哪种包装适合你

经常用牛奶做饭的单人烹饪者

如果你会连续几天用牛奶做早餐或单人份菜肴，而且能在开封后的规定期限内用完，四品脱装或许适合你。Tesco 标注的开封后建议饮用期限为 5 天，Sainsbury’s 则为 3 天。

偶尔制作单人份餐食的人

如果两次做饭之间会间隔好几天，选购时除了瓶装容量，也要考虑开封后的保存期限。Arla 表示，其过滤型 Cravendale 2 L 脱脂牛奶在 0°C 至 5°C 冷藏时，开封后可保存最多 7 天。

想用低脂牛奶烹饪的成年人

日常烹饪中，如果想用低脂牛奶，可以选择脱脂牛奶。请查看具体产品包装上的营养成分和过敏原信息，不要默认所有产品的营养成分都相同。

选购前要看什么

先想好你多久会开一次牛奶，再根据餐食安排选择合适的包装规格和储存方式。

考虑因素需要查看的内容你的需求
开封后保存期限 查看具体瓶装产品的说明。Tesco 标注其四品脱装牛奶开封后可保存 5 天，Sainsbury’s 的四品脱装为 3 天；Arla 表示，Cravendale 2 L 在 0°C 至 5°C 冷藏时，开封后可保存最多 7 天。 我会在短时间内连续做几顿单人份餐食，还是需要间隔较长时间才会再次使用？
包装形式 将每份包装的容量与食谱用量进行比较。Sainsbury’s 表示，其四品脱装约可提供 11 份、每份 200 ml 的牛奶；你自己的食谱可能会使用不同分量。 我能喝完一大瓶开封后的牛奶吗？还是分装的小盒更符合我的烹饪习惯？
储存方式与日期 查看包装上的日期和冷藏说明。Sainsbury’s 要求其鲜奶储存在 5°C 以下；Arla 则要求 Cravendale 储存在 0°C 至 5°C。 我需要有地方按包装要求的温度存放牛奶，开封后也要满足温度要求。
成分与食用人群 查看过敏原和营养标签。Sainsbury’s 将牛奶标示为过敏原。英国国家医疗服务体系（NHS）的指南指出，脱脂牛奶可用于烹饪，供 12 个月以上的儿童食用，但 5 岁前不应作为儿童的主要饮品。 如果我为别人做饭，需要查看产品标签，并确认脱脂牛奶是否适合对方。

常见选购误区

  • 以为所有四品脱装牛奶的开封后保存期限都一样

    Tesco 建议其脱脂牛奶开封后 5 天内饮用，而 Sainsbury’s 则建议顾客在 3 天内喝完。每顿饭只用少量牛奶时，这个差异尤其值得留意。

    选购大瓶装前，先规划好接下来几顿饭，并遵循所购产品包装上的说明。

  • 选购时没考虑什么时候会开封

    未开封时保存期限较长，并不代表可以忽略开封后的使用说明。Arla 对未开封和已开封的 Cravendale 过滤奶规定了不同的保存期限，并要求在 0°C 至 5°C 冷藏。

    根据你预计开瓶和喝完的时间，分别核对这两种保存期限。

  • 把脱脂牛奶作为年幼儿童的主要饮品

    NHS 指南区分了两种情况：可以用脱脂牛奶为 12 个月以上的儿童烹饪，但不应让 5 岁以下儿童将其作为主要饮品。

    如果家中有年幼儿童，购买牛奶时请留意年龄和用途上的区别。

  • 只看商品页面，不查看瓶身标签

    日期、储存说明和过敏原信息都应以你实际收到的产品为准。英国食品标准局（Food Standards Agency）指出，食品安全相关的“食用期限”与“最佳食用日期”并不相同。

