哪些人可能会选择脱脂奶？

想减少脂肪摄入的年龄较大的儿童和成年人

NHS 建议想减少脂肪摄入的人选择 1% 脂肪牛奶或脱脂奶。其指南还指出，脱脂奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

小家庭和不常喝牛奶的人

如果一瓶冷藏奶可能要好几天才能喝完，不妨比较普通冷藏奶、过滤鲜奶和超高温灭菌脱脂奶的包装规格及保存说明。

需要特定牛奶类型的消费者

替换商品的规格或保存说明可能与原商品不同。Tesco 表示，在允许替换商品的情况下，可能会提供替代商品；收到后请先核对，再决定是否收下。

下单前要确认什么？

先想想你会多快喝完牛奶，再核对具体包装上的营养成分和保存说明。收到商品后，请对照原本打算购买的产品，检查送达日期以及任何替换商品。

关注事项 检查内容 结合自身需求
脂肪含量和配料 查看具体产品每 100 ml 的脂肪和饱和脂肪含量。如果配料和牛奶过敏原信息会影响你的选择，也请一并核对。 我想要的是低脂乳制品，而不是不含牛奶的替代品。NHS 建议想减少脂肪摄入的年龄较大的儿童和成年人选择 1% 脂肪牛奶或脱脂奶。
保存方式和包装规格 查看未开封时的保质日期、冷藏要求，以及开封后可保存的时间。Asda 的在售冷藏奶标注开封后可保存 3 天；其 Cravendale 过滤鲜奶商品标注开封后可保存 7 天；Sainsbury’s 的在售超高温灭菌奶未开封时可置于阴凉干燥处保存，开封后则需冷藏并在 3 天内饮用完毕。 如果我喝得比较慢，大瓶冷藏奶可能不太适合。小包装或未开封的超高温灭菌奶储备装，或许更符合我的日常需求。
产品类型和口味 确认商品页面标注的是普通冷藏奶、过滤鲜奶还是超高温灭菌奶。如果是主打特定口味的产品，请查看具体商品信息，不要想当然地认为它和其他类型的牛奶口味相同。 我想选适合加入茶、咖啡或麦片的类型；如果没确认过，我不希望收到超高温灭菌奶来替代冷藏奶。
配送和替换商品 查看替换商品设置，并在收货时检查牛奶类型、包装规格和食用期限。Tesco 表示，不想要的替换商品可以交还给配送司机或 Click+Collect 员工办理退款。 我下单时需要选对产品类型，并确保配送后有足够的时间喝完。尤其是我看中某款包装的保存说明时，更要仔细确认。

常见下单误区

  • 以为所有脱脂奶的保存期限都一样

    不同产品的保存说明各不相同。Asda 的在售冷藏奶标注开封后 3 天内饮用；其 Cravendale 过滤鲜奶则标注开封后可保存 7 天。Sainsbury’s 的在售超高温灭菌奶在开封前的保存方式不同，但开封后同样标注需在 3 天内饮用完毕。

    选择能在标注期限内喝完的包装，并仔细阅读收到的牛奶包装上的说明。

    牛奶还没喝完就过期，可能会造成浪费。

  • 只看瓶子大小就做决定

    大瓶装牛奶更多，但需要在保质期内喝完；小包装则可能更容易喝完。

    选购时请结合包装规格、保存说明和页面显示的单位价格进行比较，不要以为某一种规格适合所有家庭。

  • 不核对产品类型就接受替换商品

    普通冷藏奶、过滤鲜奶和超高温灭菌脱脂奶的保存方式各不相同，替换商品的包装规格也可能不同。

    结账前请检查替换商品设置。Tesco 表示，不想要的替换商品可以交还给配送司机或 Click+Collect 员工办理退款。

  • 以为脱脂奶不含牛奶，或适合所有儿童饮用

    脱脂牛奶仍然含有牛奶成分。NHS 指南还指出，脱脂奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

    如果你需要不含牛奶的产品，请查看收到的包装上的配料和过敏原信息；为儿童选择主要饮品时，也请遵循 NHS 的年龄建议。

品牌和零售商信息

以下示例展示了英国食品零售商在售的不同产品类型；下单时请查看具体商品，并确认是否配送至你的地区。

Tesco

Tesco 的脱脂奶系列包括普通英国脱脂奶，以及过滤奶和其他品牌产品。

  • 其分类页面列有 2.272 L 英国脱脂奶瓶装、Tesco 过滤奶、Cravendale 和 Arla B.O.B.。
  • 如果允许替换商品，所订商品缺货时 Tesco 可能会提供替代品；收下前请先检查。

