家有 5 岁及以上孩子
如果家里能在包装标注的保存期限内喝完，2 L 或 2.272 L 的包装可用于日常饮用、搭配麦片或烹饪。NHS 不建议将脱脂奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品，因此如果打算全家共用一款牛奶，请先确认每位饮用者的情况。
哪些家庭会受到影响
选择时，孩子的年龄以及家里喝完牛奶的速度，比包装上写着“家庭装”更重要。
不一定能及时喝完鲜奶的家庭
如果大瓶牛奶开封后往往要放一段时间才喝完，不妨对比普通奶和过滤奶的日期及保存说明。Cravendale 和 Waitrose 对各自的特定过滤脱脂奶标注了较长的未开封保存期限；这并不适用于所有过滤奶产品。
需要应对牛奶过敏的家庭
普通脱脂奶仍属于乳制品牛奶。请查看实际收到的产品包装标签，并遵循孩子的个别过敏应对方案。如果要在英格兰把食物带到学校，请询问学校的过敏政策如何适用。
购买前要检查什么
先考虑孩子的年龄和牛奶的用途，再选择适合家庭日常习惯的包装形式和保存期限。
| 考虑因素 | 检查事项 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 孩子的年龄 | 牛奶是用作主要饮品，还是用于烹饪？NHS 表示，脱脂奶和脂肪含量为 1% 的牛奶不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品；从 1 岁起，可以在烹饪时使用低脂牛奶。 | 如果我的孩子未满 5 岁，就需要为他们另外选择主要饮品，不能把给年长家人或烹饪用的脱脂奶当作他们的主要饮品。 |
| 包装形式 | 查看容量，并确认是单瓶装还是多盒装。Tesco 有标准的 2.272 L／4 品脱装脱脂奶；下方的 Joybuy 商品则是 6 盒独立包装的 1 L UHT 牛奶。 | 如果我们经常喝牛奶，单瓶大包装很合适。如果想每次只开一盒，独立小包装可能更适合我们。 |
| 保存期限 | 查看未开封时的保质日期，以及开封后的保存说明。ASDA 的 Cravendale 商品页面标明，未开封最多可保存 3 周，开封后可保存 7 天；Waitrose 则表示，其自有品牌过滤奶未开封最多可保存 1 个月，开封后可保存 7 天。 | 如果我们提前购物，就需要确认特定产品的未开封保存期限符合计划，同时不要以为开封后也能保存同样长的时间。 |
| 口味偏好 | 请确认产品确实是脱脂奶，不要只根据口味描述来判断。ASDA 将 Arla B.O.B 描述为一款脱脂奶，Arla 称其口感类似半脱脂奶。 | 家里有人偏爱半脱脂奶的口感，但我们仍想为适合饮用的人购买脱脂奶。 |
| 过敏原信息 | 确认实际收到的包装上标注的牛奶成分。如果要把食物带到英格兰的学校，请先了解学校的过敏安排，不要以为各地对从家里带食物的规定都一样。 | 如果孩子已知对牛奶过敏，我需要确保食物及其标签符合孩子的个别过敏应对方案；普通乳制品脱脂奶不能替代无奶产品。 |
常见购买误区
-
以为脱脂奶适合作为所有孩子的主要饮品
NHS 表示，脱脂奶和脂肪含量为 1% 的牛奶热量不足，不适合作为 5 岁以下儿童的主要饮品。从 1 岁起在烹饪时使用低脂牛奶，是另一种用途。
购买用餐时饮用的牛奶前，请先确认孩子的年龄，以及牛奶是用来饮用、烹饪，还是供家里其他成员饮用。
-
买了大瓶装，却没计划好什么时候喝完
只有在家庭能按照包装标注的日期和开封后保存说明及时喝完时，大包装才实用。不同过滤奶产品的保存期限各不相同。
对比实际包装上的容量、未开封日期和开封后保存说明，再根据家里喝牛奶的频率选择合适的形式。
-
只看网店介绍，不看包装标签
成分、营养和过敏原信息可能会有变化。Tesco 建议消费者查看产品标签，不要只依赖网站上的信息。
请查看实际收到的牛奶包装标签，尤其是要给过敏者饮用时；产品喝完前请保留包装，方便随时核对信息。
-
以为每所学校的牛奶规定都一样
英格兰教育部的指导意见要求学校通过过敏政策和过敏原信息处理已知过敏情况，但并未规定所有学校一律禁止牛奶。
