这项选择适合哪些人？

为小学生准备日常午餐的家长

如果饮品需要在整个上学日饮用，普通饮用水搭配可重新密封的水瓶，是简单实用的选择。NHS 指出，水和牛奶适合儿童饮用；NHS 牙齿健康建议则提醒，不要让孩子过于频繁地喝碳酸饮料。

家中年龄较大的孩子喜欢喝气泡饮品

如果考虑偶尔带一罐饮品，请区分普通气泡矿泉水与调味饮料或果味饮料。购买前请查看学校的午餐盒政策。

需要为多次午餐准备饮品的家庭

比较单罐数量和容量，并考虑孩子在学校的饮用习惯。普通易拉罐开罐后无法重新封口，因此，如果孩子会慢慢喝，一整组罐装饮料可能不太方便。

购买前需要检查什么？

先确定饮品是供日常午餐饮用，还是偶尔换换口味，再检查产品标签、容器和学校政策。

考虑因素检查内容你的需求
日常饮品 比较普通饮用水与可重新密封的水瓶，以及碳酸饮料罐。NHS 指出，水和牛奶适合儿童饮用；莱廷顿、威根和利 NHS 基金会信托医院提醒，碳酸饮料饮用过于频繁可能损害牙齿。 我需要的是供学校日常午餐饮用的饮品，而不是偶尔换换口味。装在可重新封口水瓶里的普通饮用水更适合这种需求。
配料 查看配料表，以及标签上标明单位的糖含量。留意果汁、糖、甜味剂、香料和添加酸，不要只凭“气泡水”几个字判断。 如果我偶尔选择气泡饮品，就想知道罐里装的是普通气泡水还是调味饮料。
罐装规格 查看每罐容量、每组罐数，以及该款罐装产品是否可以重新密封。Highland Spring 指出，普通易拉罐不像瓶子那样可以重新封口。 孩子会在午餐时喝完一罐吗？还是需要在当天稍晚些时候继续喝同一容器里的饮品？
学校政策 大量购买碳酸饮料前，请先查看学校现行的午餐盒和饮品政策。英国教育部关于学校食品的指南，适用于英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮品；但它并未规定每个孩子都可以从家中带什么。 我需要确认这所学校是否允许在午餐盒中携带气泡水。

购买午餐饮品时常见的误区

  • 以为“气泡水”一定是纯水

    有些调味产品还含有果汁、糖或添加酸。Marks & Spencer 标示，其 Sparkling British Apple Spring Water 每 100 g 含糖 7.6 g，并含有苹果浓缩汁、糖、柠檬酸和苹果酸。

    选择组合装前，请查看完整配料表，以及标签标示单位下的糖含量。

  • 只看是否无糖就做决定

    不含糖的饮品也可能是碳酸饮料。莱廷顿、威根和利 NHS 基金会信托医院提醒，碳酸饮料呈酸性，饮用过于频繁可能损害牙齿。

    日常午餐建议选择普通饮用水；如果考虑给年龄较大的孩子喝气泡水，请把它作为偶尔饮用的选择。

  • 需要全天慢慢喝，却选了普通易拉罐

    普通易拉罐开罐后无法重新封口。Highland Spring 指出，如果饮用时间持续数小时，这会带来不便。

    请确认具体容器是否可以重新密封，或者改用可在饮用间隙封口的水瓶装普通饮用水。

  • 以为全国学校食品指南能解答午餐盒问题

    英国教育部相关指南针对英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮品。仅凭这项指南，无法得知每所学校允许孩子在家准备的午餐盒中装什么。

    为此购买气泡水罐装饮料前，请先查看学校现行的午餐盒和饮品政策。

对比品牌和零售商标签

仅凭品牌名称，无法判断饮品是否为普通气泡水，也无法确认包装规格是否适合学校午餐。

Highland Spring

Highland Spring 的普通气泡水系列采用瓶装。

  • 其公开销售的气泡水规格包括 500 mL 和 1.5 L 瓶装，以及 6 × 1 L 组合装。
  • 这些规格中没有气泡水罐装组合装。Highland Spring 还指出，普通易拉罐不像瓶子那样可以重新封口。

