哪些人会为午餐准备汽水？

需要准备多个工作日午餐的人

独立罐装，方便你为每份计划好的午餐各备一罐。根据准备午餐的频率选择罐数，也要确认罐身大小能否放进午餐袋。

关注含糖量的消费者

如果你想选择未标示含糖的饮料，请认准具体的无糖款式。也要查看配料表，因为不同产品所用的甜味剂和咖啡因可能不同。

希望避免摄入咖啡因的消费者

请认准明确标示“不含咖啡因”的款式，不要仅凭“无糖”标签来判断。Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free 和 Pepsi Max No Caffeine 是不同的可乐款式。

挑选多罐装前要检查什么？

先考虑口味和需要准备的午餐份数，再查看打算购买的具体罐装款式的配方信息。

考虑因素检查内容你的需求
口味 查看标注的口味，以及包装内是普通配方还是无糖配方。不要以为同一品牌的不同款式口味都一样。 我想选一种连续吃几次午餐后仍愿意喝的口味，而不是买了却喝不完。
含糖量 查看具体营养成分表，比较每 100 ml 的糖含量。Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g；Pepsi UK 标示 Pepsi 每 100 ml 含糖 4.5 g，而 Pepsi Max 的相关信息标示为 0 g。 如果我选择无糖饮料，希望午餐带的那款明确标示无糖，而不是只凭品牌名称来判断。
咖啡因和甜味剂 查看完整款式名称、配料表，以及是否有苯丙氨酸来源提示。Pepsi UK 标示 Pepsi Max 含咖啡因，而 Pepsi Max No Caffeine 是另一款独立产品。 如果我要避免咖啡因，就需要选择明确标示不含咖啡因的饮料。某些甜味剂或配料提示也可能影响我的选择。
罐装容量和数量 查看包装上的两项信息：Tesco Groceries 列出的多罐装有不同罐数和容量，包括 330 ml 罐装及 12 × 150 ml 迷你罐。根据需要满足的午餐份数或人数来计算罐数。 准备几份午餐所需的数量，与供全家分享的大包装不同；迷你罐的容量也不同于 330 ml 罐装。

挑选午餐汽水多罐装时的常见误区

  • 以为无糖就一定不含咖啡因

    Pepsi UK 标示 Pepsi Max 含有咖啡因香料；Pepsi Max No Caffeine 则是另一款独立产品。

    如果你在意咖啡因，请查看罐身上的完整款式名称和配料表。

  • 只看罐数来判断包装是否合适

    Tesco Groceries 列出的罐装有不同容量，包括 150 ml 迷你罐和 330 ml 罐装。因此，即使罐数相同，饮料总量也可能不同。

    罐数和容量都要查看，再根据计划准备的午餐选择合适的数量。

  • 认为普通配方都可以互换

    不同品牌的标示数据有所不同：Coca-Cola GB 标示 Coca-Cola Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，而 Pepsi UK 标示 Pepsi 每 100 ml 含糖 4.5 g。

    请查看所选口味和配方对应的营养成分表，尤其是在普通款和无糖款之间更换时。

可以考虑哪些品牌和系列？

以下系列展示了不同的口味和配方。购买前，请确认具体款式和包装规格。

Coca-Cola

其英国可乐系列包括 Original Taste，以及名称中明确标示无糖且不含咖啡因的 Zero Sugar Caffeine Free。

  • Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，Zero Sugar Caffeine Free 每 100 ml 含糖 0 g。
  • Original Taste 标示含咖啡因香料；不含咖啡因款则附有苯丙氨酸来源提示。

Pepsi

该系列包括 Pepsi、无糖的 Pepsi Max，以及名称中明确标示不含咖啡因的 Pepsi Max No Caffeine。

  • Pepsi UK 标示 Pepsi 每 100 ml 含糖 4.5 g，Pepsi Max 每 100 ml 含糖 0 g。
  • Pepsi Max 标示含咖啡因香料。如果你在意是否含咖啡因，请选择明确标示不含咖啡因的款式。

Sprite

柠檬青柠口味系列，提供普通配方和无糖配方。

  • Coca-Cola GB 标示 Sprite 每 100 ml 含糖 4.4 g，Sprite Zero Sugar 每 100 ml 含糖 0 g。
  • 请查看所选配方中的甜味剂；Sprite Zero Sugar 附有苯丙氨酸来源提示。

