谁在挑选饮料？

比较糖含量的烧烤聚会主办者

如果要为多位宾客选购饮料，熟悉的口味很适合摆上饮品桌。不过，比起口味或“无添加糖”的宣传，查看每 100ml 的糖含量更有参考价值。

想准备无咖啡因饮品的宾客

除了常规可乐，准备一款无咖啡因可乐，能为宾客多添一种选择。Pepsi 英国官网将 Pepsi Max No Caffeine 列为独立款；常规 Pepsi Max 标示含咖啡因，Coca-Cola 英国官网的配料表也显示 Coca-Cola Zero Sugar 含咖啡因。

对比标签信息的消费者

如果你在意每 100ml 糖含量为 0g，就要查看营养成分表，不能把“无添加糖”和“糖含量为 0g”视为同一回事。Tesco 标示其 No Added Sugar Cream Soda 的糖含量为 0g，而含浓缩果汁的 Fizzio Zero 为 0.4g。

选购时要看什么？

先查看具体产品的糖含量，再根据宾客人数和喜好搭配口味与包装规格。咖啡因和甜味剂需要分别确认，不能仅凭“无添加糖”的标签来判断。

关注项查看内容你的需求
糖含量 查看具体口味每 100ml 的“其中糖”含量。如果包装正面标有“无添加糖”，还要留意是否含果汁配料。 我想确认饮料的糖含量是否确实标示为 0g，而不是只看包装正面的宣传语。Tesco 标示 Fizzio Zero 每 100ml 含糖 0.4g。
口味 根据具体产品名称，在可乐、柑橘和果味饮品之间选择；请查看该款产品自己的营养成分表，不要直接套用其他口味的数据。 有些宾客可能想喝可乐以外的饮料，所以我会多准备一种口味，但不会想当然地认为它的糖含量与可乐相同。
咖啡因 查看具体款式名称和配料表。Pepsi 英国官网显示，常规 Pepsi Max 含咖啡因，并将 Pepsi Max No Caffeine 列为单独选项。 我想为不喝咖啡因的宾客准备一款可乐，但不会认为同一品牌的所有饮料都不含咖啡因。
甜味剂 查看配料表以及苯丙氨酸相关说明。不同产品的配方可能不同；NHS 指出，阿斯巴甜不适合苯丙酮尿症（PKU）患者。 如果有人需要避免摄入阿斯巴甜，我会查看具体饮料的配料，而不是只根据糖含量宣传来选择。
包装规格 根据计划的供应方式，确认易拉罐数量和容量，或瓶装饮料的容量。瓶装饮料开封后，请遵循包装上的储存说明。 如果让宾客自行挑选口味，独立易拉罐可能更方便；如果饮品选择较少，分享装大瓶可能更合适。
酸度 不要认为无糖就无需考虑牙齿健康。NHS 指出，碳酸饮料中的酸可能造成牙齿酸蚀。 我可以在供应汽水的同时准备饮用水，但不会把无糖饮料说成对牙齿完全没有影响。

常见选购误区

  • 把“无添加糖”当成“糖含量为 0g”

    糖可能来自浓缩果汁等配料。Tesco 标示 Fizzio Zero 每 100ml 含糖 0.4g，而其 No Added Sugar Cream Soda 每 100ml 含糖 0g。

    如果你要求糖含量为 0g，请查看每款具体产品每 100ml 的“其中糖”一项。

  • 只买常规可乐，没有考虑不同需求

    Coca-Cola Zero Sugar 和常规 Pepsi Max 均标示含咖啡因。Pepsi 英国官网将 Pepsi Max No Caffeine 列为单独的可乐款式。

    留意具体款式名称；如果宾客需要，可以准备一款无咖啡因饮料。

  • 忽略配料表中的阿斯巴甜

    多款无糖饮料含有阿斯巴甜，并标有苯丙氨酸相关说明。NHS 指出，阿斯巴甜不适合 PKU 患者。

    查看每款具体饮料所用的甜味剂及苯丙氨酸说明，不要假设所有无糖饮料的配料都一样。

  • 以为无糖饮料对牙齿没有影响

    NHS 指出，碳酸饮料中的酸可能造成牙齿酸蚀，无论饮料是否含糖。

    除了汽水，也准备饮用水；不要把无糖标签当成对酸度问题的答案。

品牌与系列参考

Coca-Cola

如果你在意糖含量，Coca-Cola Zero Sugar 是一款熟悉的可乐选择。

  • Coca-Cola 英国官网标示，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g。
  • 其配料表显示含咖啡因和阿斯巴甜；如有需要，请查看苯丙氨酸相关说明。