S.Pellegrino

S.Pellegrino 有 33 cL 罐装天然含气矿泉水。

  • 这款矿泉水罐装产品，与使用相关品牌销售的果味气泡饮料有所区别。
  • Tesco Groceries 列出的 S.Pellegrino 天然矿泉水组合装有 6 × 500 mL 和 6 × 1 L 瓶装规格；其 6 × 330 mL 软饮料商品并非同一款产品。

Perrier

Perrier 提供细长罐装碳酸矿泉水。

  • Brand Factory Ltd 的商品信息列出一箱 24 × 330 mL Perrier 气泡水罐装饮料。
  • 普通罐装饮料开罐后无法重新密封，而且 NHS 关于不要过于频繁饮用碳酸饮料的牙齿健康提醒同样适用。

M&S

M&S 提供多种饮用水和气泡饮料，其水系列中也有组合装。

  • 该系列包含饮用水和气泡饮料，购物时可通过商品标签加以区分。
  • 其 Sparkling British Apple Spring Water 含有果汁、糖和添加酸；Marks & Spencer 标示该产品每 100 g 含糖 7.6 g。

Tesco

Tesco 是一家零售商，其商品中既有 S.Pellegrino 矿泉水，也有 San Pellegrino 果味软饮料。

  • 商品名称会区分含气天然矿泉水和柠檬味软饮料组合装。
  • 搜索品牌时可能会看到不同类型的饮品和包装规格，因此请查看具体商品信息和配料表。

Joybuy 气泡水罐装组合装

如果学校允许携带气泡水，这两款 Cano Water 组合装提供了两种罐装规格，可供偶尔想喝气泡水的年龄较大的孩子选择。日常午餐盒仍更适合装普通饮用水，并使用可重新密封的水瓶。

Cano Water 气泡水可重新密封罐装 12 × 500 mL

Cano Water Sparkling Resealable 12 × 500ml

如果年龄较大的孩子午餐时喝不完偶尔饮用的气泡水，可重新密封的罐装设计或许更方便。

每组含 12 罐，每罐 500 mL。购买前请查看学校的饮品政策；即使罐子可以重新密封，也不能忽视 NHS 关于不要过于频繁饮用碳酸饮料的牙齿健康提醒。

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Cano Water 气泡水拉环罐装 24 × 330 mL

Cano Water Sparkling Ring Pull 24 × 330ml

只有在孩子可能于午餐时喝完偶尔饮用的气泡水时，才值得考虑这种容量较小的拉环罐装规格。

每组含 24 罐，每罐 330 mL。拉环罐开罐后无法重新封口；请查看学校的饮品政策，也不要把碳酸水当作日常午餐饮品。

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常见问题

学校午餐盒里的日常饮品应该选气泡水吗？

日常午餐建议选择普通饮用水，并装在可重新密封的水瓶中。NHS 指出，水和牛奶适合儿童饮用；莱廷顿、威根和利 NHS 基金会信托医院则提醒，碳酸饮料饮用过于频繁可能损害牙齿。

怎样判断罐装气泡水里是不是普通饮用水？

请查看配料表和营养成分表，不要只凭商品名称判断。例如，Marks & Spencer 标示，其 Sparkling British Apple Spring Water 含有苹果浓缩汁、糖、柠檬酸和苹果酸，每 100 g 含糖 7.6 g。

怎样确认学校是否允许在午餐盒中携带气泡水？

请查看该校现行的午餐盒和饮品政策。英国教育部关于学校食品的指南，针对英格兰由政府资助的学校所提供的食品和饮品；它并未为英国所有学校制定统一的午餐盒规定。

如果孩子会慢慢喝，罐装饮料方便吗？

普通易拉罐开罐后无法重新密封，因此购买前请确认具体罐装规格。Highland Spring 指出，如果饮用时间持续数小时，能否重新封口很重要；可重新盖紧的瓶装饮品也适合这种情况。

无糖碳酸饮料对牙齿来说和普通饮用水一样吗？

不一样。莱廷顿、威根和利 NHS 基金会信托医院的 NHS 牙齿健康建议提醒，碳酸饮料（包括无糖饮料）呈酸性，饮用过于频繁可能损害牙齿。查看糖含量有助于了解饮品成分，但选择日常午餐饮品时，不能只看这一项。