适合哪些人选购？

午休时想比较糖含量的消费者

如果午餐时想喝气泡饮料，同时又在减少糖分摄入，可以比较每 100ml 的糖含量，以及整瓶或整罐的含糖量。饮用水、无糖饮料和普通汽水各有不同选择。

想避开咖啡因的可乐爱好者

如果你在意咖啡因含量，请寻找明确标注不含咖啡因的款式。仅凭“无糖”字样无法判断咖啡因含量：Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 的常规无糖可乐款式都标明含有咖啡因。

想尝试可乐以外口味的消费者

柠檬青柠、水果风味和风味水能带来不同口感。请分别查看它们的糖含量和配料表，不要仅凭口味名称判断其中任何一项。

选购时要关注什么？

先想好自己要喝水还是甜味汽水，再分别查看糖含量和咖啡因。若一瓶饮料的容量超过午餐时打算喝的量，也要留意包装规格。

关注要点查看内容你的需求
糖含量 查看产品当前标签上每 100ml 的糖含量并进行比较。除了预期饮用量，也要留意瓶装或罐装容量。 我想在午餐时喝点带气的饮料，同时减少含糖饮料的摄入。NHS 建议选择饮用水，或改喝低糖、无糖及不额外添加糖的饮料。
咖啡因 查看配料表中是否含有咖啡因或咖啡因香料；如有需要，请选择明确标注不含咖啡因的产品。 我想喝无糖可乐，但也想避免摄入咖啡因。Coca-Cola GB 和 Pepsi UK 将不含咖啡因的款式与常规无糖可乐区分开来。
口味与配料 选定口味后，再查看该款饮料的糖含量和甜味剂。对于风味气泡水，可以将其配料与原味气泡水进行比较。 比起可乐，我更喜欢柠檬青柠或水果口味，但不想只凭口味名称来决定糖含量是否合适。
包装规格 查看每罐或每瓶标注的容量，以及组合装内的数量。购买前请确认商品的包装信息。 单罐装可能更适合我的午休。如果选择大瓶装或组合装，我想知道每次饮用会摄入多少。

常见标签误读

  • 误以为不含咖啡因就等于无糖

    Coca-Cola GB 将 Fanta Orange 标注为不含咖啡因，但咖啡因和糖含量是两项独立的标签信息。

    如果两者都会影响你的选择，请同时查看每 100ml 的糖含量和咖啡因信息。

  • 把“无糖”理解成“不含咖啡因”

    Coca-Cola GB 的 Coca-Cola Zero Sugar 配料中标有咖啡因香料，Pepsi UK 也标明 Pepsi Max 含有咖啡因。

    如果想避免摄入咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的款式。

  • 把风味水当作原味水

    Tesco 标注其 Orange & Mango Sparkling Water 每 100ml 含糖量为 0g，但配料中含有三氯蔗糖。

    如果你想要的是原味气泡水，请选择原味款；否则，请仔细阅读风味饮料的标签。

  • 只比较每 100ml 的含量

    每 100ml 的糖含量并不能反映大瓶饮料的总含糖量。

    可以用每 100ml 的数据比较不同饮料，再结合自己的预期饮用量进行判断，并查看产品当前包装上的标签。

相关饮料品牌

Coca-Cola

其英国可乐系列包含常规款、无糖款，以及明确标注不含咖啡因的无糖款。

  • Coca-Cola GB 标明 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，并说明 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 不含糖和咖啡因。
  • 常规 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因香料，请确认自己选择的是哪一款。

Pepsi

Pepsi Max 和 Pepsi Max Caffeine-Free 分别满足不同的咖啡因需求，均属于无糖可乐系列。

  • Pepsi UK 说明 Pepsi Max Caffeine-Free 不含糖和咖啡因。
  • Pepsi UK 的配料信息显示，常规 Pepsi Max 的香料中含有咖啡因。

