想减少添加糖的玩家
如果你想在吃游戏零食时喝点有味道的饮品，可以对比无添加糖标注，以及调制后每份饮品的糖和能量含量。仅凭水果口味的描述，不能判断一款浓缩果味饮料含糖更低。
适合哪些人？
为多人家庭选购的人
如果经常饮用，大瓶装可能更合适；不过要先查看稀释说明，方便大家按相同比例调制。比较营养信息时，要看调制好的饮品，而不只是瓶子容量。
留意甜味剂或过敏原的买家
不同无添加糖配方的成分并不相同。本次查看的 Belvoir Farm 浓缩果味饮料标注含甜菊糖苷，而 Sainsbury’s 青柠浓缩果味饮料标注含三氯蔗糖和亚硫酸盐；如有相关需求，请查看当前包装上的成分信息。
应该比较哪些方面？
先确定想喝哪种饮品，再根据实际调制的一杯饮料比较标签信息。
无添加糖浓缩果味饮料
适合考虑的情况：你想选明确标注“无添加糖”的浓缩果味饮料，而不是仅凭水果口味的描述来判断。
需要留意：产品中仍可能含有水果本身的糖，而且不同配方使用的甜味剂也不同；请查看稀释后的营养成分和配料表。
普通水果浓缩果味饮料
适合考虑的情况：你更看重某种特定口味，而不是无添加糖标注。
需要留意：水果口味或天然香料的描述，并不能说明调制后一杯饮料的含糖量。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖和能量 | 查看无添加糖标注，同时留意稀释后每份饮品的糖和能量含量。比较数据前先确认每份的分量：Tesco 标注 Belvoir Farm 柠檬青柠味饮品每 250 ml 稀释饮品含 1.1 g 糖，而 Waitrose 标注 Belvoir Farm 樱桃莓果味饮品每 100 ml 稀释饮品含 1.1 g 糖。 | 我想了解游戏时实际喝下的那杯饮料含有什么，而不只是浓缩液在制作时有没有添加糖。 |
| 稀释比例 | 按照瓶身上的调制说明操作。本次查看的 Sainsbury’s 青柠浓缩果味饮料建议按 1 份浓缩液兑 4 份水调制；本次查看的 Belvoir Farm 浓缩果味饮料则按 1:6 的比例提供稀释后数据。请按相同的调制饮品标准比较营养成分。 | 如果家里有几个人都会喝，清楚的调制说明有助于我们调出分量一致的饮品。 |
| 甜味剂和配料 | 查看具体产品的配料表和过敏原声明。本次查看的 Belvoir Farm 浓缩果味饮料标注含甜菊糖苷；Sainsbury’s 无添加糖青柠浓缩果味饮料标注含三氯蔗糖和亚硫酸盐。 | 我可能需要留意某种甜味剂，或者在购买前确认是否含有亚硫酸盐。 |
| 口味与糖含量标注 | 查看具体产品的包装，不要想当然地认为水果口味或高端浓缩果味饮料就没有添加糖。Robinsons 将其无添加糖主力浓缩果汁饮料系列与经典浓缩果味饮料区分开来；品牌表示，经典系列含有添加糖。 | 我可能更喜欢某种水果口味，但仍想把它的标签与无添加糖产品进行比较。 |
哪些细节容易忽略？
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把“无添加糖”当成“无糖”
本次查看的 Belvoir Farm 无添加糖浓缩果味饮料，稀释后仍标注含糖。包装正面的标注并不能说明一杯饮品的总糖含量。
除了查看相关标注，也要查看调制后每份饮品的糖和能量含量。
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比较不同稀释比例下的数据
每 100 ml 稀释饮品的数据，与每 250 ml 调制饮品的数据并非同等分量。本次查看的产品，调制说明也各不相同。
比较不同瓶装产品前，请确认营养数据的计算标准和标注的调制比例。
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认为所有水果浓缩果味饮料都是低糖选择
零售商货架上既有普通浓缩果味饮料，也有明确标注无添加糖的产品。Robinsons 也将其主力浓缩果汁饮料与经典浓缩果味饮料区分开来。
请根据具体产品的标注、配料和调制后饮品的营养成分来选择，不要只看品牌或水果口味的描述。
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回购时忽略配料信息
本次查看的 Sainsbury’s 青柠浓缩果味饮料含有亚硫酸盐，而且不同产品使用的甜味剂也不一样。无添加糖标注无法回答这两方面的问题。
如果你需要留意甜味剂、过敏原或不耐受成分，每次购买时都请查看当前实物包装。
品牌和零售商参考
以下示例说明，具体系列和口味都很重要；仅凭品牌名称无法判断饮品的含糖量。
Belvoir Farm
Tesco 和 Waitrose 上架的柠檬青柠味和樱桃莓果味浓缩果味饮料均标注无添加糖。
