适合哪些人？

留意饮品成分的茶饮爱好者

如果想喝不额外加糖的热饮，不妨看看泡好的茶里都加了什么，包括糖、蜂蜜、糖浆或牛奶。Diabetes UK 将不加糖的茶列为可计入每日液体摄入量的饮品。

想减少咖啡因摄入的散茶爱好者

如果习惯用茶壶或滤茶器泡茶，请确认无咖啡因产品装的是散茶。一个品牌的无咖啡因系列也可能包含茶包或预先分装的金字塔茶包。

想找完全不含咖啡因饮品的消费者

如果不能接受哪怕微量的咖啡因，选购时应认准产品是否标注“无咖啡因”，而不只是看“脱咖啡因”的表述。还要查看花草茶混合配方的成分，尤其留意马黛茶或瓜拉纳。

选购时要看什么？

先想好要喝什么，再确认咖啡因相关标注、冲泡形式和包装规格，最后挑选茶品。

考虑因素 检查内容 结合自身需求
冲泡后的饮品 查看配料表和营养信息，并留意其标注对应的冲泡方式。也要考虑冲泡后添加的糖、蜂蜜、糖浆或牛奶。 我想喝不加糖的茶，因此除了茶本身，也要考虑加进杯中的其他东西。Diabetes UK 将不加糖的茶列为可计入每日液体摄入量的饮品。
咖啡因相关标注 区分脱咖啡因茶和标注为无咖啡因的产品。查看花草茶混合配方的成分，留意是否含有马黛茶或瓜拉纳。 减少咖啡因摄入或许就能满足我的需求，但如果必须完全避免咖啡因，只看“脱咖啡因”标注还不足以做出选择。Twinings 提醒，脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。
冲泡形式 确认包装内是需要用茶匙取用的散茶、散茶金字塔茶包，还是普通茶包。选择适合自己的茶壶、滤茶器或冲泡方式的产品。 我想自己量取茶叶，用茶壶或滤茶器冲泡；预先分装的茶包会改变我的泡茶方式。
包装规格 比较标注的净含量和冲泡建议。Whittard 标明，其 100g 散茶每杯建议使用 1 tsp/2g；Bettys 则提供 1kg 装 Taylors 无咖啡因散茶。 如果是第一次尝试，我更愿意先选小包装；如果经常喝，1kg 装则意味着需要购买更多茶叶。

常见选购误区

  • 把“脱咖啡因”当成“无咖啡因”

    脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。如果必须完全避免咖啡因，这两种说法的区别就很重要。

    选择明确标注为无咖啡因的饮品，并检查花草茶混合配方的成分，留意是否含有马黛茶或瓜拉纳。

  • 只看茶本身，不考虑添加物

    冲泡后加入糖或蜂蜜，会改变最终饮品的成分，不管纯茶本身如何描述。

    如果想喝不加糖的茶，除了纯茶本身，也要考虑打算添加的所有配料。

  • 以为无咖啡因系列一定有散茶

    茶包、金字塔茶包和需要用茶匙取用的散茶，冲泡方式各不相同。品牌可能同时提供无咖啡因茶和散茶，但不代表每款产品都兼具这两种特点。

    购买前请确认具体产品的形态，尤其是打算用茶壶或滤茶器冲泡散茶时。

  • 还没试过口味，就先买大包装

    Bettys 的 1kg 装 Taylors 散茶比 Whittard 的 100g 袋装多出不少。如果还不确定自己是否喜欢这种茶，包装大小就需要纳入考虑。

    初次尝试时，可以考虑小包装散茶或单份金字塔茶包；如果日常饮用量较大，再选择更大规格。

    1kg 装也需要留出足够空间存放茶叶。

品牌与产品形态参考

Whittard of Chelsea

该品牌的无咖啡因英式早餐茶为 100g 装散装红茶。

  • Whittard 标注配料为脱咖啡因红茶，并建议每杯使用 1 tsp/2g 茶叶。
  • 脱咖啡因不等于完全无咖啡因。

Bettys

Bettys 提供 1kg 装 Taylors 无咖啡因散茶。

  • 散茶形态和较大的包装规格，或许适合经常用茶壶泡茶的人。
  • 如果是第一次尝试，先考虑一下这个包装的分量是否合适。

Twinings

All Day Decaf 采用散茶金字塔茶包，而非需要用茶匙取用的散茶。

  • Twinings 表示这款茶不含糖；其他添加物则需另行考虑。
  • Twinings 提醒，脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。

Yorkshire Tea

Yorkshire Tea 为想减少咖啡因摄入的人推出了无咖啡因茶。

  • 如果你更关注茶的配方，而非散茶冲泡方式，可以考虑其无咖啡因系列。
  • 如果打算用茶壶或滤茶器冲泡，购买前请确认具体包装是否为散茶。

Fortnum & Mason

Fortnum & Mason 的支持信息显示，其无咖啡因茶包括伯爵茶和皇家拼配茶茶包。

  • 该品牌也提供单独的散茶系列，方便想尝试其他茶叶形态的消费者挑选。
  • 不要以为散茶一定经过脱咖啡因处理，请确认具体产品信息。

Ringtons

Ringtons 分别提供无咖啡因茶和散茶系列。

  • 如果不介意冲泡方式，这两个系列可以提供不同产品形态供你比较。
  • 如果需要同时满足脱咖啡因和散茶这两个条件，请确认具体产品是否都符合。

Joybuy 商品推荐

以下 Joybuy 商品是无咖啡因红茶以外的花草茶替代选择。请根据自身需求查看产品的咖啡因标注和包装形态；这里推荐的并非需要用茶匙取用的无咖啡因散茶。

English Tea Shop 有机清新薄荷茶，20g

English Tea Shop Organic Perfect Peppermint，20g

如果你更想喝花草茶，而不是无咖啡因红茶，可以考虑这款薄荷茶。请查看包装上的咖啡因标注和配料，并考虑冲泡后添加的其他东西。

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English Tea Shop 有机健康活力茶，30g

English Tea Shop Organic Wellness Energize Me，30g

如果花草茶比无咖啡因红茶更适合你的需求，可以考虑这款混合花草茶。购买前请查看包装上的配料、咖啡因标注和冲泡方式。

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无咖啡因茶常见问题

无咖啡因散茶就一定适合日常喝无糖茶吗？

不一定。“脱咖啡因”指的是减少咖啡因，并不代表饮品的冲泡或饮用方式。Diabetes UK 将不加糖的茶列为可计入每日液体摄入量的饮品，因此除了茶本身，也要考虑是否添加了糖、蜂蜜或其他配料。

脱咖啡因茶是不是完全不含咖啡因？

不一定。Twinings 说明，脱咖啡因茶仍可能含有微量咖啡因。如果必须完全避免咖啡因，请选择明确标注为无咖啡因的产品，并查看配料表，留意是否含有马黛茶或瓜拉纳。

加了牛奶或蜂蜜后，还能说这款茶不含糖吗？

纯茶冲泡后的描述，并不能代表添加其他配料后的最终饮品。请先查看营养信息针对的是哪种冲泡状态，再考虑自己加入的牛奶、蜂蜜或其他配料。

我需要专门购买标注适合糖尿病患者的茶吗？

不需要通过这类标注来判断自己是否想喝纯茶、不加糖或减少咖啡因。Diabetes UK 指出，糖尿病患者没有适用于所有人的统一饮食方案；无咖啡因茶不能治疗糖尿病，也不能代替针对个人饮食需求的专业建议。