适合哪些人？

招待需要无麸质食品宾客的主人

先确认这款具体谷物棒的包装上标有“无麸质”，再核对配料和预防性过敏原提示，确保也符合宾客的其他要求。无麸质不代表不含燕麦或其他所有过敏原。

与纯素宾客分享零食的主人

纯素适用性要与过敏问题分开检查。纯素谷物棒也可能含有大豆，或带有可能含牛奶、坚果的预防性提示。

比较份量和营养信息的主人

如果你在意蛋白质、膳食纤维或糖含量，请查看每根谷物棒的营养信息。这些数据不能代替对配料和过敏原的检查。

选购时要检查什么？

先确认宾客的具体饮食要求，再对照产品当前包装上的过敏原提示和每根谷物棒的营养信息。

关注重点 检查内容 你的需求
特定过敏原 查看具体口味的配料表、加粗标示的过敏原以及任何“可能含有”提示。上桌前请检查实物包装。 我需要确认这款谷物棒是否含有，或可能含有，宾客需要避开的成分。
麸质与燕麦 请认准“无麸质”标示，不要默认含燕麦的谷物棒就符合要求。英国食品标准局说明，在英国，食品包装上的“无麸质”标示意味着食品售卖时的麸质含量不超过 20 mg/kg；如含燕麦，仍须特别标示。 无麸质饮食的宾客可能还需要我单独核对燕麦或其他谷物成分。
纯素适用性 分别确认具体产品是否适合纯素饮食，以及它的过敏原提示。TREK 表示原味燕麦味产品为纯素，但同时提示可能含有牛奶、花生和坚果。 纯素标示能满足其中一项要求，但我仍需要确认谷物棒符合宾客的过敏原要求。
每根谷物棒的营养信息 比较蛋白质、膳食纤维或糖含量时，请确保份量相同。Tesco 标注 Eat Natural 苹果软果棒每根 25 g 含糖 13.8 g；Nature Valley 标注咸焦糖坚果棒每根 40 g 约含蛋白质 10 g、膳食纤维 4 g。 如果宾客可能会吃不止一根，我想了解实际供应份量对应的营养数据。

避免想当然

  • “无麸质”就代表不含所有过敏原

    Nature Valley 蛋白咸焦糖坚果棒虽然无麸质，但含有花生、杏仁、牛奶和大豆。无麸质食品也可能含有燕麦。

    请根据宾客的具体要求，核对当前包装上的完整配料表和任何预防性提示。

  • “纯素”就代表适合牛奶过敏者

    TREK 表示原味燕麦味产品为纯素，但过敏原提示说明它可能含有牛奶、花生和坚果。

    纯素标示可用于判断是否适合纯素饮食；过敏原和“可能含有”提示还需另行核对。

  • 水果坚果棒适合所有人

    Eat Natural 苹果软果棒标注为无麸质、纯素，但配方中含有杏仁。Tesco 标注每根 25 g 谷物棒含糖 13.8 g。

    先确认是否适合对坚果过敏的宾客；如果要比较份量，再查看每根谷物棒的营养信息。

  • 旧商品信息一定与手中的包装一致

    配料和过敏原提示可能会有变化，因此收藏的商品页面未必能准确反映你即将提供的谷物棒。

    请再次查看实物包装，尤其是购买了不同口味或不同包装规格时。

品牌与产品参考

Nature Valley

Nature Valley 表示，其产品系列中的蛋白花生巧克力味棒和蛋白咸焦糖坚果棒为无麸质谷物棒。

  • 品牌标注，咸焦糖坚果棒每根 40 g 约含蛋白质 10 g、膳食纤维 4 g。
  • 该谷物棒含有花生、杏仁、牛奶和大豆，因此除了无麸质标示，还要确认是否符合宾客的其他要求。

TREK

TREK 表示，其原味燕麦味蛋白燕麦烤饼为纯素且无麸质。

  • 品牌标注，原味燕麦味谷物棒每根 50 g 含植物蛋白 10 g。
  • 原味燕麦味产品含有大豆，且可能含有花生、坚果和牛奶；TREK 其他口味也请逐一核对。

