哪种包装适合你

要准备多份午餐的家庭

如果能在家分装、冷藏剩余水果，并在标签注明的期限内食用，大罐装会很方便。Sainsbury's 的 411g 桃子罐头标注为 2 份，并提醒消费者开封后须在 2 天内食用。

不想留下剩余水果的午餐盒准备者

如果早上上学前开罐不方便，独立密封的小杯可以直接装进午餐盒。Tesco 的梨桃果肉产品为 4 杯装，每杯 120g，沥干后的重量为 75g。

会查看果汁与糖浆标签的人

如果特别在意水果的浸泡液，请查看每款产品的配料表。NHS 建议选择以天然果汁或水为介质、未添加糖或盐的罐装水果。

选购时要关注什么

先确定水果是要开袋即装，还是可以在家分装；再查看浸泡液、开封后的保存说明，以及孩子愿意吃哪种水果。

关注事项查看内容对哪些人重要
可食用的分量 查看沥干后的重量、标注的份数，以及开封后须在多久内食用。 如果我要用一罐水果准备多份午餐，就得计划好第一份之后剩下的水果怎么处理。约 33% 的消费者最关注如何吃完产品、避免浪费。
开袋即装的分量 确认每杯是否独立密封，并比较每杯沥干后的重量是否符合所需分量。 上学日的早晨，我希望能直接装水果，不必开罐后再找另一个容器。约 27% 的消费者最看重预先分装好的包装。
浸泡液 查看浸泡液说明和配料表，并核对具体产品的营养信息。 如果经常把水果装进午餐盒，我会想先了解水果是浸在果汁、水还是糖浆中，再决定买哪种包装。约 27% 的消费者会优先查看这项标签信息。
孩子愿意吃的水果 查看混合水果中包含哪些水果，以及标签上是否有关于果核或籽粒的提示。 如果有些水果容易被原封不动地带回家，选孩子熟悉的单一水果，可能比混合水果更方便安排。约 13% 的消费者最关注水果种类。

装午餐盒时要避免的误区

  • 买大罐装，却没计划好怎么处理剩余水果

    一罐水果如果能分成好几份，除了准备第一份午餐，还需要提前安排好剩下的部分。Sainsbury's 建议将开封后的桃子片转移到非金属容器中，冷藏保存，并在 2 天内食用。

    开罐前，先准备好合适的午餐盒，并确认剩余水果什么时候能吃完。

    超过产品标签注明的食用期限后，剩余水果可能就只能丢弃。

  • 以为所有罐装水果都浸在果汁里

    Tesco 的罐装水果系列中，既有以果汁为介质的产品，也有以糖浆为介质的产品。NHS 建议选择以天然果汁或水为介质、未添加糖或盐的罐装水果。

    请查看具体罐装或杯装产品上的浸泡液说明和配料表，不要只凭品牌或水果名称来判断。

  • 开罐后把水果留在罐里，打算下次午餐再吃

    不同产品的保存说明各不相同。Sainsbury's 建议将桃子片冷藏，并在 2 天内食用；ASDA 则建议 Del Monte 果汁什锦水果罐头 415g 冷藏后在 3 至 4 天内食用。

    开封后请遵循所选产品的转移、冷藏和食用说明。

  • 以为学校食品标准也适用于在家打包的午餐

    英国教育部表示，英格兰学校食品标准适用于公费资助学校向学生提供的食品和饮料。该标准并不能说明孩子所在学校对家里打包的午餐有何要求。

    请查看学校当前的自带午餐规定，包括对容器和过敏原的相关指引。

值得了解的品牌和系列

Tesco

Tesco 同时提供独立分装的水果小杯和大罐装水果。

  • 梨桃果肉为 4 杯装，每杯 120g，沥干后的重量为 75g。
  • 请查看每款产品的浸泡液和分量；该系列既有果汁款，也有糖浆款。

Princes

Princes 提供多款大罐装水果，包括以果汁为介质的桃子片。

  • Tesco 售有 Princes 果汁桃子片，规格为 410g 罐装。
  • 大罐装水果需要先分装到另一个容器中，才能放进午餐盒。

Sainsbury's

Sainsbury's 自有品牌的果汁桃子片 411g 罐装，是一款标注为 2 份的产品。

  • 产品标签注明浸泡液为果汁。
  • 开封后，标签建议将水果转移到非金属容器中冷藏，并在 2 天内食用。

Del Monte

Del Monte 相关系列包括单一水果和混合水果罐装产品；请查看每款产品的浸泡液说明。

  • 根据 ASDA 的产品信息，415g 果汁什锦水果罐头含有桃子、梨、菠萝、葡萄和樱桃。
  • 针对这款产品，ASDA 建议将未吃完的水果冷藏，并在 3 至 4 天内食用。