- Tesco 标注 Belvoir Farm 柠檬青柠味饮品每 250 ml 稀释饮品含 7 kcal 和 1.1 g 糖；Waitrose 标注樱桃莓果味饮品每 100 ml 稀释饮品含 5 kcal 和 1.1 g 糖。两者的每份分量不同。
- 这两种口味都含有甜味剂，且仍标注含糖；都不能视为无糖饮品。
Sainsbury’s
本次查看的 1 L 无添加糖青柠浓缩果味饮料为大瓶装，建议按 1 份浓缩液兑 4 份水调制。
- Sainsbury’s 标注，这款产品调制后的每 250 ml 饮品含 13 kcal，糖含量低于 0.5 g。
- 配料表中含有三氯蔗糖和焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）。
Robinsons
Robinsons 表示，其主力浓缩果汁饮料系列已去除添加糖，但该系列与经典浓缩果味饮料有所区别。
- 系列名称有助于找到值得进一步查看的 Robinsons 无添加糖饮品。
- Robinsons 表示，其经典大麦水饮品和浓缩果味饮料含有添加糖，因此请查看具体产品的包装。
Tesco
Tesco 的浓缩果味饮料中既有普通水果口味，也有明确标注无添加糖的 Belvoir Farm 产品。
- Belvoir Farm 西西里柠檬青柠味产品页面提供了稀释后每 250 ml 饮品的营养信息。
- 不要将这款产品的无添加糖标注套用到同一货架上的其他浓缩果味饮料。
Waitrose
Waitrose 上架了无添加糖饮品，包括 Belvoir Farm 樱桃莓果味浓缩果味饮料。
- Belvoir Farm 产品页面注明，按 1:6 稀释后每 100 ml 饮品的糖和能量含量。
- 请确认产品属于浓缩果味饮料还是浓缩果汁饮料，并根据具体产品的包装查看配料和调制说明。
Joybuy 上的无添加糖浓缩果汁饮料
以下浓缩果汁饮料可用于调制果味饮品，搭配游戏零食享用。它们属于无添加糖选项，并非与普通浓缩果味饮料进行对比。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L
这款 1 L 橙味浓缩果汁饮料适合选择无添加糖产品的人。调制时请遵循包装上的稀释说明；如果你需要留意亚硫酸盐，也请查看当前标签。
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Robinsons 无添加糖真果柠檬味浓缩果汁饮料 1L
如果你喜欢柑橘口味，又想选择无添加糖产品，可以考虑这款 1 L 柠檬味浓缩果汁饮料。请查看包装上的调制说明和调制后饮品的营养信息；如果你需要留意苯丙氨酸，也请检查标签。
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Ribena 无添加糖浓缩黑加仑饮料 1.5L
这款 1.5 L 黑加仑浓缩饮料适合选择无添加糖果味饮品的人。与其他瓶装饮品比较前，请查看当前包装上调制后每份饮品的能量和糖含量；如果你需要留意亚硫酸盐，也请检查配料表。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果汁饮料 850ml
这款 850 ml 无添加糖浓缩果汁饮料带有菠萝和百香果风味。与其他饮品比较时，请参考包装上的稀释比例和调制后每份饮品的营养信息；如果你需要留意亚硫酸盐或苯丙氨酸，也请查看标签。
常见问题
“无添加糖”是否意味着浓缩果味饮料完全不含糖？
不是。本次查看的 Belvoir Farm 无添加糖浓缩果味饮料，稀释后每份仍标注含 1.1 g 糖；不过，樱桃莓果味的每份为 100 ml，柠檬青柠味的每份为 250 ml。请查看饮品当前标签上的每份分量和糖含量。
如何了解英国浓缩果味饮料中使用的甜味剂？
请查看具体产品使用了哪种甜味剂，不要以为所有无添加糖浓缩果味饮料的配方都一样。英国国家医疗服务体系（NHS）表示，在英国获准使用的甜味剂均经过安全评估；该机构还指出，单靠使用低热量或无热量甜味剂，并不能让某种食品或饮料变得健康。
应该选择甜菊糖或三氯蔗糖调味的浓缩果味饮料吗？
请根据你偏好或需要避免的配料来选择，同时参考调制后饮品的营养信息。本次查看的 Belvoir Farm 浓缩果味饮料标注含有来自甜菊的甜菊糖苷，而 Sainsbury’s 无添加糖青柠浓缩果味饮料标注含有三氯蔗糖；仅凭甜味剂种类，无法判断哪款调制后的饮品更适合你。
长时间玩游戏时，可以一直喝浓缩果味饮料吗？
你可以按照产品的稀释说明调制果味饮品，但无添加糖标注并不意味着它适合作为运动表现饮料。如果你想喝不加甜味的饮品，也可以选择白水。
如果我有过敏或不耐受情况，应该检查什么？
请查看所购具体口味的当前实物包装，仔细阅读配料表和过敏原声明。本次查看的 Sainsbury’s 无添加糖青柠浓缩果味饮料标注含有焦亚硫酸钠（亚硫酸盐）；不要假设其他浓缩果味饮料采用相同配方。