Eat Natural

Tesco 将 Eat Natural 苹果软果棒标注为无麸质且适合纯素饮食。

  • 页面所列苹果味谷物棒每根为 25 g。
  • 产品含有杏仁；Tesco 标注每根含糖 13.8 g。

Graze

Graze 表示其零食适合素食者，其中大多数也适合纯素饮食。

  • 请查看具体谷物棒的无麸质状态、配料和过敏原提示，不要只依据整个产品系列的介绍来判断。

Alpen

Alpen 表示其产品含有小麦、大麦或燕麦。

  • 不要默认 Alpen 谷物棒符合宾客的无麸质或燕麦相关要求；请核对具体产品。

Kellogg's

Kellogg's Nutri-Grain 苹果味谷物棒就是一款不适合作为无麸质选择的产品。

  • 其商品配料表包括全麦粉、燕麦粉和小麦粉，也含有牛奶和大豆成分。

Joybuy 谷物棒

这些 TREK 燕麦烤饼和 Nature Valley 蛋白谷物棒都可以作为电影之夜的备选。分享前，请对照产品当前包装，逐一确认具体口味是否符合宾客的无麸质、纯素及过敏原要求。

TREK 海盐焦糖味蛋白燕麦烤饼，3 × 50 克

TREK 海盐焦糖味蛋白燕麦烤饼，3 × 50 克

如果宾客想吃燕麦烤饼，请查看包装，确认这款海盐焦糖口味是否标注为无麸质和纯素。产品含有大豆；分享前也请查看当前包装上的预防性过敏原提示。

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TREK 可可燕麦味蛋白燕麦烤饼，3 × 50 克

TREK 可可燕麦味蛋白燕麦烤饼，3 × 50 克

如果宾客想吃可可燕麦味燕麦烤饼，请确认当前包装上标注的无麸质和纯素信息。产品含有大豆；请查看预防性提示，确认是否含有其他与宾客相关的过敏原。

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Nature Valley 蛋白花生巧克力味谷物棒，8 × 40 克

Nature Valley 蛋白花生巧克力味谷物棒，8 × 40 克

Nature Valley 将蛋白花生巧克力味谷物棒标注为无麸质。这款 8 × 40 克装含有花生、牛奶和大豆，且可能含有树坚果；提供给宾客前请查看当前包装。

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Nature Valley 蛋白咸焦糖坚果棒，4 × 40 克

Nature Valley 蛋白咸焦糖坚果棒，4 × 40 克

Nature Valley 将这款谷物棒标注为无麸质，并标明每根 40 克约含蛋白质 10 克、膳食纤维 4 克。这款 4 × 40 克装含有花生、杏仁、牛奶和大豆，因此只适合能够食用这些成分的宾客。

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分享谷物棒常见问题

无麸质就代表适合所有过敏者吗？

不代表。英国食品标准局说明，英国食品包装上的“无麸质”标示意味着食品售卖时的麸质含量不超过 20 mg/kg，并不代表不含其他过敏原。如含有燕麦，仍须特别标示；你还应检查产品是否含有牛奶、大豆和坚果等成分。

可以把纯素谷物棒给牛奶过敏者吃吗？

不要只看纯素标示。TREK 表示原味燕麦味产品为纯素，但也提示可能含有牛奶；请根据宾客的要求，核对这款具体产品当前的过敏原和预防性提示。

打开多包装前应该检查什么？

查看实物包装上该口味的配料表、加粗标示的过敏原以及任何“可能含有”提示。即使以前买过，也请再次检查，因为产品信息可能会有变化。

Alpen 或 Kellogg's 谷物棒一定无麸质吗？

不一定。Alpen 表示其产品含有小麦、大麦或燕麦，而 Kellogg's Nutri-Grain 苹果味谷物棒的配料表列有小麦和燕麦成分。请根据宾客的要求，评估具体谷物棒及其当前标示，不要只凭品牌来选择。

在哪里可以获取英国食品过敏提醒？

GOV.UK 提供免费的食品过敏提醒，可通过电子邮件或短信接收。你可以选择接收所有过敏原的提醒，也可以只订阅某种特定过敏原的提醒。