哪些人会在早餐后选择口香糖？

选购时，关键在于想偶尔饭后嚼一嚼、需要仔细核对特定成分，还是想为几位成年人常备口香糖。

早餐后有嚼口香糖习惯的成年人

如果你想在欧陆式早餐后嚼口香糖，又不想选择含糖产品，请查看当前包装是否标有“无糖”。托贝和南德文郡 NHS 基金会信托建议，饭后嚼无糖口香糖 20 分钟，最好选择含木糖醇的产品。

关注配料的消费者

请核对具体口味的甜味剂、过敏原和警示信息。Extra 的产品信息显示，Extra 白薄荷口味含有木糖醇；Extra 薄荷口味的配料表则列出了不同组合的甜味剂。Extra 白薄荷口味还含有大豆卵磷脂。

在家中或工作场所常备口香糖的成年人

随身小包装、多包装和瓶装能提供不同数量的口香糖。如果存放地点可能有儿童，请放在他们够不到的地方：英国政府 GOV.UK 的幼儿窒息风险指南建议，不要给婴儿和幼儿吃口香糖。

选购前要查看哪些信息？

先确认包装上的“无糖”标识和配料表，再根据成年人食用的频率选择合适的包装规格。

关注重点 需要查看的信息 你的需求
无糖标识和甜味剂 查看当前包装是否标有“无糖”。如果你特别关注木糖醇，请在配料表中确认是否列出：Extra 白薄荷口味含有木糖醇，而 Extra 薄荷口味的配料表中没有列出木糖醇。 早餐后，我想吃无糖口香糖；如果特别想选择含木糖醇的产品，就要确认配料表确实列出了木糖醇。
包装规格 比较每包的粒数，以及产品是小包装、多包装还是瓶装。例如，Tesco 列出的 Wrigley’s Extra 白薄荷口味多包装，内含 5 包，每包 10 粒。 偶尔嚼一嚼，小包装就够了；如果成年人需要多次食用，我更愿意在方便的地方备上几包或一瓶。
配料和警示信息 仔细查看具体口味的甜味剂和过敏原声明。Extra 白薄荷口味的产品信息列有大豆卵磷脂；Extra 白薄荷和薄荷口味的产品页面均注明含苯丙氨酸，并提示过量食用可能产生不良影响。 如果我需要避开某种成分，或遵循苯丙氨酸限制饮食，就要在选购前查看当前实物包装。
儿童在场时的存放方式 考虑开封后的口香糖或瓶装口香糖要放在哪里。英国政府 GOV.UK 的幼儿窒息风险指南建议，不要给婴儿和幼儿吃口香糖。 如果口香糖放在早餐桌旁、共用房间或包里，就要确保幼儿够不到。

哪些细节容易被忽略？

  • 以为无糖就一定含有木糖醇

    Extra 不同口味的配料表并不相同：Extra 白薄荷口味含有木糖醇，而 Extra 薄荷口味列出的甜味剂包括山梨糖醇和麦芽糖醇。

    如果你特别想选含木糖醇的口香糖，请查看当前配料表，不要只看“无糖”标识。

  • 用嚼口香糖代替刷牙

    NHS 的相关建议是在每天用含氟牙膏刷牙两次的基础上，饭后嚼无糖口香糖，而不是用嚼口香糖代替刷牙。

    如果你选择在早餐后嚼口香糖，也要继续保持日常刷牙习惯。

  • 把大包装口香糖放在孩子够得到的地方

    英国政府 GOV.UK 的幼儿窒息风险指南建议，不要给婴儿和幼儿吃口香糖。如果瓶装或多包装口香糖放在桌上或书桌上，两次食用之间也可能一直处于孩子够得到的地方。

    早餐后请收好供成年人食用的口香糖，放在幼儿够不到的地方。

  • 忽略熟悉口味的警示信息

    Extra 白薄荷和薄荷口味的产品信息提示，过量食用可能产生轻泻作用，并注明产品含有苯丙氨酸来源。Extra 白薄荷口味还列有大豆卵磷脂。

    请查看当前包装上的配料、过敏原声明和警示信息，尤其是饮食限制会影响你选择的情况。

相关品牌和产品系列介绍

请按具体口味比较产品，不要认为同一品牌旗下的所有产品都使用相同的甜味剂或包装规格。

Extra

Extra 白薄荷和薄荷口味均有无糖款，每包 10 粒，但甜味剂配方不同。

  • Extra 白薄荷口味的甜味剂中列有木糖醇。
  • Extra 薄荷口味列出的甜味剂包括山梨糖醇和麦芽糖醇，但不含木糖醇；如果你关注具体成分，请查看对应产品包装。