Fanta

Tesco Groceries 列有多款果味 Fanta 多罐装，包括 Orange 和 Zero Orange 罐装。

  • 其在售列表包括 8 × 330 ml、15 × 330 ml 和 24 × 330 ml 的 Fanta 包装。
  • 请查看具体包装上的口味和配方；不同款式不能一概而论。

Dr Pepper

Tesco Groceries 列有普通 Dr Pepper 和 Dr Pepper Zero 多罐装。

  • 相关在售列表包括 8 × 330 ml 装和罐数更多的普通款多罐装。
  • 请确认具体款式和罐数，不要默认所有包装的配方都相同。

Tesco

Tesco 自有品牌罐装饮料提供柠檬水、柠檬青柠和橙味等选择，均有多罐装可选。

  • Tesco Groceries 列有 6 × 330 ml 规格的 Diet Lemonade、Lemon & Lime Zero 和 Orange Zero。
  • 请分别查看每种口味的配料和配方信息。

适合搭配自带午餐的 Joybuy 汽水多罐装

以下独立罐装的可乐和苹果味饮料提供 8 罐或 24 罐规格，适合按计划准备午餐。产品包括普通款、无糖款和明确标示不含咖啡因的款式；具体区别请查看各商品介绍。

Coke Diet Caffeine Free，无咖啡因健怡可乐，8 罐 × 330 ml

Coke Diet Caffeine Free, 8 × 330 ml

8 罐独立装，每罐 330 ml，适合准备几天的午餐。这款产品标示为无糖且不含咖啡因；配料中含有阿斯巴甜，产品信息还附有苯丙氨酸来源提示。

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Pepsi Max Caffeine Free，无咖啡因百事极度，24 罐 × 330 ml

Pepsi Max Caffeine Free, 24 × 330 ml

这款 24 罐装适合连续几天搭配午餐，或在确定能喝完的情况下与人分享。该款标示为无糖且不含咖啡因；产品信息提示含甜味剂，并附有苯丙氨酸来源提示。

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Coca-Cola Zero Sugar，无糖可口可乐，24 罐 × 330 ml

Coca-Cola Zero Sugar, 24 × 330 ml

这款无糖可乐有 24 罐独立装，适合连续几天搭配午餐，或与人分享。产品信息标示每 100 ml 含糖 0 g，同时含有咖啡因和阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸来源提示；这并非不含咖啡因的款式。

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Tango Apple Sugar-Free，无糖苹果味饮料，24 罐 × 330 ml

Tango Apple Sugar-Free, 24 × 330 ml

这款苹果味饮料包含 24 罐独立装，适合连续几天搭配午餐或与人分享。产品信息标示每 100 ml 含糖 0 g，并含有甜味剂；如果你特别在意某种配料，请查看具体罐身标签。

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Coca-Cola Original Taste，原味可口可乐，24 罐 × 330 ml

Coca-Cola Original Taste, 24 × 330 ml

这款普通可乐包含 24 罐独立装，适合连续几天搭配午餐或与人分享。Coca-Cola GB 标示 Original Taste 每 100 ml 含糖 10.6 g，且产品含有咖啡因；请确认这种配方和数量符合你的需要。

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关于午餐搭配汽水的常见问题

自带午餐应该选多少罐？

根据计划准备的午餐份数来选：与 24 罐装相比，6 罐或 8 罐装需要一次喝完的数量更少。也要留意罐装容量；Tesco Groceries 的多罐装列表中既有 330 ml 罐装，也有 150 ml 迷你罐。

无糖是否意味着汽水不含咖啡因？

不是。Pepsi UK 标示无糖的 Pepsi Max 含有咖啡因，并将 Pepsi Max No Caffeine 列为另一款产品。如果你需要不含咖啡因的饮料，请查看完整名称和配料表。

如何查看甜味剂和苯丙氨酸提示？

请查看准备购买的具体款式的配料表和警示信息。Coca-Cola Zero Sugar Caffeine Free、Pepsi Max 和 Sprite Zero Sugar 的产品信息中均有苯丙氨酸来源提示；不要默认同一系列的所有款式配料都相同。

午餐带罐装饮料时要注意什么？

准备饮用前请保持罐身密封，并检查罐体是否受损。如果想在午餐时喝到冰凉的饮料，可以提前冷藏，或装进保温午餐袋里携带。