哪些人适合选择易拉罐混饮？

如果混饮只是徒步时的可选饮品，而非计划中的食物或饮用水，单罐装会更实用。

偶尔想喝气泡饮料的徒步者

密封的 150ml 易拉罐适合在短途徒步、野餐或抵达终点后饮用。请另外携带饮用水；英国国民医疗服务体系（NHS）表示，补充运动流失的水分，喝水是最佳方式。

打算与同伴分享多包装的人

如果几位徒步者都想各喝一罐，出发前可以先按人数分好，再比较每包装有多少份。8 罐 150ml 易拉罐共含 1.2L 饮料，12 罐则共含 1.8L。

想比较不同汤力水配方的徒步者

普通款、低糖款和 Slimline 款应分别查看。对照具体产品每 100ml 的营养数据和配料表；如果甜味剂或奎宁会影响你的选择，也要特别留意。

挑选包装时要关注什么？

先想好徒步时要带多少，再决定购买多大包装在家备用。

关注要点查看内容你的需求
饮用水和食物 请另外准备饮用水和徒步途中食用的食物。英国国民医疗服务体系（NHS）表示，补充运动流失的水分，喝水是最佳方式。 我想在休息时或徒步结束后喝点气泡饮料，但不会把它当作饮用水或食物。
单罐容量和包装数量 请同时查看每罐容量和罐数。Joybuy 所列的 8 × 150ml、12 × 150ml 和 15 × 150ml 包装，分别含有 1.2L、1.8L 和 2.25L 饮料，不含包装重量。 每人带一小罐就够了，其余的可以留在家里，下次外出再喝。
配方和标签 请按相同计量单位比较具体产品。Joybuy 所列 Fever-Tree 普通款汤力水每 100ml 含 36 kcal 和 8.0g 糖；Fever-Tree Refreshingly Light 每 100ml 含 15 kcal 和 3.8g 糖。营养成分和配料都要查看。 如果我偏爱某种汤力水配方，就想比较它每 100ml 的营养数据和配料，而不是只凭“低糖”字样判断。
空罐处理 请预留空间携带空罐。英格兰和威尔士《乡村守则》建议游客将垃圾带回家、使用公共垃圾桶，或尽可能回收；Recycle Now 表示，钢罐和铝罐都可以回收。 即使休息地点没有垃圾桶，我也要有办法把空罐带离徒步路线。

哪些细节容易忽略？

  • 把汤力水当作徒步食物或饮用水

    混饮只是可选饮品，不能代替计划好的徒步食物。英国国民医疗服务体系（NHS）指出，补充运动流失的水分，喝水是最佳方式。

    先准备好饮用水和食物，再考虑是否要带一罐混饮，以及包里是否有足够空间。

  • 因为整箱购买，就把每一罐都带上

    一箱 15 × 150ml 易拉罐共含 2.25L 饮料，还不包括罐子的重量。买了多份单罐装，不代表出门时必须全部带上。

    在家先把整箱分开，只带这次出行要喝的密封易拉罐。

  • 以为所有汤力水的配方都一样

    Joybuy 所列的 Fever-Tree 普通款和 Refreshingly Light 汤力水，每 100ml 的能量和糖含量各不相同。仅凭品牌名称，无法判断具体配方。

    请查看所购具体产品的营养成分和配料表。如果你在意糖、甜味剂或奎宁，更要仔细确认。

  • 把可回收的空罐留在路边

    易拉罐能否回收，都不能成为把它留在乡间的理由。英格兰和威尔士《乡村守则》建议游客将垃圾带回家、使用公共垃圾桶，或尽可能回收。

    带一个袋子装空罐，徒步结束后将它们放入合适的垃圾桶或回收点。

品牌与零售商参考

以下信息有助于区分易拉罐规格和汤力水款式；同一品牌的其他产品可能采用不同容器或配方。

Fever-Tree

所列的普通款 8 × 150ml 和 Refreshingly Light 15 × 150ml 汤力水多包装，单罐容量相同，但罐数和营养成分不同。

  • 两种多包装都可以单独取出 150ml 易拉罐携带。
  • 15 罐装共含 2.25L 饮料；选购前请查看具体款式的标签。

Schweppes

Tesco 列有 12 × 150ml 规格的 Indian 和 Slimline 汤力水。

  • 12 份单罐装可以分给同行者，也可以留到不同时间外出时饮用。
  • 整包共含 1.8L 饮料。Indian 和 Slimline 配方各不相同，请分别查看标签，不要混为一谈。

