这款奶适合哪些人？

为孩子挑选放学后饮用的脱脂奶时，应先考虑孩子的年龄和是否对牛奶过敏，再考虑口味和包装形式。

照顾 5 岁及以上儿童的人

如果考虑让孩子把脱脂牛奶作为加餐饮品，首先要确认孩子的年龄。NHS 指南指出，脱脂奶或 1% 脂肪奶不建议作为 5 岁以下儿童的主要饮品，因为脂肪含量不足。

想找口感没那么寡淡的家庭

如果孩子不喜欢脱脂奶的口感，可以将明确标注口感类似半脱脂奶的产品，与家中平时喝的脱脂奶进行比较。Arla B.O.B 宣称口感类似半脱脂奶，但每个人的喜好仍可能不同。

家中饮奶速度不一的家庭

很快就能喝完一瓶奶，与只在偶尔加餐时饮用，适合选择的包装并不相同。应根据预计饮用量，查看标签上的冷藏及开封后饮用说明；未开封的 UHT 奶也可作为备用选择。

首先要看哪些方面？

先确认孩子是否适合饮用牛奶和脱脂奶，再综合考虑口味、包装容量，以及开封后预计会喝多久。

考虑要点 查看内容 你的需求
年龄 NHS 指南不建议将脱脂奶或 1% 脂肪奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。请区分直接饮用和烹饪用奶。 我为学龄儿童挑选饮品，而不是为 5 岁以下儿童挑选主要饮用的牛奶。
牛奶过敏 查看产品标签，确认是否含有牛奶。英国食品标准局将牛奶列为过敏原；去除脂肪并不会去除牛奶成分。 如果孩子对牛奶过敏，就不能选择脱脂牛奶。
口味 留意产品是否明确描述口味，不要认为所有脱脂奶喝起来都一样。Arla B.O.B 所称的半脱脂奶风味属于产品宣传描述。 口感没那么寡淡对我们家很重要，但我会以孩子是否喜欢为准，不会把标签描述当作保证。
开封后饮用期限 根据饮用速度选择包装容量。Tesco 表示，其英国脱脂奶 1.136L 装开封后最好在 5 天内饮用，其过滤脱脂奶 2L 装开封后可保鲜 7 天；请遵循每款产品包装上的储存说明。 孩子可能会在多个放学后加餐时段喝奶，所以我想选一款能在标注的开封后饮用期限内喝完的产品。
备用包装形式 确认产品是否为 UHT 奶，并查看开封前后的储存说明。UHT 指的是加工形式，并不代表口感更温和。 我想在橱柜里备一盒未开封的牛奶，以便鲜奶喝完时使用。

有哪些容易忽略的问题？

  • 让 5 岁以下儿童把脱脂奶作为主要饮品

    NHS 指南指出，脱脂奶或 1% 脂肪奶脂肪含量不足，因此不建议作为这个年龄段儿童的主要饮品。口味温和的宣传并不会改变这项建议。

    选择脱脂奶前，请先确认孩子的年龄，以及牛奶的用途。

  • 把口味宣传当成保证

    Arla B.O.B 主打口感类似半脱脂奶，但产品口味描述并不能说明每个孩子都会喜欢。

    如果口味是决定性因素，不妨先买容易喝完的小包装，再与家中平时喝的牛奶进行比较。

  • 选大瓶装，却没留意开封后的饮用期限

    不同包装的说明各不相同：Tesco 表示，其英国脱脂奶 1.136L 装开封后最好在 5 天内饮用，过滤脱脂奶 2L 装则可在开封后保鲜 7 天。只有在能够按说明储存并饮用的情况下，大瓶装才实用。

