哪些人会选择脱脂牛奶？

大多数工作日早晨都会用到牛奶的家庭

如果经常用牛奶搭配麦片、煮燕麦粥或冲泡热饮，大瓶装可能更符合日常习惯。购买前先确认这款牛奶开封后可以保存多久，再决定买多大规格。

想选择低脂牛奶的大孩子和成年人

英国国家医疗服务体系（NHS）将脱脂牛奶和 1% 脂肪牛奶列为适合希望减少脂肪摄入、同时保留牛奶营养的人群的选择。NHS 指引还指出，这两种牛奶都不应作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

牛奶用得比较慢的家庭

如果一瓶牛奶开封后经常喝不完，可以对比小规格包装，以及过滤牛奶的开封后保存说明。Arla 表示，Cravendale 开封后可保存 7 天；但不能认为所有过滤牛奶都适用这一期限。

购买前要看哪些信息？

先考虑开封后到标注期限前，你家大约能用掉多少牛奶。然后再看看储存条件、饮用人群，以及口感是否会影响牛奶的实际消耗量。

关注重点 需要查看什么 结合自家需求考虑
能否喝完 查看包装规格、保质期和开封后的保存说明。Sainsbury’s 建议其 4 品脱装脱脂牛奶在开封后 3 天内饮用；Arla 标注 Cravendale 开封后可保存 7 天。 开封一大瓶 4 品脱装后，麦片和饮品能及时用完吗？还是小包装更适合我的日常习惯？
储存方式 阅读包装上的未开封和开封后储存说明。Sainsbury’s 建议其鲜脱脂牛奶冷藏在 5°C 以下；下方介绍的 Morrisons UHT 牛奶未开封时可常温储存。 我可能希望买几盒牛奶，留到本周晚些时候的早餐再开封，而不是马上打开一大瓶。
营养与年龄 查看具体产品每 100 毫升的营养成分，并确认饮用人群。NHS 建议不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。 我比较在意低脂，但也需要选择适合所有饮用者的牛奶。
口感 想想普通脱脂牛奶是否适合搭配你平时吃的麦片、喝的茶或咖啡。Arla 称 B.O.B 脱脂牛奶喝起来像半脱脂牛奶；这是品牌的描述，并非独立的口感测评结论。 如果我因为口感不喜欢普通脱脂牛奶，常常买了却不喝，或许可以试试其他脱脂牛奶。
包装形式 对比单瓶或单盒装与多包装，并查看每件包装上的日期。下方介绍的 Morrisons 产品包括单盒 1 升装和 6 盒 1 升装。 我想买一盒随时开封，还是买几盒，每次只开一盒？

哪些情况会让这款牛奶不适合你？

  • 买了 4 品脱装，却喝不完

    包装标注的开封后饮用期限，可能比家里喝完一瓶所需的时间更短。Sainsbury’s 标注其 4 品脱装脱脂牛奶开封后需在 3 天内饮用；Arla 则标注 Cravendale 开封后可保存 7 天。

