开始给宝宝添加辅食的家长
宝宝约 6 个月大时，要分清加入食物中的牛奶和宝宝日常饮用的主要奶类。NHS 指南允许在这个阶段把巴氏杀菌全脂牛奶加入食物中，但至少在宝宝 12 个月大之前，母乳或 1 段婴儿配方奶粉仍应是主要奶类。
这份建议适合哪些人？
需要同时为成年人和宝宝买奶的家庭
大包装脱脂奶或许能满足成年人的需求，但不应由此决定给刚开始添加辅食的宝宝选什么奶。先单独规划宝宝的乳制品，再决定要买多大包装的成人用奶。
担心宝宝对牛奶过敏的家长
据 Anaphylaxis UK 介绍，牛奶是宝宝添加辅食期间常见的过敏原。如果已知或怀疑宝宝过敏，请向健康访视员、全科医生（GP）或其他相关医疗专业人士咨询宝宝的奶类选择，不要在普通牛奶的不同种类之间随意更换。
挑选牛奶时要考虑什么？
比较包装大小和储存说明之前，先确定牛奶的用途。
| 考虑事项 | 需要查看的内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 宝宝的辅食 | 确认用于烹饪或加入食物中的牛奶经过巴氏杀菌且为全脂牛奶。NHS 指南建议从宝宝约 6 个月大时起可以这样使用。 | 我正在为刚开始添加辅食的宝宝准备食物，因此成人用脱脂奶不能代替单独为宝宝选择的乳制品。 |
| 宝宝日常饮用的主要奶类 | 根据 NHS 的建议，至少在宝宝 12 个月大之前，应继续以母乳或 1 段婴儿配方奶粉作为主要奶类。德比郡家庭健康服务 NHS 建议，不要把脱脂奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。 | 宝宝仍需要照常饮用主要奶类；加入食物中的牛奶用途不同。 |
| 牛奶过敏 | 查看当前包装上的配料表和过敏原声明。如果已知或怀疑宝宝对牛奶过敏，请先咨询医护人员，再选择替代品。 | 如果牛奶可能是宝宝的过敏原，把全脂牛奶换成脱脂牛奶并不能解决这个问题。 |
| 成人用包装规格 | 根据成年人的预计用量比较容量；查看包装上的保质期、储存说明和开封后的食用期限，并遵循具体产品的说明。 | 我更愿意选择成年人能在标注期限内喝完的包装，而不是想当然地认为大包装适合全家。 |
选购时哪些误区需要注意？
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买一大盒脱脂奶让全家一起喝
成年人喜欢喝哪种奶，并不能决定宝宝的喂养需求。NHS 指南区分了加入食物中的全脂牛奶，以及宝宝在 12 个月大之前作为主要奶类饮用的母乳或 1 段婴儿配方奶粉。
先单独决定宝宝需要喝什么奶，再按成年人的用量选择脱脂奶包装规格。
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误以为保鲜期更长就更适合宝宝
保鲜说明指的是产品标注的储存期限，并不能说明脱脂奶是否符合宝宝添加辅食期间的喂养建议。Arla 表示，其 Cravendale 过滤脱脂奶开封后最多可保存 7 天；Waitrose 的过滤脱脂奶开封后也标注了相同的期限。
先按每个人的需求选好奶的种类，再查看具体包装上的储存说明和开封后食用期限。
如果家庭无法在标注期限内喝完，大包装开封后可能会喝不完。
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忽略牛奶可能是过敏原
Anaphylaxis UK 将牛奶列为宝宝和幼儿常见的过敏原之一。怀疑宝宝对牛奶过敏时，脱脂牛奶和全脂牛奶都不能作为可互换的解决方案。
查看当前包装上的标签；如果已知或怀疑宝宝过敏，请咨询健康访视员、全科医生（GP）或其他相关医疗专业人士。
