哪些人适合选择这类茶？

晚餐时喜欢喝红茶的人

如果你偏爱熟悉的茶味，包括加牛奶的喝法，低咖啡因散装红茶能保留这种饮茶体验，同时减少咖啡因摄入。Whittard of Chelsea 将其低咖啡因英式早餐茶推荐为适合深夜饮用的选择，但低咖啡因并不等于无咖啡因。

习惯冲泡散茶的人

如果你喜欢将茶叶量好后放入茶壶或滤茶器，请选择散茶袋装或散装茶叶，而不是金字塔茶包。Whittard 提供 100g 散茶袋装产品，Bettys 销售的 Taylors 茶叶则为 1kg 袋装。

优先考虑避免摄入咖啡因的人

如果避免摄入咖啡因比红茶风味更重要，标明无咖啡因的水果茶或花草茶与低咖啡因茶是不同的选择。请查看配料：含马黛茶或瓜拉纳的混合茶，不属于花草茶通常所说的无咖啡因产品。

购买前要看哪些方面？

先确定你想要的是低咖啡因饮品，还是完全无咖啡因的饮品。然后根据晚间饮茶习惯，选择合适的风味、冲泡形式和包装规格。

关注点需要确认什么你的需求
咖啡因 确认产品是低咖啡因茶，还是标明无咖啡因的花草茶。查看花草茶配料中是否含有马黛茶或瓜拉纳；Twinings 提醒，低咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。 我想在晚餐后减少咖啡因摄入，还是完全避免摄入咖啡因？
风味 确认产品是红茶，还是水果茶或花草茶。Whittard of Chelsea 表示，其低咖啡因锡兰红茶既可以清饮，也适合加牛奶；花草茶则有不同的风味。 我仍喜欢加牛奶的传统茶饮，还是更愿意换成花草茶？
冲泡形式 如果你想把茶叶量好后放入滤茶器或茶壶，请选择散茶。Twinings All Day Decaf 则采用散叶金字塔茶包；Taylors 为其散茶提供了使用茶壶和滤茶器的冲泡说明。 我想自己取茶叶并过滤，还是更适合用独立包装的茶包？
包装规格 根据预期饮用频率比较包装容量。Whittard 的低咖啡因散茶袋装规格为 100g；Bettys 销售的 Taylors 低咖啡因散茶则为 1kg 袋装。 如果只是偶尔在晚上喝一杯，我更想选容易喝完的规格；经常喝茶的家庭则可以考虑大包装。

常见选购误区

  • 以为低咖啡因就等于无咖啡因

    低咖啡因处理会减少咖啡因含量，但 Twinings 表示，低咖啡因茶中仍可能残留微量咖啡因。

    如果你必须避免摄入咖啡因，请选择标明无咖啡因的花草茶并查看配料，不要只凭“低咖啡因”字样判断。

  • 把金字塔茶包当成散装茶叶

    Twinings All Day Decaf 使用散叶金字塔茶包。它们并不是像 Whittard 或 Taylors 的散茶那样，需要你自行量取后放入茶壶的茶叶。