    储存或饮用前，请检查实物包装上的日期和说明。

品牌与零售商信息

Tesco

Tesco 提供英国脱脂牛奶，规格为 2.272 L 四品脱装。

  • 产品信息显示，每 100 ml 含 3.6 g 蛋白质和 130 mg 钙。
  • Tesco 建议开封后 5 天内饮用；具体说明请以产品当前标签为准。

Sainsbury’s

Sainsbury’s 提供英国脱脂牛奶，规格为 2.27 L 四品脱装。

  • 商品信息显示，约可提供 11 份、每份 200 ml 的牛奶。
  • 商品说明要求在 5°C 以下冷藏，并于开封后 3 天内饮用完毕。

Waitrose

Waitrose 提供 Essential 英国散养脱脂牛奶，规格为 2.272 L 四品脱装，也提供过滤型脱脂牛奶。

  • 这些商品为消费者提供了常规款和过滤款等不同包装形式。
  • 请查看所选产品标签上的储存方式和开封后使用说明。

M&S

M&S 提供 1 至 4 品脱规格的鲜脱脂牛奶，其中包括 2.272 L 苏格兰脱脂牛奶。

  • 其苏格兰四品脱装产品要求储存在 0°C 至 5°C。
  • M&S 建议在开封后 3 天内饮用完毕。

Cravendale

Arla 旗下的 Cravendale 过滤型脱脂牛奶采用 2 L 瓶装。

  • Arla 表示，未开封时最多可保存 3 周；开封后在 0°C 至 5°C 冷藏可保存 7 天。
  • 以上期限为制造商提供的储存指南；请查看瓶身上的日期和说明。

Joybuy 脱脂牛奶精选

以下 Morrisons 超高温灭菌脱脂牛奶有单盒 1 L 装和 6 盒、每盒 1 L 的组合装。与上文提到的鲜奶四品脱装和过滤奶相比，它们提供了不同的包装选择。

Morrisons 英国超高温灭菌脱脂牛奶，6 盒装，每盒 1 L

Morrisons 英国超高温灭菌脱脂牛奶，6 盒装，每盒 1 L

6 盒独立包装、每盒 1 L，适合在不同时间制作餐食。商品说明建议未开封时存放于阴凉干燥处；开封后需冷藏，并在 3 天内用完。请查看每盒包装上的日期和说明。

前往 Joybuy 查看
Morrisons 英国超高温灭菌脱脂牛奶，1 L 装

Morrisons 英国超高温灭菌脱脂牛奶，1 L 装

如果你计划制作的餐食用不到一整瓶四品脱装，单盒 1 L 是另一种选择。商品说明建议未开封时存放于阴凉干燥处；开封后需冷藏，并在 3 天内用完。请查看纸盒上的日期和说明。

前往 Joybuy 查看

脱脂牛奶选购与使用常见问题

四品脱装适合单人份餐食吗？

如果你计划制作的餐食能在这瓶牛奶开封后的保存期限内用完，就可以考虑。Tesco 建议其四品脱装脱脂牛奶开封后 5 天内饮用；Sainsbury’s 建议其四品脱装开封后 3 天内饮用，并表示约可提供 11 份、每份 200 ml 的牛奶。

什么情况下可以考虑过滤型脱脂牛奶？

如果你的餐食安排跨越多天，而且产品标注的保存期限符合你的使用习惯，可以考虑过滤型脱脂牛奶。Arla 表示，Cravendale 过滤型脱脂牛奶未开封时最多可保存 3 周；开封后在 0°C 至 5°C 冷藏可保存 7 天。请查看瓶身上的日期和说明。

可以用脱脂牛奶给儿童做饭吗？

NHS 指南指出，脱脂牛奶可以用于为 12 个月以上的儿童烹饪，但 5 岁前不应作为儿童的主要饮品。请注意烹饪用途和日常饮用是两种不同情况。

使用开封后的牛奶前要检查什么？

请查看日期、冷藏说明和具体的开封后使用期限。英国食品标准局说明，“食用期限”关系到食品安全；食品存放过久或温度不当，都可能导致食品不安全。

对牛奶过敏的人适合喝脱脂牛奶吗？

脱脂牛奶仍然含有牛奶成分：Sainsbury’s 在其脱脂牛奶商品信息中将牛奶标示为过敏原。请查看实际产品标签；如果需要避免牛奶，请选择合适的替代品。