Pepsi

Pepsi Max 和 Pepsi Max No Caffeine 分别提供含咖啡因和无咖啡因的可乐选择。

  • Pepsi 英国官网标示，两款产品的糖含量均为 0g，并说明 No Caffeine 是无咖啡因款。
  • 两款产品均标示含阿斯巴甜，因此无咖啡因标签并不能说明甜味剂的情况。

Sprite

Sprite Zero 为不想喝可乐的人提供柠檬青柠风味选择。

  • Coca-Cola 英国官网标示，Sprite Zero 的糖含量为 0g。
  • 其标示的甜味剂包括阿斯巴甜；请查看具体款式的配料表和苯丙氨酸说明。

Fanta

Fanta Zero Orange 是一款果味饮料，列于 Tesco 英国汽水系列中。

  • Tesco 有售 8 × 330ml 罐装 Fanta Zero Orange。
  • 为多人聚会选购前，请查看具体包装上的糖含量、甜味剂和规格。

Dr Pepper

除了常规可乐和柑橘味饮料，Dr Pepper Zero 还能带来不同的风味选择。

  • Tesco 汽水系列中有售 2 升装 Dr Pepper Zero。
  • 请查看具体瓶装产品的营养成分表和配料表，确认糖含量、咖啡因和甜味剂信息。

Tesco

Tesco 自有品牌的无添加糖瓶装饮料说明，营养成分表和包装正面的标签同样重要。

  • Tesco 标示 No Added Sugar Cream Soda 每 100ml 含糖 0g。
  • Tesco Fizzio Zero 同样标有“无添加糖”，但每 100ml 含糖 0.4g，且含有浓缩果汁。

Joybuy 汽水精选

这些罐装饮料包括可乐、樱桃可乐、苹果味和非可乐口味，适合搭配烧烤聚会饮品桌。若某些信息对宾客很重要，请查看具体包装上的营养成分表和配料表。

Pepsi Max Caffeine Free 24 罐装，每罐 330ml

Pepsi Max Caffeine Free 24 × 330ml

无咖啡因可乐，24 罐独立装，每罐 330ml，方便宾客自行挑选。如果糖含量或甜味剂是你的重点，请查看具体包装上的糖含量和甜味剂配料。

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Coca-Cola Zero Sugar 24 罐装，每罐 330ml

Coca-Cola Zero Sugar 24 × 330ml

适合烧烤聚会的可乐选择，24 罐独立装，每罐 330ml。Coca-Cola 英国官网标示，Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖 0g；其配料包括咖啡因和阿斯巴甜。

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7UP Zero 24 罐装，每罐 330ml

7UP Zero 24 × 330ml

非可乐饮品，24 罐独立装，每罐 330ml，为想在可乐之外多一种选择的宾客准备。请查看具体包装上的每 100ml 糖含量和配料表。

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Pepsi Max Cherry 18 罐装，每罐 330ml

Pepsi Max Cherry 18 × 330ml

樱桃可乐口味，18 罐装，每罐 330ml。请查看这款 Cherry 产品自己的标签，确认糖含量、咖啡因和甜味剂信息，不要直接套用常规 Pepsi Max 的产品信息。

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Tango Apple Sugar-Free 24 罐装，每罐 330ml

Tango Apple Sugar-Free 24 × 330ml

苹果味饮料，24 罐独立装，每罐 330ml。如果你在意具体糖含量或是否含咖啡因，请查看当前包装上的相关信息；仅凭“无糖”名称，无法确认所有配料信息。

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关于标签的常见问题

“无添加糖”是否总是代表糖含量为 0g？

不是。Tesco 标示 No Added Sugar Cream Soda 每 100ml 含糖 0g；其 Fizzio Zero 虽然也标有“无添加糖”，但每 100ml 含糖 0.4g，且含有浓缩果汁。如果你想选糖含量为 0g 的饮料，请查看具体产品的“其中糖”一项。

哪些人需要留意阿斯巴甜？

NHS 指出，苯丙酮尿症（PKU）患者需要避免摄入阿斯巴甜。请查看具体饮料的配料表，确认是否含有阿斯巴甜或 E951，并阅读苯丙氨酸相关说明。

如何准备无咖啡因可乐？

Pepsi 英国官网将 Pepsi Max No Caffeine 列为无咖啡因、无糖可乐。请确认包装上的具体名称：常规 Pepsi Max 和 Coca-Cola Zero Sugar 的配料表均标示含咖啡因。

开封后的分享装饮料可以保存多久？

对于 2L 装 No Added Sugar Cream Soda，Tesco 建议开封后 3 天内饮用。不同饮料的说明可能有所不同，请以你购买的具体瓶装产品上的指引为准。