    下单前请确认产品标注的形式。如果选择散茶，还要确保备有滤茶器或滤网。

    如果你还没有茶壶、滤茶器或滤网，冲泡散茶可能需要先准备这些器具。

  • 偶尔饮用却选择大包装

    Bettys 销售的 Taylors 低咖啡因散茶为 1kg 袋装，而 Whittard 的低咖啡因散茶袋装规格为 100g。两种容量适合不同的饮用频率。

    选择大包装前，先考虑自己多久冲泡一次，以及是否有合适的地方存放。

  • 只看名称判断花草茶是否无咖啡因

    “花草茶”并不能说明所有混合茶都不含咖啡因：马黛茶和瓜拉纳都可能带来咖啡因。

    如果选择花草茶是为了避免摄入咖啡因，请仔细阅读完整配料表。

值得关注的茶叶品牌

Whittard of Chelsea

Whittard 将其低咖啡因英式早餐茶描述为适合经典深夜茶饮的 100g 散茶袋装产品。

  • 品牌表示，这款锡兰红茶可以清饮，也可以加牛奶。
  • 冲泡时需要散茶用具，而且低咖啡因茶不应被视为无咖啡因茶。

Taylors of Harrogate / Bettys

Bettys 销售的 Taylors 低咖啡因散茶为 1kg 袋装。如果经常冲泡散茶，可以考虑这一规格。

  • Bettys 介绍了二氧化碳低咖啡因处理工艺，并提供了使用茶壶和滤网的冲泡说明。
  • 对于偶尔在晚上喝茶的人来说，1kg 袋装可能太大，不易存放。

Twinings

Twinings All Day Decaf 采用低咖啡因红茶，装在散叶金字塔茶包中。

  • 独立茶包省去了量取和过滤散茶的步骤。
  • 如果你明确想要未包装的散茶放进茶壶冲泡，金字塔茶包就不能替代散茶；低咖啡因茶也可能含有微量咖啡因。

Yorkshire Tea

Yorkshire Tea 将其低咖啡因茶系列与散茶系列分别介绍。

  • 品牌将其低咖啡因茶系列推荐给希望减少咖啡因摄入的人。
  • 如果你想要低咖啡因散茶而不是茶包，请确认具体产品的包装形式。

Ringtons

Ringtons 标明的低咖啡因红茶产品采用茶包形式。

  • 茶包按份包装，无需使用滤茶器，冲泡更方便。
  • 不要默认这款茶包产品符合散叶茶的需求。

Fortnum & Mason

Fortnum & Mason 会区分低咖啡因茶包和无咖啡因花草茶。

  • 这一区分有助于你在红茶风味和无咖啡因花草茶之间做出选择。
  • 购买具体产品前，请确认其形式，不要默认它是低咖啡因散茶。

Joybuy 花草茶推荐

以下 Joybuy 产品均为茶包形式的花草茶，适合晚餐后考虑选择无咖啡因饮品的消费者。它们都不是散装红茶，因此无法替代散茶的冲泡方式或红茶风味。

English Tea Shop 有机纯薄荷茶，20g 装

English Tea Shop 有机纯薄荷茶，20g

如果想在晚餐后喝花草茶，而不是红茶，商品页面称这款薄荷与绿薄荷茶包产品咖啡因含量为 0 mg。这是商品页面的标注，并非独立检测结果；产品为茶包，不是散茶。

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Dalgety 刺果番荔枝和辣木茶，40g 装

Dalgety 刺果番荔枝和辣木茶，40g

如果想喝花草茶，而不是传统风味的红茶，商品页面称这款刺果番荔枝和辣木茶不含咖啡因。产品为茶包，不是散茶；如果配料和咖啡因信息会影响你的选择，请查看包装上的相关说明。

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关于夜间饮茶的常见问题

低咖啡因茶不含咖啡因吗？

不是。Twinings 说明，低咖啡因处理后，茶中仍可能残留微量咖啡因。如果你想喝无咖啡因花草茶，请查看配料，不要默认所有花草茶都符合要求；马黛茶和瓜拉纳可能含有咖啡因。

如果我还是想喝加牛奶的茶，可以选什么？

低咖啡因红茶可以保留传统茶饮风味。Whittard of Chelsea 表示，其低咖啡因英式早餐散茶既可以清饮，也可以加牛奶，但它只是低咖啡因茶，并非无咖啡因茶。

冲泡低咖啡因散茶需要滤茶器吗？

你需要用茶具装住或过滤散茶：Whittard 建议使用滤茶器或茶壶，Taylors 则提供了茶壶和滤网的冲泡说明。金字塔茶包已经按份包装，但它与散茶是不同的产品形式。

改喝低咖啡因茶就一定能睡得更好吗？

没有任何饮品选择能保证睡眠效果。NHS Borders 建议睡前避免饮用含咖啡因的热饮；低咖啡因茶能减少咖啡因摄入，但仍可能含有微量咖啡因，因此要注意区分低咖啡因茶和标明无咖啡因的花草茶。