请向学校了解从家里带食物的相关政策，并按照学校的安排告知孩子已知的过敏情况。
品牌与产品系列参考
以下产品系列展示了不同的包装和保存选择；此处提到某个品牌，并不代表其产品也在下方的 Joybuy 商品选项中。
Cravendale
ASDA 有售 Arla Cravendale 过滤鲜脱脂奶，采用 2 L 瓶装。
- 产品介绍标明，未开封最多可保存 3 周，开封后可保存 7 天。
- 这些期限仅针对这款产品，并不适用于所有过滤脱脂奶；请查看瓶身上的日期和保存说明。
Arla B.O.B
ASDA 有售 2 L 装 Arla B.O.B 脱脂奶，Arla 称其口感类似半脱脂奶。
- 对于想买脱脂奶的消费者来说，这款产品主打特定的口感体验。
- 口味描述是制造商的说法，并不能预测每个孩子是否喜欢；同时，这也不会改变 NHS 关于不应将脱脂奶作为 5 岁以下儿童主要饮品的建议。
Tesco
Tesco 有售标准英国脱脂奶，包装规格为 2.272 L／4 品脱；另有 2 L 装过滤脱脂奶。
- 这两种形式让消费者可以对比标准大瓶装和过滤奶。
- Tesco 建议查看当前产品的包装标签，因为成分、营养和过敏原信息可能会有变化。
Waitrose
Waitrose 有售 2 L 装英国散养奶牛过滤脱脂奶。
- 产品介绍标明，未开封最多可保存 1 个月，开封后可保存 7 天。
- 请以具体包装上的日期和保存说明为准，不要将其标注的期限套用到其他过滤奶上。
M&S
M&S 表示，其鲜奶系列包括脱脂奶、半脱脂奶和全脂奶，规格从 1 品脱到 4 品脱不等。
- 该系列提供多种瓶装规格，方便消费者根据不同家庭的日常需求进行选择。
- M&S 的产品系列中也有冷藏过滤奶；请查看具体产品，确认牛奶类型和保存说明。
Joybuy 脱脂奶之选
这款产品是 6 盒独立包装的 1 L UHT 脱脂奶，而不是一瓶 2 L 或 2.272 L 的鲜奶。请考虑这种包装形式是否适合家里用餐时饮用牛奶的习惯。
暂无图片
Morrisons 英国 UHT 脱脂奶，1 L（6 盒装）
6 盒独立包装的 1 L 牛奶适合喜欢一次只开一盒的家庭。请查看每盒包装上的保存说明和开封后保存期限。NHS 建议不要将脱脂奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品；普通乳制品牛奶也不适合对牛奶过敏的人。
关于用餐时饮用脱脂奶的常见问题
5 岁以下的孩子可以把脱脂奶作为用餐时的主要饮品吗？
不可以。NHS 表示，脱脂奶和脂肪含量为 1% 的牛奶热量不足，不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。从 1 岁起，可以在烹饪时使用低脂牛奶，但这属于另一种用途。
2 L 或 2.272 L 的牛奶瓶适合作为家庭装吗？
如果家里能在包装标注的日期和保存期限内喝完，这样的规格就很实用。Tesco 有标准的 2.272 L／4 品脱装脱脂奶，而本文提到的 Cravendale、Arla B.O.B 和 Waitrose 脱脂奶均为 2 L 瓶装。选择时应考虑家里的实际用量，而不只是瓶子的大小。
什么情况下可以考虑购买过滤脱脂奶？
如果某款过滤奶标注的未开封保存期限符合你的采购安排，就可以考虑购买。Cravendale 标明，其 2 L 脱脂奶未开封最多可保存 3 周；Waitrose 则标明，其 2 L 过滤脱脂奶未开封最多可保存 1 个月。两款产品的介绍都标明开封后可保存 7 天。请查看具体包装，不要以为所有过滤奶的保存期限都一样。
脱脂奶开封后可以保存多久？
请按照所购产品上的说明保存。本文提到的 Cravendale 和 Waitrose 过滤奶均标明开封后可保存 7 天，但你收到的产品可能会有不同说明。请按指示保存，并在饮用前查看日期。
对牛奶过敏的孩子可以喝普通脱脂奶吗？
不可以：普通脱脂奶属于乳制品牛奶，不能替代无奶产品。请遵循孩子的个别过敏应对方案，并查看包装标签。如果要把食物带到英格兰的学校，请确认学校对从家里带食物的相关规定。