早餐时想避免摄入咖啡因的人
如果你连脱咖啡因红茶中可能残留的少量咖啡因也想避免，可以选择明确标注不含咖啡因的路易波士茶或草本印度香料茶。搭配吐司、糕点或水果享用香料风味饮品时，也不必选择红茶作为茶底。
哪款印度香料茶适合你？
喜欢加牛奶的印度香料茶饮用者
如果你平时会加牛奶或植物奶，记得查看具体茶款的冲泡建议。Tick Tock Tea 表示，其以路易波士茶为基底的 Chai Relax 可以加少许牛奶饮用；但这并不代表所有草本印度香料茶加奶后的风味和冲泡方式都一样。
孕期会仔细查看配料的消费者
挑选草本茶时，不能只看是否标注无咖啡因。Pukka Vanilla Chai 的配料中含有甘草，而 NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的草本茶。购买前请查看所选产品的完整配料表。
选购前要注意什么？
先分清“不含咖啡因”和“脱咖啡因”的区别，再查看香料、饮用建议，以及与你个人情况相关的配料。
| 关注重点 | 检查内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 咖啡因含量 | 查看产品是否明确标注不含咖啡因，并确认茶底是路易波士茶、草本还是红茶。Twinings 表示，其脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因。 | 我想避免摄入咖啡因，而不只是选择经过脱咖啡因处理的茶。 |
| 印度香料茶的香料 | 查看具体茶款的配料表，确认是否含有肉桂、生姜和豆蔻等香料。如果你想避免咖啡因，也要留意是否含有红茶。 | 早餐时我喜欢喝香料风味的茶，但不想想当然地认为所有印度香料茶都不含咖啡因。 |
| 是否适合加牛奶饮用 | 查看所选茶款的品牌冲泡和饮用建议。Tick Tock Tea 表示，Chai Relax 可以加少许牛奶饮用。 | 我通常会加牛奶或植物奶，因此冲泡方式和风味介绍同样重要。 |
| 草本配料 | 查看完整配料表，确认是否含有甘草根。NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的草本茶。 | 孕期挑选草本印度香料茶时，除了咖啡因含量，我还需要考虑配料。 |
哪些细节容易被忽略？
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把“脱咖啡因”和“不含咖啡因”当成一回事
Twinings 表示，脱咖啡因红茶中仍可能残留少量咖啡因。相比之下，Tick Tock Tea 将其路易波士茶基底的 Chai Relax 描述为天然不含咖啡因。
如果你最在意的是避免咖啡因，请确认产品明确标注不含咖啡因，并查看配料表中的茶底。
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以为品牌有脱咖啡因茶，旗下印度香料茶也一定是脱咖啡因的
同一品牌的印度香料茶和脱咖啡因茶是不同产品。例如，Teapigs 标明其印度香料茶含有阿萨姆红茶，并说明这款茶天然含有咖啡因。
请查看具体茶款的包装或商品页面，不要把该品牌其他茶款的咖啡因说明套用到这款茶上。
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忽略草本印度香料茶中的甘草
Pukka Vanilla Chai 的配料中含有甘草。NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的草本茶，因此仅凭“不含咖啡因”的说明，无法判断这款茶是否适合孕期饮用。
孕期请查看完整配料表，并选择不含甘草根的茶款。
相关茶叶品牌与茶款
Tick Tock
Chai Relax 以路易波士茶为茶底，适合想在早餐时喝香料风味饮品、又不想选择红茶茶底的人。
- Tick Tock Tea 表示，Chai Relax 天然不含咖啡因，也适合加少许牛奶饮用。
- 路易波士茶并非脱咖啡因红茶；选择它是因为你喜欢这种茶底，而不是为了获得传统红茶基底的印度香料茶风味。
Pukka
Vanilla Chai 是一款不含咖啡因的草本茶，带有香草风味和印度香料茶风格的香料。
- Pukka 将 Vanilla Chai 列入无咖啡因产品系列，配料包括肉桂、生姜、豆蔻、茴香和甘草。
- 根据 NHS 的建议，孕期需要特别留意其中的甘草成分。
Twinings
该品牌的印度香料茶和脱咖啡因茶系列对应不同选择，不应将一款茶的标签说明套用到另一款上。
- Twinings 将印度香料茶描述为以香料冲泡的红茶，并另行提供脱咖啡因茶。
- Twinings 表示，其脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因。如果你既想要印度香料风味，又想选择脱咖啡因红茶基底，请查看具体产品信息。
Teapigs
如果你更看重传统茶底，而不是避免咖啡因，其阿萨姆红茶基底的印度香料茶值得了解。
- Teapigs 的印度香料茶配料包括阿萨姆红茶和印度香料。
- Teapigs 标明，这款印度香料茶天然含有咖啡因。
Clipper
Everyday Decaf 是脱咖啡因红茶之选，并非一款同时包含香料的印度香料茶。
- Clipper 将 Everyday Decaf 标注为有机种植的脱咖啡因红茶。
- 产品标注的配料是普通红茶，不是印度香料茶风味混合茶。
Joybuy 上的印度香料茶选择
这款 Pukka 草本印度香料茶不含咖啡因，风味浓郁，适合早餐饮用；如果你正处于孕期，请根据配料谨慎选择。
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Pukka Vanilla Chai 香草印度香料茶，20 袋草本茶包，共 40g
这款不含咖啡因的草本印度香料茶，适合在早餐时享用香料风味饮品。配料包括肉桂、生姜、豆蔻、茴香、香草和甘草；每盒共 20 袋茶包，净含量 40g。
NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的草本茶。如果你打算加入牛奶或植物奶，请查看包装上的冲泡说明。
关于无咖啡因印度香料茶的常见问题
脱咖啡因印度香料茶和不含咖啡因的印度香料茶一样吗？
不一样。正如 Twinings 对其脱咖啡因茶的说明，脱咖啡因茶中仍可能残留少量咖啡因。如果你想避免摄入咖啡因，可以选择明确标注不含咖啡因的印度香料风味路易波士茶或草本茶，并查看配料表。
欧陆式早餐时，哪款印度香料茶适合加牛奶饮用？
Tick Tock Tea 表示，其天然不含咖啡因的路易波士茶基底 Chai Relax 可以加少许牛奶饮用。如果你更喜欢其他草本茶，或想加植物奶，请查看具体产品的饮用建议，不要以为冲泡方式都一样。
孕期适合饮用 Pukka Vanilla Chai 吗？
Pukka Vanilla Chai 的配料中含有甘草，而 NHS 建议孕期避免饮用含甘草根的草本茶。请查看配料表，并选择不含甘草根的茶款。
这里提到的 Twinings、Teapigs 和 Clipper 茶款都是脱咖啡因红茶印度香料茶吗？
不是。这里提到的是不同的印度香料茶或脱咖啡因茶，并非同一款脱咖啡因红茶印度香料茶。Twinings 将印度香料茶和脱咖啡因茶系列分开介绍；Teapigs 表示，其阿萨姆红茶基底的印度香料茶含有咖啡因；Clipper 则将 Everyday Decaf 描述为普通脱咖啡因红茶。如果你想购买香料风味的脱咖啡因红茶，请查看具体产品包装。