    估算家中每次加餐之间大约会喝多少牛奶，并在选择容量前查看最新的产品标签。

  • 以为脱脂奶适合牛奶过敏者

    脱脂牛奶仍然含有牛奶成分。英国食品标准局将牛奶列为过敏原，Sainsbury’s 也在其英国脱脂奶标签上注明产品含有牛奶。

    请查看具体产品标签；对牛奶过敏的人不应选择以牛奶制成的脱脂奶。

脱脂奶品牌示例

以下示例展示了不同的口味定位和储存形式；仅凭品牌名称，无法判断具体产品的口味，也不能确定开封后可以饮用多久。

Arla B.O.B

Arla B.O.B 是一款脱脂奶系列，主打口感类似半脱脂奶。

  • 明确的口味描述，为想找口感没那么寡淡的家庭提供了一个值得尝试的选择。
  • 口味描述属于产品宣传，并不保证每个人都会喜欢；这款产品仍是牛奶。

Tesco

Tesco 提供普通英国脱脂奶和过滤脱脂奶 2L 装，两款产品标注的开封后饮用期限不同。

  • Tesco 表示，其英国脱脂奶 1.136L 装开封后最好在 5 天内饮用，过滤脱脂奶 2L 装开封后可保鲜 7 天。
  • 应根据预计饮用量和标签说明选择包装，不要以为经过过滤就代表口感更温和。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 英国脱脂奶提供较大容量的鲜奶包装，适合考虑用于经常饮奶的家庭。

  • 其产品页面明确标出牛奶成分，提醒消费者留意过敏问题。
  • 请根据家中的饮用速度，确认当前包装上标注的开封后饮用说明是否合适。

Waitrose

Waitrose 将 Duchy 有机鲜脱脂奶和 Essential 长效 UHT 脱脂奶作为不同形式的产品销售。

  • 如果适合家中需求，未开封的 UHT 奶可放在橱柜中备用。
  • 鲜奶、有机奶和 UHT 奶等描述并不能说明哪款牛奶更符合孩子的口味；请查看具体包装的储存说明。

M&S

M&S 提供苏格兰脱脂奶，并建议将其用于茶或咖啡。

  • 为放学后加餐挑选牛奶时，应以具体产品的口味为准，不要把建议用途理解为口感温和的宣传。

Joybuy 橱柜备用之选

这款 UHT 脱脂奶适合以未开封纸盒的形式备作放学后加餐之用；但它的加工形式并不能说明口感温和或类似半脱脂奶。

Morrisons 英国 UHT 脱脂奶 1 升装

Morrisons 英国 UHT 脱脂奶 1 升

未开封的 UHT 纸盒装适合放在橱柜中备用，可用于加餐和饮品。开封后请冷藏，并在 3 天内饮用。如果口味是你的首要考虑因素，请查看产品标签：仅凭 UHT 加工形式，无法判断这款牛奶喝起来是否温和。产品含有牛奶成分；NHS 指南不建议 5 岁以下儿童将脱脂奶作为主要饮品。

Joybuy

常见问题

所有孩子都可以在放学后喝脱脂奶吗？

不可以。NHS 指南指出，脱脂奶或 1% 脂肪奶脂肪含量不足，因此不建议作为 5 岁以下儿童的主要饮品。为年龄较大的孩子选择牛奶时，也要先确认孩子是否对牛奶过敏。

“口感类似半脱脂奶”是不是说明孩子会更喜欢？

不是。Arla B.O.B 关于口感类似半脱脂奶的描述属于产品宣传，并不能保证任何人都会喜欢。如果你希望牛奶喝起来没那么寡淡，可以将它与家中平时饮用的牛奶进行比较。

普通鲜脱脂奶、过滤脱脂奶和 UHT 脱脂奶该怎么选？

应根据预计饮用的时间和数量来选择，不要认为某种形式的牛奶口感一定更温和。Tesco 表示，其普通英国脱脂奶 1.136L 装开封后最好在 5 天内饮用，过滤脱脂奶 2L 装开封后可保鲜 7 天。UHT 奶可以作为未开封时的橱柜备用；开封后请遵照具体包装上的说明。

对牛奶过敏的孩子可以喝脱脂牛奶吗？

不可以。脱脂处理改变的是脂肪含量，并不会改变牛奶属于牛奶这一事实。英国食品标准局将牛奶列为过敏原，因此请查看具体产品标签，不要为对牛奶过敏的人选择牛奶制品。