哪种牛奶适合不同家庭？

每天都喝牛奶的家庭

如果家里有足够的冰箱空间，而且能按包装上的说明及时喝完，一瓶 4 品脱装冷藏牛奶是值得考虑的实用规格。

饮奶量时多时少的家庭

如果饮奶量不太固定，可以考虑过滤冷藏牛奶，或在橱柜里备一些 UHT 牛奶。选购时要查看每款产品的日期和储存说明，不要只凭产品类型来判断。

家中有不同年龄段成员的家庭

请将 5 岁以下儿童的主要饮品与为成人或较大儿童购买的脱脂牛奶分开考虑。英国国家医疗服务体系（NHS）建议，不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

购买前要检查什么？

先估算家里在开下一盒牛奶前能喝掉多少，再确认储存方式和饮用人群。

考量因素检查内容您的需求
包装规格 将标注容量与预计饮用量进行比较：一瓶 4 品脱装冷藏牛奶的容量为 2.272L，而下方列出的 Joybuy UHT 牛奶为 1 升装。还要确认冰箱有足够空间存放冷藏牛奶。 我们平时经常喝牛奶，所以希望选一个能及时喝完的规格，而不是一次打开好几大瓶。
储存方式和日期 查看具体包装上的日期和开封后食用说明。Tesco 表示，其 4 品脱装脱脂牛奶开封后最好在 5 天内饮用；Sainsbury’s 则建议其 4 品脱装产品在开封后 3 天内饮用，并储存在 5°C 以下。 我们每周的饮奶量不太一样。我想知道接下来几天能否喝完一瓶冷藏牛奶，还是备一盒无需冷藏的牛奶更实用。
适用年龄 确认牛奶的饮用人群。NHS 建议，不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。 我家有不同年龄段的成人和孩子，因此一种牛奶可能无法满足每个人对主要饮品的需求。
牛奶过敏原 仔细阅读具体包装上的标签。脱脂乳制品仍含有牛奶，GOV.UK 将牛奶列为食物过敏原。 家里有人需要避免摄入牛奶，所以我需要另外核对替代产品的配料。

购物时有哪些误区需要留意？

  • 以为所有 4 品脱装牛奶开封后都能保存同样久

    不同产品的说明并不相同：Tesco 表示，其 4 品脱装脱脂牛奶开封后最好在 5 天内饮用；Sainsbury’s 则建议其产品在 3 天内饮用。

    根据家里接下来几天的饮用量来安排，并遵循实际购买的牛奶瓶身上的说明。

    如果购买的冷藏牛奶超过了家里能在规定时间内喝完的量，可能会造成浪费。

  • 以为过滤牛奶开封后可以无限期保存

    零售商商品页面上标注的“保鲜期更长”等描述，不能替代单瓶包装上的日期和储存说明。

    如果家里的饮奶量不固定，选购前要比较具体过滤牛奶和普通牛奶的日期及储存说明。

  • 给 5 岁以下儿童购买脱脂牛奶作为主要饮品

    NHS 建议，不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

    为不同年龄段成员采购时，请单独考虑孩子的主要饮品需求。

  • 以为脱脂乳制品不含牛奶

    去除脂肪并不会去除牛奶过敏原；脱脂乳制品仍含有牛奶。

    请查看具体包装上的标签。如果需要无牛奶产品，也要单独核对替代产品的配料。

有哪些脱脂牛奶品牌系列可供比较？

Tesco

Tesco 提供英国本土脱脂牛奶，规格为 2.272L 的 4 品脱装，同时也有过滤脱脂牛奶可选。

  • 其 4 品脱装商品页面标注了开封后食用建议：最好在 5 天内饮用。
  • 商品信息可能会有变动，请以实际购买的瓶身标签为准。

Sainsbury's

Sainsbury's 提供英国本土脱脂牛奶 4 品脱装，适合家庭冷藏采购。

  • 商品页面注明需储存在 5°C 以下，并在开封后 3 天内饮用。
  • 如果家里只是偶尔喝牛奶，就需要特别留意开封后的食用期限。

Cravendale

Tesco 提供 2L 装 Cravendale 过滤鲜脱脂牛奶。

  • 这是可与普通鲜奶进行比较的一种过滤冷藏牛奶。
  • 请查看瓶身上的日期和储存说明，不要把商品页面上“保鲜期更长”的描述当作开封后食用期限。

Waitrose

Waitrose 提供 Essential 英国本土放养脱脂牛奶，规格为 2.272L 的 4 品脱装，也有过滤和有机产品可选。

  • 可以将 4 品脱装与其他大规格冷藏牛奶进行比较。
  • 请确认具体产品的日期、储存说明以及当地是否有售。

M&S

M&S 的鲜奶系列涵盖 1 品脱至 4 品脱规格，也提供过滤冷藏牛奶。

  • 多种瓶装规格，方便家庭根据预计饮用量选择合适的产品。
  • 请查看具体脱脂牛奶包装上的说明；系列介绍并不能说明开封后可以保存多久。

Joybuy 推荐的橱柜备用选择

这款 1 升装 UHT 牛奶适合放在橱柜里备用，而非作为日常饮用的大瓶 4 品脱装冷藏牛奶。

Morrisons 英国本土 UHT 脱脂牛奶 1 升装

Morrisons 英国本土 UHT 脱脂牛奶 1 升装

这款 1 升装 UHT 牛奶适合放在橱柜里备用，但不能替代大瓶冷藏牛奶。饮用前请查看包装上的储存说明和开封后食用期限。

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常见问题

脱脂牛奶可以作为 5 岁以下儿童的主要饮品吗？

不可以。NHS 建议，不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品；不过，12 个月以上儿童的食物中可以使用脱脂牛奶。

我应该买 4 品脱装还是过滤脱脂牛奶？

如果家里能按开封后食用说明及时喝完，可以选择一瓶 4 品脱装冷藏牛奶。如果饮奶量不太固定，可以考虑过滤牛奶，但要查看具体瓶身上的日期和储存说明，不要想当然地认为开封后能保存更久。

鲜脱脂牛奶开封后能保存多久？

请遵循具体瓶身上的说明：Tesco 表示，其 4 品脱装脱脂牛奶开封后最好在 5 天内饮用；Sainsbury’s 则建议其 4 品脱装产品在 3 天内饮用，并储存在 5°C 以下。

对牛奶过敏的人适合喝脱脂乳制品吗？

不适合，脱脂乳制品仍含有牛奶。GOV.UK 将牛奶列为食物过敏原；请查看具体包装上的标签，并核对备选产品的配料。

一盒 UHT 牛奶能替代一瓶 4 品脱装冷藏牛奶吗？

两者容量并不相同，不能直接替代：这里介绍的 Joybuy Morrisons UHT 牛奶为单盒 1 升装，而一瓶 4 品脱装冷藏牛奶的容量为 2.272L。UHT 牛奶可以作为橱柜备用选择；请根据家里的饮用量确认需要购买几盒，并遵循包装上的储存说明。