比较盐、糖或甜味剂含量的消费者
请对照具体罐装商品每 100g 的营养成分，不要只看包装正面的宣传文字。ASDA Groceries 列出的普通款 410g 烘焗豆与低盐无添加糖款，在盐和糖含量上有所不同；低盐无添加糖款还含有甜菊糖苷。
哪些人需要重点查看哪些信息？
要为多顿餐食囤货的家庭
请根据计划使用的份量，核对每罐净含量以及每组包装中的罐数。220g 小罐装和由较大罐装组成的多罐装，能满足的用量不同，即使它们都叫烘焗豆也一样。
需要特定配方的消费者
下单前请查看配料、膳食信息和包装规格；如果零售商提供替换选项，也请填写替换要求。Tesco 表示，顾客可以向个人购物员留下偏好，但未必总能按要求提供替换商品。
挑选时要关注什么？
先确定要用烘焗豆制作什么餐食、需要多少，再考虑替换商品必须满足哪些条件。
| 关注重点 | 查看内容 | 您的需求 |
|---|---|---|
| 盐和糖 | 请以相同计量标准比较每 100g 的盐和糖含量。ASDA Groceries 列出的低盐无添加糖 410g 罐装商品，每 100g 含盐 0.34g、糖 1.5g；其普通款 410g 罐装商品则分别为 0.47g 和 4.2g。如果您在意甜味剂，请查看配料表。 | 我希望买到的是原本打算购买的配方，而不是想当然地认为“无添加糖”就代表不含甜味剂。 |
| 罐装与包装规格 | 请查看净含量、罐数和标注的食用份数。根据计划中的餐食和未开封罐装商品的存放空间，选择小罐、大罐或多罐装。 | 一顿饭可能只需要少量；如果要准备多顿餐食，我需要知道实际会送来多少罐。 |
| 替换商品 | 查看零售商是否允许填写替换偏好。请注明必须符合的配方、配料或包装规格要求，并检查送达商品。 | 如果其他配方不适合我家，我希望在订单拣货前说明这一点。Tesco 表示可以填写偏好，但不一定总能满足。 |
| 膳食需求与剩余食物 | 请查看具体商品的配料和膳食信息，并按照说明处理开罐后剩余的烘焗豆，包括转移容器、冷藏和食用期限。零售商商品页面标注的期限并不完全相同。 | 我需要选择符合家庭需求的配方，以及剩余部分能在标注期限内吃完的罐装规格。 |
下单时应避免的错误
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以为“无添加糖”就代表不含甜味剂
仅凭这项标注，无法判断配方是否符合您避免摄入甜味剂的偏好。ASDA 低盐无添加糖款的配料表列有甜菊糖苷，而 M&S 无添加糖款则列有甜味剂 E960a。
下单前请查看具体商品的配料表，收到商品后也请再次核对罐身标签。
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罐数看似够了，却不够每顿饭吃
小罐和大罐的容量不同。计划准备多顿餐食时，多罐装的罐数也很重要。
请根据计划使用的用量，核对净含量、包装罐数和标注的食用份数。
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接受配方不同的商品作为替换品
替换商品的盐和糖含量、配料或包装规格可能与您最初选择的商品不同。
如有相关选项，请填写具体的替换偏好；如果要求至关重要，也可以在提供该选项时选择不接受替换。Tesco 提醒，未必总能满足顾客的偏好；收到商品后请仔细检查。
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把一款商品的剩余食物保存说明套用到另一款上
经核对的 ASDA 普通款罐装商品说明，转移剩余食物并冷藏后应在 4 天内食用；经核对的 Heinz、Sainsbury’s 和 Waitrose 商品则标注为 2 天内食用。
请遵循您实际开罐商品上的容器和冷藏食用说明。
品牌与零售商参考信息
以下商品系列示例说明，为什么值得核对具体商品，而不要认为同一品牌下的所有配方和规格都完全相同。
Heinz
经核对的 Heinz 普通款 415g 罐装商品，可作为想购买该特定配方的消费者的参考；Tesco Groceries 也列有 Heinz 小罐装和多罐装商品。
- ASDA Groceries 列出的这款 415g 罐装商品，每 100g 含糖 4.3g、含盐 0.6g，并标注适合纯素饮食者食用。
- 请核对所选 Heinz 商品具体规格的营养信息和数量，不要认为单罐装与多罐装的商品信息一定相同。
Tesco
Tesco Groceries 除自有品牌有机烘焗豆外，还列有品牌商品、小罐装、多罐装和无添加糖款。
- Tesco 的在线下单帮助信息说明了如何向个人购物员填写替换偏好。
- Tesco 表示，您偏好的替换商品不一定总有货或适合替换。
Sainsbury’s
经核对的 Sainsbury’s 自有品牌番茄酱汁烘焗豆为 400g 罐装。