Britvic

Britvic 于 2023 年 9 月宣布，将在英国食品零售渠道推出经典款和无糖 Indian Tonic Water，规格为 6 × 330ml 易拉罐。

  • Britvic 表示每罐 330ml 可供两人饮用，适合计划与同伴分享的休息时段。
  • 该公告介绍的是新品上市，并不代表目前仍有库存；购买前请确认当前在售的包装和容器规格。

Fentimans

Fentimans 列有植物风味 Premium Indian Tonic Water 和 Naturally Light Tonic Water，提供 200ml 单瓶装和 4 × 200ml 包装。

  • 品牌的 Naturally Light 产品页面提供每 100ml 营养数据，便于比较该款具体配方。
  • 如果徒步时一定要带易拉罐，请先确认容器类型，不要默认 4 瓶装就是易拉罐。

Tesco

Tesco 的汤力水和苏打水商品列表，包含多个混饮品牌的 150ml 多包装，以及 Tesco Soda Water 6 × 250ml 规格。

  • 商品列表提供了多款产品的包装数量和容量，方便横向比较。
  • 购物时请核对具体商品和当前商品信息；同属一个零售分类，不代表所有款式都相同。

Joybuy 汤力水多包装

以下 150ml 汤力水易拉罐多包装，适合短途徒步时带一罐气泡饮料，也可以和同行者分着喝。请根据实际打算携带的罐数，比较整包装的总量。

Fever-Tree Indian Tonic Water，8 罐，每罐 150ml

Fever-Tree Indian Tonic Water，8 × 150ml

短途徒步时偶尔想喝一罐，可以从 8 罐装中取出一两罐，无需背上总量达 1.2L 的整包饮料。Joybuy 商品信息显示，这款普通汤力水每 100ml 含 36 kcal 和 8.0g 糖；如果你在意奎宁，请查看易拉罐上的配料表。饮用水和食物请另行准备。

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Schweppes Slimline Tonic Water，12 罐，每罐 150ml

Schweppes Slimline Tonic Water，12 × 150ml

12 罐 150ml 易拉罐可以分给同行者，也可以留到不同时间外出时饮用；整包共含 1.8L 饮料。这是 Slimline 款，请查看该款自己的配料表和营养标签，不要套用 Schweppes Indian Tonic Water 的数据。只带这次徒步计划饮用的罐数即可。

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Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water，15 罐，每罐 150ml

Fever-Tree Refreshingly Light Premium Indian Tonic Water，15 × 150ml

如果你偏爱这款配方，可以把单罐分给同行者，或留到不同时间外出时饮用。Joybuy 所列数据为每 100ml 含 15 kcal 和 3.8g 糖；整包 15 罐共含 2.25L 饮料，还未计算包装重量，因此只带所需份量即可。它不能代替计划好的饮用水或食物。

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徒步携带易拉罐混饮常见问题

汤力水能代替徒步食物或饮用水吗？

不能。请另外准备徒步所需的食物和饮用水，并将汤力水视为可选饮品。英国国民医疗服务体系（NHS）表示，补充运动流失的水分，喝水是最佳方式。

需要带上整箱多包装吗？

只带计划饮用的密封易拉罐即可。Joybuy 所列的 8 × 150ml、12 × 150ml 和 15 × 150ml 汤力水包装，分别含有 1.2L、1.8L 和 2.25L 饮料，此外还要考虑易拉罐和其他包装的重量。

普通款和低糖款汤力水可以互换吗？

不可以。请比较具体款式的营养成分和配料：Joybuy 所列 Fever-Tree 普通款汤力水每 100ml 含 36 kcal 和 8.0g 糖，而 Fever-Tree Refreshingly Light 每 100ml 含 15 kcal 和 3.8g 糖。这两组数据都不能套用到 Schweppes Slimline 上。

空罐应该怎么处理？

请把空罐带走，不要留在徒步路线上。英格兰和威尔士《乡村守则》建议游客将垃圾带回家、使用公共垃圾桶，或尽可能回收；Recycle Now 表示，钢罐和铝罐都可以回收。

比较标签时应该查看哪些信息？

请查看具体易拉罐的配料和每 100ml 营养数据，尤其是在普通款、低糖款和 Slimline 款之间选择，或确认糖、甜味剂和奎宁含量时。你实际饮用的具体款式，应以包装标签为准。