Sprite

柠檬青柠口味的可乐替代选择，另有 Zero Sugar 款，方便消费者比较糖含量标签。

  • Coca-Cola GB 说明 Sprite Zero Sugar 不含糖。
  • 请查看具体 Sprite 款式的配料，不要想当然地认为普通款和无糖款的配方相同。

Fanta

适合喜欢水果风味、想分别比较咖啡因和糖含量的消费者。

  • Coca-Cola GB 将 Fanta Orange 标注为不含咖啡因。
  • 不含咖啡因并不代表水果风味饮料无糖；请查看所选款式的营养标签。

Dr Pepper

提供不同于常见汽水的风味，也有 Zero 款供消费者比较糖含量。

  • Coca-Cola GB 说明 Dr Pepper Zero 不含糖。
  • 其标注的香料中含有咖啡因，因此 Dr Pepper Zero 并非不含咖啡因的选择。

Tesco

其气泡水系列能直观体现原味水与风味水的区别。

  • Tesco 既有原味气泡矿泉水，也有风味气泡水产品。
  • Tesco 的 Orange & Mango Sparkling Water 虽标注每 100ml 含糖量为 0g，但配料中含有三氯蔗糖；请查看具体产品标签。

Joybuy 饮料推荐

以下饮料涵盖气泡水、可乐和水果风味汽水，适合搭配职场午餐。请根据口味、糖含量和咖啡因需求进行选择，再确认包装规格。

Highland Spring 气泡泉水

Highland Spring 气泡泉水

如果午餐时想喝点带气的，又不想选择甜味可乐或水果风味汽水，不妨选气泡水。请根据所需瓶数确认包装规格。

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Pepsi Max 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

Pepsi Max 无咖啡因款，24 罐，每罐 330ml

如果午餐时想喝无糖可乐，又希望明确选择不含咖啡因的款式，可以考虑这款。Pepsi UK 说明该款不含糖和咖啡因；如有特别在意的配料，请查看当前罐身标签。

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7 Up 无糖柠檬汽水，24 罐，每罐 330ml

7 Up 无糖柠檬汽水，24 罐，每罐 330ml

每罐 330ml，是适合午餐搭配的非可乐类柠檬汽水。如果你需要避免咖啡因或某些特定配料，请以当前罐身标签为准，不要只凭 Zero 名称判断。

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Coca-Cola 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

Coca-Cola 无糖可乐，24 罐，每罐 330ml

每罐 330ml，适合不需要避开咖啡因的消费者。Coca-Cola GB 标明 Coca-Cola Zero Sugar 每 100ml 含糖量为 0g，且含有咖啡因香料；如果你在意咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的款式。

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Tango 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330ml

Tango 无糖苹果味汽水，24 罐，每罐 330ml

每罐 330ml。如果你更喜欢水果口味而不是可乐，可以选择这款无糖苹果味饮料。若选购时特别想避开咖啡因，请先查看当前罐身上的相关信息。

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午餐搭配气泡饮料常见问题

无糖也代表不含咖啡因吗？

不代表。Coca-Cola GB 标明 Coca-Cola Zero Sugar 含有咖啡因香料，Pepsi UK 也标明 Pepsi Max 含有咖啡因。如果你想避免咖啡因，请选择明确标注不含咖啡因的款式，例如 Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 或 Pepsi Max Caffeine-Free。

午餐时想减少糖分摄入，可以选什么气泡饮料？

原味气泡水就是一种选择。如果想喝甜味气泡饮料，NHS 建议用低糖、无糖或不额外添加糖的饮料替代含糖饮料；请查看具体饮料的标签，以及自己打算饮用的量。

不含咖啡因的水果饮料一定无糖吗？

不一定。Coca-Cola GB 将 Fanta Orange 标注为不含咖啡因，但咖啡因含量并不能说明糖含量。购买时请查看所选款式的这两项信息。

在线比较饮料后，为什么还要查看罐身或瓶身标签？

查看手中饮料的当前标签，可以确认其配料、营养信息和包装容量。Tesco 建议消费者阅读产品标签，因为其在线食品信息可能会有变动。