- Sainsbury’s 商品信息列出每 100g 含糖 4.5g、含盐 0.58g、膳食纤维 4.2g、蛋白质 3.8g。
- 开罐后的说明要求将内容物转移至非金属容器，冷藏并在 2 天内食用。
Asda
ASDA Groceries 列有普通款 410g 烘焗豆，以及低盐无添加糖配方的 410g 烘焗豆。
- ASDA 的两款商品页面均列出每 100g 的盐和糖含量，可以按相同标准进行比较。
- 低盐无添加糖配方含有甜菊糖苷；如果您在意甜味剂，请查看配料表。
M&S
M&S 列有多种烘焗豆配方，包括有机款和无添加糖款。
- 经核对的 390g 无添加糖商品，每 100g 含糖 1.2g、含盐 0.43g。
- 该商品配料表列有甜味剂 E960a；请查看最新标签，确认其配料是否符合您的需求。
Waitrose
经核对的 essential Waitrose 系列包括普通款 420g 罐装商品（标注为 2 份）和低盐低糖 220g 罐装商品（标注为 1 份）。
- Waitrose 列出的低盐低糖 220g 配方，每 100g 含盐 0.30g、含糖 2.0g。
- 请同时核对配方和食用份数信息：小规格低盐低糖罐装商品与普通款 420g 罐装商品的配方和容量都不同。
Joybuy 烘焗豆选择
以下商品包括低糖低盐 Branston 多罐装、普通配方多罐装，以及一款较小规格的 Branston 普通配方罐装商品。选购囤货时，请先比较具体商品的配料、营养成分表和数量。
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Branston 低糖低盐烘焗豆 4 罐 × 410g
4 罐、每罐 410g，适合计划准备多顿餐食的消费者。Joybuy 列出的这款 Branston 商品每 100g 含盐 0.39g、含糖 2.8g，并注明这两项指标均比 Branston 普通烘焗豆低 30%。
如果您倾向于避免摄入甜味剂，请查看配料表；收到商品后也请确认包装上的配方与所选商品一致。
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HEINZ 番茄酱汁烘焗豆 4 罐 × 415g
这款 4 罐装为计划用普通 Heinz 配方准备多顿餐食的消费者提供了明确的购买数量。
此商品未标注为低盐或低糖款；请将具体包装上的营养信息和配料与您的需求进行比较。
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Branston 番茄酱汁焗豆 6 罐 × 410g
这款 6 罐装、每罐 410g 的商品，比此处展示的 4 罐装提供了更多标注的囤货量。
这是 Branston 普通配方；如果您在意低糖低盐配方或特定配料，请查看营养成分表和配料表。
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Branston 烘焗豆 4 罐 × 410g
这款普通配方多罐装含有 4 罐、每罐 410g，适合计划为多顿餐食囤货的消费者。
如果您正拿它与低糖低盐款比较，请查看具体商品的配料和每 100g 营养成分。
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Branston 番茄酱汁烘焗豆 220g
这款 220g 罐装商品的标注容量小于上述多罐装，适合每次只需要少量烘焗豆的订单。
请查看标签上的食用份数信息，不要直接假定一罐就是一份。这是普通配方；如果您在意低含量配方，请查看其营养成分表。
常见问题
“无添加糖”是否表示烘焗豆不含甜味剂？
不是。请查看具体罐装商品的配料表：经核对的 ASDA 低盐无添加糖款列有甜菊糖苷，经核对的 M&S 无添加糖款则列有甜味剂 E960a。
在 Tesco 订单中，如何说明可接受的替换商品？
Tesco 表示，您可以在完整购物篮的“替换商品”栏中填写偏好。请注明重要信息，例如所需配方或包装规格；Tesco 也提醒，未必总能满足您的偏好。
我应该买小罐装还是大罐装？
请根据计划使用的用量和罐身标注的食用份数来选择。需要的烘焗豆较少时，小罐装可以减少剩余；如果选择大罐装，请确认剩余部分能否在该商品标注的冷藏食用期限内吃完。
开罐后剩下的烘焗豆应该如何保存？
请遵循您开罐商品上的说明。经核对的 ASDA 普通款商品说明，需将未吃完的烘焗豆转移至带盖的非金属容器中，冷藏并在 4 天内食用；经核对的 Heinz、Sainsbury’s 和 Waitrose 商品则标注为 2 天内食用。
烘焗豆可以计入每日 5 份果蔬摄入量吗？
NHS 表示，80g 豆类及豆制品可计作 1 份；但无论当天吃多少，这类食物在每日 5 份果蔬摄入量中都只能计作 1 份。