Asda

ASDA 关于 Del Monte 果汁什锦水果罐头 415g 的产品信息，适合用来了解一款具体的混合水果罐头。

  • 产品信息列出了混合水果中的全部 5 种水果。
  • 这款罐头不是独立密封的午餐分量；开封后须冷藏保存。

M&S

M&S 的罐装水果系列包括西柚瓣和大黄块。

  • 其 540g 西柚瓣产品以西柚汁为浸泡液。
  • 西柚产品标签提示可能含有籽粒，并建议开封后转移到其他容器中冷藏，在 2 天内食用。

Joybuy 水果小杯和罐装水果

这里精选了独立分装的桃子小杯和大罐装果汁水果，也包括混合水果款。请根据午餐的分装方式，以及如何处理剩余水果来选择。

Dole 果汁桃子，4 杯装，每杯 113g

Dole 果汁桃子，4 × 113g

4 杯独立包装，适合不想先从大罐中分装水果的午餐。配料信息中含有甜菊糖甜味剂；如果想避免添加甜味剂，请查看标签。确定分量时，也请查看每杯沥干后的重量。

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Del Monte 果汁什锦水果罐头 415g

Del Monte 果汁什锦水果罐头 415g

这款混合水果罐头适合在家分装午餐，并与家人分享剩余水果。ASDA 的产品信息列出了桃子、梨、菠萝、葡萄和樱桃，并建议将未吃完的水果冷藏，在 3 至 4 天内食用。

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Del Monte 果汁菠萝片罐头 435g

Del Monte 果汁菠萝片罐头 435g

这款大罐装适合愿意把菠萝片分装到独立午餐盒中的家庭。提前安排好如何吃完剩余部分，并遵循产品的开封后保存说明。

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Del Monte 果汁桃子半片罐头 415g

Del Monte 果汁桃子半片罐头 415g

如果孩子更喜欢熟悉的单一水果，而不是混合水果，桃子半片是不错的选择。这款罐头需要分装到午餐盒中；未吃完的部分请按照标签说明转移并冷藏。

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Princes 果汁菠萝块罐头 432g

Princes 果汁菠萝块罐头 432g

这款罐头适合在家准备午餐，不适合需要独立密封小杯的情况。请将所需分量单独装好，并按照标签上的开封后食用说明冷藏保存未吃完的部分。

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关于打包午餐的常见问题

罐装水果算不算每日五份蔬果？

算。NHS 表示，食用 80g 罐装水果可计作每日五份蔬果中的 1 份。NHS 建议选择以天然果汁或水为介质、未添加糖或盐的罐装水果；决定装多少时，请查看沥干后的重量。

果汁水果和糖浆水果一样吗？

不一样。两者的浸泡液和配料有所不同，请查看具体产品标签，不要把这两种产品视为可以互换。NHS 建议选择以天然果汁或水为介质、未添加糖或盐的罐装水果。

开罐后剩下的水果该怎么保存？

请按照该产品的说明转移、冷藏并及时食用。Sainsbury's 建议将开封后的桃子片转移到非金属容器中，冷藏并在 2 天内食用；ASDA 建议 Del Monte 果汁什锦水果罐头 415g 冷藏后在 3 至 4 天内食用。

英格兰学校食品标准是否规定了家里打包午餐的要求？

英国教育部表示，这些法定标准适用于公费资助学校向学生提供的食品和饮料。对于家里打包的午餐，请查看孩子所在学校当前关于食物、容器和过敏原的规定。

罐装水果需要检查有没有籽粒吗？

如果产品标签对此有提示，就需要检查。M&S 表示其 540g 西柚瓣可能含有籽粒，装进午餐盒前，请确认这种产品是否适合孩子。