Cravendale

Cravendale 在售的 2 L 过滤鲜脱脂奶为冷藏产品，适合想比较标注保存期限的消费者。

  • Asda 的商品页面标注，这款产品未开封时最长可保存 3 周，开封后可保存 7 天。
  • 这些期限仅适用于指定产品及相应保存条件；请查看送达商品包装上的日期。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 在售的 1 L 超高温灭菌脱脂奶为长效保存型产品，并非冷藏鲜奶。

  • 该商品未开封时可置于阴凉干燥处保存。
  • 包装说明要求开封后冷藏，并在 3 天内饮用完毕。

Asda

Asda 在售自有品牌冷藏脱脂奶，也提供 Cravendale 过滤鲜脱脂奶。

  • 其在售自有品牌双品脱装标注每 100 ml 含脂肪 0.1 g。
  • 这款产品的包装说明要求开封后 3 天内饮用完毕。

M&S

M&S 的鲜奶系列提供 1 品脱至 4 品脱等不同规格，其中包括过滤冷藏奶。

  • 该系列提供多种包装规格，也有过滤冷藏奶可供选择。
  • 请查看你选择的 Foodhall 门店是否有售具体商品，以及当地库存情况。

Waitrose

Waitrose 除了过滤奶和其他品牌的脱脂奶，也销售 Essential British Free Range 脱脂奶。

  • 其在售系列包括 4 品脱装 Essential British Free Range、Cravendale 和 Arla B.O.B.。
  • 请确认你想要的产品类型和包装规格是否可供下单。

Joybuy 超高温灭菌脱脂奶精选

以下 Morrisons 超高温灭菌脱脂奶适合购买未开封产品并储存在橱柜中。可根据预计用量，选择 6 盒装（每盒 1 升）或单盒 1 升装；收到商品后，请检查最佳食用日期和保存说明。

Morrisons 英国超高温灭菌脱脂奶，6 盒装，每盒 1 升

Morrisons 英国超高温灭菌脱脂奶，6 × 1 升

6 盒独立包装的 1 升牛奶，适合预计会喝完多盒、想在家中储备未开封超高温灭菌奶的家庭。

请查看每盒送达商品的最佳食用日期，并在开封后遵循包装说明。这是乳制品牛奶，并非不含牛奶的替代品。

前往 Joybuy 查看
Morrisons 英国超高温灭菌脱脂奶，1 盒装，每盒 1 升

Morrisons 英国超高温灭菌脱脂奶，1 升

这款 1 升单盒装适合只想储备一盒未开封超高温灭菌奶、不需要多盒装的消费者。

请查看送达商品的最佳食用日期，并在开封后遵循包装说明。这是乳制品牛奶，并非不含牛奶的替代品。

前往 Joybuy 查看

常见问题

想减少脂肪摄入，可以选择脱脂奶吗？

可以。NHS 建议想减少脂肪摄入的年龄较大的儿童和成年人选择 1% 脂肪牛奶或脱脂奶。请查看所订具体包装上的营养成分信息。

5 岁以下儿童可以把脱脂奶作为主要饮品吗？

不可以。NHS 指南指出，1% 脂肪牛奶或脱脂奶可用于烹饪，为 12 个月以上的儿童制作食物；但不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

如果不想让 Tesco 订单中的牛奶被替换，该怎么办？

Tesco 表示，如果你允许替换商品，缺货时可能会提供替代品。如果不想要替代品，可以交还给配送司机或 Click+Collect 员工办理退款。其他零售商的相关安排请另行确认。

牛奶送到时需要检查食用期限吗？

需要。请确认能否在标注期限和保存要求内喝完送达的牛奶。Sainsbury’s 提醒杂货配送顾客，如果商品的食用期限距配送日不超过 48 小时（包括配送当天或次日），请联系他们。

脱脂牛奶不含牛奶成分吗？

不含乳脂不代表不含牛奶。脱脂牛奶仍然含有牛奶成分，英国食品标准局将牛奶列为过敏原。如果你需要不含牛奶的产品，请查看送达包装上的配料和过敏原信息。