    想想家里每天早餐大约会用掉多少牛奶。如果大瓶装经常喝不完，可以看看小包装，或留意过滤牛奶的保存说明。

  • 以为所有脱脂牛奶的口感都一样

    口感会影响牛奶是否能被喝完。Arla 称 B.O.B 是一款口感接近半脱脂牛奶的脱脂牛奶，但这并不能说明你喝起来一定会是什么感觉。

    如果你不喜欢普通脱脂牛奶的口感，不妨先买一小包装的其他选择尝试，再决定是否购买大规格。

  • 给 5 岁以下儿童选脱脂牛奶作为主要饮品

    NHS 建议不要将脱脂牛奶和 1% 脂肪牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

    为幼儿选择主要饮品时，应遵循 NHS 针对不同年龄的牛奶建议，不要把成年人偏好低脂牛奶的选择套用到全家身上。

  • 只看网店介绍，不看包装标签

    实际收到的商品会有自己的日期、储存说明、配料和过敏原信息。判断是否适合饮用以及如何饮用时，这些信息都很重要。

    购买或收到牛奶时，请查看实物包装标签，尤其要留意日期和开封后的储存说明。

品牌与零售商介绍

以下示例展示了不同的鲜脱脂牛奶和过滤脱脂牛奶选择；购买时请查看具体产品包装上的说明。

Cravendale

Arla 的过滤牛奶系列中有 2 升装脱脂牛奶可选。

  • Arla 表示，Cravendale 未开封时可保鲜长达 3 周，开封后可保存 7 天。
  • 这些期限仅适用于 Cravendale，并非所有过滤牛奶的通用标准；请查看瓶身日期和储存说明。

Arla B.O.B

Arla 称，这一脱脂牛奶系列的口感接近半脱脂牛奶。

  • 如果你不喜欢普通脱脂牛奶的口感，这款产品主打的口感特点或许值得考虑。
  • 口感描述来自 Arla 品牌自身，并非独立对比结果。

Tesco

Tesco 在售的脱脂牛奶包括标准 4 品脱装和 2 升装自有品牌过滤牛奶。

  • 不同包装类型方便消费者在该零售商的产品系列中对比普通鲜牛奶和过滤牛奶。
  • 请查看具体商品页面和瓶身，确认当前的包装信息和储存说明。

Sainsbury’s

其英国脱脂牛奶采用 4 品脱瓶装。

  • 产品标签标注需在 5°C 以下冷藏，并在开封后 3 天内饮用。
  • 牛奶用量较少的家庭应考虑，能否在标签标注的期限内喝完这瓶牛奶。

ASDA

ASDA 在售的英国脱脂牛奶采用 4 品脱瓶装。

  • 商品信息建议将冰箱温度保持在 5°C 以下。
  • 商品页面还提醒不要超过保质期，因此请查看实际收到的瓶身日期。

Joybuy 脱脂牛奶推荐

以下 Morrisons UHT 脱脂牛奶未开封时可常温储存，适合搭配工作日早餐麦片和热饮。你可以根据想要备下的未开封牛奶数量，在单盒装和 6 盒装之间选择；开封后请按照每盒包装上的说明储存和饮用。

Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，6 盒 1 升装

Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，6 × 1 升

6 盒独立包装的 1 升牛奶，可以每次开一盒，搭配工作日早餐麦片或热饮。未开封时请按照包装说明储存；开封后冷藏，并遵照标注的日期和饮用说明。NHS 建议不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

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Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，1 升装

Morrisons 英国 UHT 脱脂牛奶，1 升

这款 1 升单盒装适合想备一盒未开封牛奶，用于工作日早餐麦片或热饮的家庭。请查看保质期和储存说明，并按要求在开封后冷藏。NHS 建议不要将脱脂牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品。

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常见问题

脱脂牛奶可以作为 5 岁以下儿童的主要饮品吗？

不可以。NHS 建议不要将脱脂牛奶和 1% 脂肪牛奶作为 5 岁以下儿童的主要饮品；为幼儿选择牛奶时，请遵循 NHS 针对不同年龄的建议。

鲜脱脂牛奶 4 品脱装应该如何储存？

请遵循具体瓶身上的说明。Sainsbury’s 建议将其 4 品脱装脱脂牛奶冷藏在 5°C 以下，并在开封后 3 天内饮用；ASDA 的商品信息也建议将冰箱温度保持在 5°C 以下，并且不要超过保质期。

所有过滤脱脂牛奶的保质期都一样吗？

不能认为所有过滤牛奶的保质期都相同。Arla 标注 Cravendale 未开封时可保存长达 3 周，开封后可保存 7 天；购买时请查看具体瓶身上的日期和储存说明。

脱脂牛奶含有蛋白质和钙吗？

Sainsbury’s 英国脱脂牛奶的标签标注，每 100 毫升含 3.6 克蛋白质和 130 毫克钙。其他产品的营养成分可能不同，请查看其每 100 毫升的营养成分表，不要默认数值完全相同。