Wrigley’s Extra

Tesco 列出的 Wrigley’s Extra 白薄荷口味为无糖薄荷味口香糖，规格为 5 × 10 粒装，共 70 g。

  • 该多包装内含 5 包小包装，配料中列有木糖醇。
  • Tesco 的产品信息列有大豆卵磷脂，并提示产品含有苯丙氨酸；如果因饮食要求选购，请先查看当前实物包装标签。

Mentos

Joybuy 将 Mentos Pure Fresh 清新薄荷味 70 g 产品介绍为含木糖醇的无糖口香糖。

  • 这款产品也是一款明确标注含木糖醇的薄荷味口香糖，可供比较选择。
  • 如果配料或过敏原信息会影响你的选择，请查看当前包装上的完整配料表和过敏原声明。

Joybuy 无糖口香糖推荐

以下 Joybuy 推荐均为无糖口香糖，采用多包装或瓶装，适合希望在早餐后随时取用的成年人。你可以根据标注的口味和包装规格进行选择；如有特定配料要求，请查看当前包装。

Wrigley Extra 无糖绿薄荷味口香糖，30 包，每包 10 粒

Wrigley Extra 无糖绿薄荷味口香糖，10 粒 × 30 包

这款产品包含 30 包独立包装，每包 10 粒，方便分开放置，供成年人在早餐后多次取用。如果配料、过敏原或警示信息会影响你的选择，请查看当前包装。

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Extra Refreshers 热带水果味无糖口香糖，瓶装 30 粒，67 g

Extra Refreshers 热带水果味无糖口香糖，30 粒，67 g

这款瓶装产品内含 30 粒，带有热带水果风味，方便集中存放，供成年人多次取用。若因饮食要求选购，请先查看当前产品的配料和过敏原信息。

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Extra 薄荷味无糖口香糖，瓶装 46 粒

Extra 薄荷味无糖口香糖，瓶装 46 粒

这款瓶装产品内含 46 粒薄荷味口香糖，适合成年人在早餐后多次食用。Extra 薄荷口味的配料表与白薄荷口味不同；如果你特别关注某种甜味剂或有饮食要求，请查看当前瓶身信息。

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早餐后嚼口香糖常见问题

早餐后什么时候嚼无糖口香糖比较合适？

托贝和南德文郡 NHS 基金会信托建议，饭后嚼无糖口香糖 20 分钟，最好选择含木糖醇的产品。嚼口香糖不能代替每天用含氟牙膏刷牙两次。

所有无糖口香糖都含有木糖醇吗？

不是。Extra 白薄荷口味的配料表列有木糖醇，而 Extra 薄荷口味的配料表列出了其他甜味剂，但没有木糖醇。如果木糖醇是你选购时的考虑因素，请查看当前配料表。

早餐时可以给婴儿或幼儿吃口香糖吗？

不可以。英国政府 GOV.UK 的幼儿窒息风险指南建议，不要给婴儿和幼儿吃口香糖。供成年人食用的口香糖应放在孩子够不到的地方。

需要查看哪些配料和警示信息？

请根据自己的饮食要求，核对具体包装上的甜味剂、过敏原声明和警示信息。Extra 白薄荷口味的产品信息列有大豆卵磷脂；白薄荷和薄荷口味的产品信息均注明口香糖含有苯丙氨酸来源，并提示过量食用可能产生轻泻作用。

仅凭网上的配料表就能选定口味吗？

请以当前实物包装为准。Tesco 提醒，食品配方、配料和过敏原信息可能发生变化；如果你需要避开某种特定成分，这一点尤其重要。