对于不想购买 6 盒装的家庭来说，单盒大包装或许更合适。
  • 这并非适合儿童单次饮用的独立小份装。商品信息建议开封后在 5°C 以下冷藏，并在 5 天内饮用完。

Cravendale

Waitrose & Partners 将 Cravendale 脱脂奶描述为经过巴氏杀菌和过滤的鲜奶。

  • 适合在家准备午餐并能冷藏保存的家庭选择鲜奶。
  • 鲜奶既不是可常温保存的 UHT 奶，也不是午餐盒独立小份装。

Joybuy 在家吃午餐适用的牛奶

这款 6 盒装脱脂 UHT 牛奶适合在学校假期期间于家中准备午餐、需要分次倒取牛奶的家庭，并非午餐盒独立饮品。

Morrisons 英国 UHT 脱脂奶，6 盒装，每盒 1 升

Morrisons 英国 UHT 脱脂奶，6 盒装，每盒 1 升

在家享用多顿午餐时，这 6 盒、每盒 1 升的脱脂奶方便按需倒取。它们不是午餐盒独立小份装；开封后请查看包装上的储存说明和饮用期限。

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关于午餐脱脂奶的常见问题

一提 6 盒、每盒 1 升的脱脂奶适合装进午餐盒吗？

它不是 6 份独立饮品。Sainsbury's、ASDA Groceries 和 Tesco Groceries 所列的脱脂 UHT 牛奶都是供家庭使用的大盒装；如果需要装进包里带走，请选择容量合适的未开封小包装。

开封后的 UHT 牛奶可以装进外带午餐吗？

只有在储存方式符合包装说明时才可以。ASDA Groceries 和 Sainsbury's 建议，其所列的脱脂 UHT 牛奶开封后要冷藏，并在 3 天内饮用完；Norfolk and Norwich University Hospitals NHS Foundation Trust 建议，冷藏午餐食品应使用保冷袋和冰袋。

脱脂奶可以作为 5 岁以下儿童午餐的主要饮品吗？

不可以。NHS 指引建议，不要将脱脂奶或脂肪含量为 1% 的牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品；不过，12 个月以上儿童的烹饪食物中可以使用这类牛奶。

给孩子带牛奶去假期托管班前要检查什么？

请先了解托管班对自带午餐、过敏和储存的具体要求，再查看牛奶的单份容量和标签。英国教育部有关学校食品的指引针对的是英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮品，并未规定家长为假期托管班准备的午餐必须遵循哪些具体要求。