想买 100% 橙汁的消费者
如果你优先考虑的是果汁，而不是橙味软饮料，请查看产品说明。Ocado 将 Tropicana Pure Smooth 列为 4 瓶装，每瓶 250ml，且需要冷藏。
不同类型适合哪些人？
更喜欢罐装饮品的消费者
如果你能接受软饮料，罐装橙味饮品或许适合搭配便当。请确认饮品是否含气、含有哪些水果成分，以及未开封前应如何储存。
想比较糖分和甜味剂的消费者
先按每 100ml 含糖量对比不同规格的产品，再查看你准备喝的罐装或瓶装饮品实际含有多少糖。如果你在意某些甜味剂，也要仔细阅读配料表。
选购时要看什么？
对比营养成分表和包装规格之前，先想清楚自己要买的是果汁还是罐装软饮料。
| 关注要点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 饮品类型 | 查看产品说明和配料表，确认标注的是“橙汁”“软饮料”还是“碳酸饮料”，并留意标明的果汁含量。 | 我想买的是 100% 橙汁，而不只是橙味饮料。 |
| 糖分和甜味剂 | 先比较每 100ml 的含糖量，再结合包装容量计算实际摄入量。零售商页面显示，Sanpellegrino Zero Blood Orange 每 100ml 含糖 1g，J2O 为 4.3g，M&S Sparkling Brazilian Orange 为 4.4g，Tropicana Pure Smooth 则含有 8.6g 天然糖。购买时请以当前包装上的标签为准。 | 我想用相同标准比较 250ml 和 330ml 的饮品，并确认配料中是否含有甜味剂。 |
| 包装和储存 | 确认饮品数量、单瓶或单罐容量，以及储存说明。Ocado 标注 Tropicana 瓶装饮品需要冷藏；M&S 罐装饮品则应存放在阴凉干燥处。 | 午餐饮品需要放得进我的包里，也要符合午餐前的储存条件。 |
| 果汁饮用量 | NHS 建议，水果汁、蔬菜汁和冰沙合计每天不超过 150ml。一瓶 250ml 的果汁超过了这个建议量。 | 如果我选择纯果汁，就要考虑倒出或喝掉多少。 |
常见选购误区
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以为所有橙味罐装饮品都是纯果汁
Waitrose 将 J2O Orange & Passion Fruit 列为软饮料，而 M&S 和 Sanpellegrino 的罐装产品则标注为碳酸饮料。如果你想买的是 100% 橙汁，这些产品说明就很重要。
请查看产品说明和配料表，不要只凭橙味或罐身图片判断。
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比较含糖量时忽略罐装容量
每 100ml 的含糖量可以用来对比 250ml 的 J2O 罐装饮品与 330ml 的 M&S、Sanpellegrino 罐装饮品，但这并不代表整罐的含糖量。
选择午餐饮品时，要同时查看每 100ml 含糖量和容器容量，了解喝完一罐实际会摄入多少糖。
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把整瓶果汁当作 150ml 的建议饮用量
NHS 建议，水果汁、蔬菜汁和冰沙的每日总饮用量不超过 150ml。Ocado 标注 Tropicana Pure Smooth 组合装中的每瓶容量为 250ml。
如果选择这款果汁，请根据计划饮用的量来安排，而不要以为一整瓶刚好符合 NHS 的建议。
品牌与产品介绍
以下产品展示了便携式果汁瓶与几种罐装橙味饮品的区别；这里提到某个品牌，并不代表该品牌旗下所有产品都具有相同特点。
Tropicana
Ocado 将 Tropicana Pure Smooth 列为 100% 橙汁，采用 4 瓶装，每瓶 250ml。
- 适合想喝 100% 果汁、不想喝碳酸饮料的消费者。
- 页面所列组合装为瓶装而非罐装，且需要冷藏。
J2O
Waitrose 将其 Orange & Passion Fruit 4 罐装产品（每罐 250ml）描述为橙子与百香果味软饮料。
- 单罐容量小于本文提到的 330ml 罐装产品。
- 页面所列饮品不是 100% 橙汁，含有糖和三氯蔗糖。
M&S
Ocado 将 M&S Sparkling Brazilian Orange 列为含气饮料，由泉水制成，四罐装，每罐 330ml。
- 页面所列罐装饮品开封前应存放在阴凉干燥处。
- 配料包括浓缩橙汁、糖和甜味剂，并非纯果汁。
Sanpellegrino
Waitrose 将 Sanpellegrino Zero Blood Orange 列为 6 罐装碳酸饮料，每罐 330ml。
- 页面所列营养成分表显示，每 100ml 含糖 1g。
- 这不是纯果汁；页面所列配料包括浓缩橙汁和甜味剂。
Joybuy 上的罐装饮品
以下 Joybuy 组合装提供适合外带午餐的橙味罐装饮品。如果你能接受软饮料，可以从中挑选；但不要因为产品采用罐装，就忽略它是否为 100% 果汁。
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J2O 橙子与百香果混合饮料 4 罐装，每罐 250ml
如果你想在午餐时喝橙子与百香果味软饮料，而不是 100% 橙汁，可以考虑这款 4 罐装产品。与其他零售商页面上的产品进行比较时，请查看当前包装上的配料表和营养成分表。
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芬达橙味饮料 8 罐装，每罐 330ml
如果你想为便当准备几罐橙味软饮料，这款 8 罐装产品可以考虑。它不是 100% 橙汁；如果你在意水果含量或甜味剂，请查看配料表和营养成分表。
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Tango 橙味饮料 24 罐装，每罐 330ml
如果你需要为多顿午餐或多人准备饮品，且想买的是橙味软饮料，这款 24 罐装产品或许适合。请考虑组合装的存放空间，并查看标签上的水果成分和甜味剂信息。
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Tango Orange Zero'd 24 罐装，每罐 330ml
如果罐装饮品适合搭配你的午餐，这款 24 罐装橙味软饮料也可以纳入考虑。如果 Zero'd 这个名称会影响你的选择，请查看当前包装上的每 100ml 含糖量和配料表，不要只凭产品名称判断。
橙味饮品常见问题
罐装橙味饮料和 100% 橙汁一样吗？
不一定。Waitrose 将页面所列 J2O 罐装饮品描述为软饮料，而页面所列 M&S 和 Sanpellegrino 罐装产品则是碳酸饮料。如果你特别想买 100% 橙汁，请查看产品说明和配料表；Ocado 将 Tropicana Pure Smooth 组合装列为瓶装果汁。
多少果汁可以计入每日五份蔬果？
NHS 建议，水果汁、蔬菜汁和冰沙合计每天不超过 150ml。喝得更多并不会让这些饮品为每日五份蔬果目标增加更多份量，因此一瓶 250ml 的果汁超过了建议量。
如果午餐饮品使用前需要放在橱柜里，该怎么办？
请查看具体产品包装上的储存说明。Ocado 标注 M&S Sparkling Brazilian Orange 罐装饮品应存放在阴凉干燥处，而 Tropicana Pure Smooth 瓶装果汁则需要冷藏。
“无添加糖”是否意味着橙味饮品不含糖？
不是。Ocado 将 Tropicana Pure Smooth 列为无添加糖，但其营养信息显示，每 100ml 含有 8.6g 天然糖。除了查看包装正面的宣传语，也要留意营养成分表中的糖含量。