无咖啡因绿茶选购：脱咖啡因标注、茶包规格与替代选择

不同选择适合哪些人？

想减少咖啡因摄入的绿茶爱好者

如果想继续喝绿茶，请查看具体产品包装上是否标有“脱咖啡因”，不要只凭口味或外观来判断。Twinings 表示，脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因。

想少量补充家中茶饮的消费者

选购补充装前，先考虑自己会喝多少茶包。Tesco 上架的 Tetley 脱咖啡因绿茶为 50 袋装，Clipper 的脱咖啡因绿茶为 40 袋装，Twinings Pure Green 脱咖啡因绿茶则为 20 袋装。

想找不含咖啡因饮品的消费者

如果完全避免咖啡因比继续喝绿茶更重要，请选择明确标注不含咖啡因的茶饮，并查看配料表。Pukka 将无咖啡因草本茶系列与绿茶系列分开介绍。

购买前要看什么？

脱咖啡因绿茶

适合选择：想继续喝绿茶，同时减少咖啡因摄入。

请注意：脱咖啡因不代表咖啡因含量为零；Twinings 表示，产品中仍可能含有微量咖啡因。

不含咖啡因的草本茶饮

适合选择：比起绿茶配料，更看重饮品明确标注不含咖啡因。

请注意：草本茶饮与绿茶是不同类型的饮品。

关注重点	查看事项	适合你的需求
是否为绿茶	查看包装上是否同时标有“绿茶”和“脱咖啡因”。也要检查配料表，以免把普通绿茶误当成脱咖啡因绿茶。	我想在减少咖啡因摄入的同时，继续把绿茶作为日常饮品。
咖啡因相关标注	区分“脱咖啡因”和“不含咖啡因”。Tesco 的 Tetley 产品页面及 Twinings 的脱咖啡因系列均标明脱咖啡因处理至 0.2%；Twinings 还表示，产品中可能残留少量咖啡因。	如果我需要完全避免咖啡因，会选择明确标注不含咖啡因的饮品，而不会想当然地认为脱咖啡因就代表一点咖啡因都没有。
补充装规格	下单前核对茶包数量和具体产品款式。各品牌产品页面显示，Twinings 脱咖啡因绿茶为 20 袋装，Clipper 为 40 袋装，Tetley 为 50 袋装。	小包装适合短期补货；如果我经常喝，可能更愿意一次多买一些茶包。

常见选购误区

以为脱咖啡因就等于不含咖啡因

Twinings 表示，茶叶经过脱咖啡因处理后仍可能残留少量咖啡因，因此“脱咖啡因”并不代表咖啡因含量为零。

如果需要避免摄入咖啡因，请查看产品是否明确标注不含咖啡因，并仔细阅读配料表，不要只凭“脱咖啡因”几个字来判断。
只看名称或包装就选了普通绿茶

听起来像草本茶的名称，并不能说明产品是否含有咖啡因。Pukka 的绿茶系列中有抹茶产品，而无咖啡因草本茶则单独列出。

想选绿茶，请挑选明确标注为脱咖啡因绿茶的产品；如果需要的是不含咖啡因的饮品，则应确认茶饮明确标注不含咖啡因。

不同品牌系列怎么选

Tetley

Tesco 上架的一款脱咖啡因绿茶，规格为 50 袋装、100g。

Tesco 列出的配料为 100% 脱咖啡因绿茶，并注明脱咖啡因处理至 0.2%。
这一脱咖啡因说明并不等同于“不含咖啡因”。

Clipper

这款脱咖啡因绿茶为 40 袋装，适合关注其原料来源和脱咖啡因工艺的消费者。

Clipper 表示，这款茶采用有机种植的茶叶，交易符合 Fairtrade 标准，并通过二氧化碳工艺脱咖啡因。
如果这些信息对你很重要，请核对具体产品包装；以上介绍仅适用于这款脱咖啡因绿茶，并非 Clipper 全系列茶饮的共同特点。

Twinings

Twinings 的 Pure Green 脱咖啡因绿茶为 20 袋装。

Twinings 表示，其脱咖啡因系列的脱咖啡因处理标准为 0.2%。
Twinings 也提醒，产品中仍可能残留少量咖啡因。

Pukka

如果你愿意用草本茶饮代替绿茶，其无咖啡因草本系列值得考虑。

Pukka 表示，该草本系列中的许多茶饮天然不含咖啡因。
Pukka 另有绿茶系列，其中包括抹茶混合茶饮；请查看具体产品，不要把“绿茶”一概当作无咖啡因的标识。

teapigs

其绿茶系列提供的是普通绿茶选择，并未明确列出脱咖啡因绿茶。

teapigs 系列中有茉莉珍珠绿茶和毛峰绿茶等产品。
如果要购买脱咖啡因绿茶补货，请确认具体产品包装上明确标注“脱咖啡因”。

Joybuy 上的草本茶饮替代选择

以下两款茶饮均为 20 袋装，可作为少量补货时的绿茶替代选择，但它们都不是脱咖啡因绿茶。如果你必须避免摄入咖啡因，请查看每款产品的相关说明。

Twinings 柠檬姜茶茶包，20 袋装

如果你愿意尝试绿茶以外的饮品，这款柠檬姜茶可作为 20 袋装的补货选择。若要用它来避免摄入咖啡因，请先查看配料表和咖啡因相关说明。

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Tropical Sun 刺果番荔枝茶，20 茶包

如果你愿意尝试绿茶以外的选择，这款 20 袋装刺果番荔枝茶也值得考虑。下单前请查看具体产品的配料表和咖啡因相关说明。