哪些品牌提供了相关包装信息？
以下脱脂奶产品示例可帮助您决定成人用包装规格和储存方式；产品信息不会改变针对刚开始添加辅食的宝宝的喂养建议。
Cravendale
Arla 列有 2 升装 Cravendale 过滤脱脂奶。
- Arla 表示，该产品未开封时保鲜期最长为 3 周，开封后可保存 7 天。
- 这些期限有助于家庭安排用量，但并不意味着脱脂奶适合作为宝宝的乳制品。
Tesco
Tesco 列有 2 升装过滤脱脂奶。
- Tesco 表示，这款过滤牛奶开封后可保存 7 天。
- 考虑成年人能否在标注期限内喝完，再决定是否购买；不要因为想给宝宝准备辅食而买这款奶。
Asda
Asda 列有英国脱脂奶，包装规格为 4 品脱（2.272 升）。
- Asda 提醒消费者将这款产品冷藏在 5°C 以下，并留意保质期。
- 购买大包装时要考虑成年人的用量和储存条件；这不会改变关于不应将脱脂奶作为低龄儿童主要饮品的建议。
M&S
M&S 列有自有品牌脱脂奶。
- M&S 表示，其所列产品最好在开封后 3 天内饮用。
- 请以所购包装上的说明为准；这款成人用脱脂奶不能替代宝宝的主要奶类。
Waitrose
Waitrose 列有 2 升装过滤脱脂奶。
- Waitrose 表示，该产品未开封时保鲜期最长为 1 个月，开封后可保存 7 天。
- Waitrose 提醒，产品和过敏原信息可能会有变化；如果需要了解过敏原信息，请查看当前包装。
供成年人家庭饮用的脱脂奶
这款脱脂奶组合装适合成年人家庭饮用。为刚开始添加辅食的宝宝选购奶和乳制品时，请另行挑选。
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Morrisons 英国 UHT 脱脂奶，6 瓶装，每瓶 1 升
适合成年人单独购买，与刚开始添加辅食的宝宝所需乳制品分开选购。组合装内含 6 瓶 1 升装 UHT 脱脂奶；请查看当前包装上的过敏原声明、储存说明和保质期。
关于牛奶和添加辅食的常见问题
可以给刚开始添加辅食的宝宝喝脱脂奶吗？
不要把脱脂奶作为宝宝的主要饮品，也不要在刚开始添加辅食时把它作为加入食物中的乳制品。NHS 指南允许从宝宝约 6 个月大时起，在烹饪或食物中加入巴氏杀菌全脂牛奶；但至少在 12 个月大之前，母乳或 1 段婴儿配方奶粉仍应是主要奶类。德比郡家庭健康服务 NHS 建议，不要把脱脂奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。
牛奶什么时候可以成为孩子的主要饮品？
NHS 表示，从 12 个月大起，可以让孩子把牛奶作为主要饮品；在此之前，母乳或 1 段婴儿配方奶粉仍应是主要奶类。NHS 还建议，孩子 2 岁前食用全脂乳制品，之后可以逐步引入低脂乳制品。
过滤脱脂奶保质时间更长，就适合给宝宝添加辅食时使用吗？
不适合。包装标注的保鲜期限有助于您判断产品是否适合家庭使用，但不会改变适合宝宝的奶类建议。对于旗下过滤脱脂奶产品，Arla 表示 Cravendale 未开封时保鲜期最长为 3 周；Waitrose 则标注未开封时最长可保存 1 个月。
如果我怀疑宝宝对牛奶过敏，该怎么办？
请向健康访视员、全科医生（GP）或其他相关医疗专业人士咨询合适的替代选择，不要用普通脱脂奶、半脱脂奶或全脂牛奶替代。Anaphylaxis UK 将牛奶列为宝宝和幼儿常见的过敏原之一。
购买大包装牛奶时要查看什么？
查看当前包装上的配料表和过敏原声明、保质期、储存说明，以及开封后的食用期限。请遵循具体产品的说明，不要把冷藏过滤牛奶开封后的保存期限套用到 UHT 组合装上。