适合哪些人？

为无麸质零食做准备的家庭

如果要把豆奶加入麦片、燕麦粥或奶昔，请查看包装盒上的无麸质标注。不含乳制品或纯素的说明，回答的是另一个问题。

为 1 岁及以上儿童挑选饮品的家长

英国国家医疗服务体系（NHS）指出，1 岁及以上儿童可以将无添加糖、强化钙的植物基替代饮品（如豆奶）纳入均衡饮食。选购前，请确认孩子的年龄以及是否适合饮用豆奶。

比较糖含量和营养强化情况的消费者

Sainsbury's 将 Alpro No Sugar Long Life 标为无麸质，并列出其添加的钙和维生素。请以具体包装上的营养成分和配料信息为准，不要把某一款产品的信息套用到所有豆奶上。

购买前要检查什么

先查看具体包装盒上的无麸质标注和过敏原信息，再比较该款产品的营养成分，并确认储存方式是否适合。

关注重点检查事项你的需求与调查结果
无麸质保障 查看具体包装盒上是否标注无麸质。不要用不含乳制品或纯素的说明来替代无麸质标注。 我希望搭配零食饮用的豆奶有清晰的无麸质标识。在 Coeliac UK 于 2025 年针对 3,785 名会员开展的调查中，74% 的受访者表示，相比无麸质声明，他们更信任其“交叉麦穗”商标；这反映的是对该商标的信任度，并非豆奶购买习惯。
糖含量和添加营养素 比较每 100 ml 的糖含量，并查看各款产品的配料表，确认是否添加了钙、碘和维生素。Waitrose 标注 Alpro Soya Long Life No Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g。 搭配麦片或制作奶昔时，我想知道自己选的是 Original 还是 No Sugar 版本，以及这款饮品具体添加了哪些营养素。
儿童年龄和过敏原 对于 1 岁及以上儿童，请按照 NHS 的建议，确认植物基饮品不含添加糖且经过钙强化。查看大豆过敏原标注；如果孩子疑似过敏或需要特殊饮食，请咨询专业人士。 如果是给孩子喝，我需要确认孩子的年龄以及是否适合饮用大豆制品，而不能只看包装盒上是否标注无麸质。
储存方式 确认包装盒上的产品是常温保存型还是冷藏型，并按照开封后的说明储存。Waitrose 建议将 Alpro Soya Long Life No Sugar 开封后放入冰箱冷藏，温度保持在 +1°C 至 +7°C，并在 5 天内饮用完。 我可能会把几盒豆奶留着，供几天的零食搭配饮用，所以希望选择的包装规格和储存方式适合我们开封后的饮用速度。

选购时要避免的误区

  • 以为不含乳制品就等于无麸质

    不含乳制品和纯素的说明，并不能证明饮品是否含有麸质。

    请查看具体包装盒上的无麸质标注；如果包装或配方有变动，更要重新确认。

  • 把所有豆奶都当成同一款产品

    Sainsbury's 列出的 Original 和 No Sugar 产品说明并不相同；不要想当然地认为一款产品的糖含量或营养强化信息也适用于另一款。

    请对照准备购买的具体版本，查看其营养成分表和配料表。

  • 用豆奶代替婴儿奶

    NHS 的建议区分了适合 1 岁及以上儿童饮用的饮品和婴儿出生后前 12 个月的喂养方式。

    不要用普通豆奶代替 12 个月以下婴儿的母乳或一段婴儿配方奶。

  • 忽略大豆过敏原

    饮品可能无麸质，但仍含有大豆。Waitrose 在其 Alpro No Sugar Chilled 商品页面上将大豆列为过敏原。

    每次都要查看包装盒上的过敏原信息；已知对大豆过敏的人不应饮用豆奶。

品牌和零售商信息

以下信息针对特定产品或零售商的商品页面；仅凭品牌名称，无法确认具体包装盒内产品的情况。

Alpro

Sainsbury's 将 Alpro Soya Original 和 No Sugar Long Life 标为无麸质，并列出这两款产品添加的钙和维生素。

  • Waitrose 标注 Alpro Soya Long Life No Sugar 每 100 ml 含糖量为 0 g。
  • 这些说明仅适用于所列出的具体版本，并不适用于 Alpro 的所有产品。请查看当前包装盒上的信息和大豆过敏原标注。

Sainsbury's

Sainsbury's 除了 Alpro 系列，还提供自有品牌的加糖和无糖常温保存型豆奶。

  • 商品页面列出了不同款式的自有品牌产品，消费者可以将其与指定的 Alpro 豆奶进行比较。
  • 如果要满足本文所述需求，请先查看自有品牌包装盒上的无麸质标注、过敏原信息和添加营养素。

Waitrose

Waitrose 除了 Alpro 和 Plenish 系列豆奶，也销售自有品牌 Essential Unsweetened Soya Drink。

  • 其 Alpro Soya Long Life No Sugar 商品页面提供了针对该款产品的无麸质、营养成分和储存信息。
  • 不要将这些 Alpro 产品信息套用到 Waitrose Essential 上；请查看具体的自有品牌包装盒。

Joybuy 豆奶选择

以下 Alpro 豆奶商品可作为半学期假期零食饮品的备选。选购前，请检查实际收到的包装盒上的无麸质标注、过敏原和营养信息；如果是给孩子饮用，更要仔细确认。

Alpro 无糖常温豆奶，8 盒装，每盒 1L

Alpro 无糖常温豆奶，8 盒装，每盒 1L

8 盒装、每盒 1L 的常温保存规格，适合为几天的零食饮品做准备。请查看当前包装盒上的无麸质标注、大豆过敏原信息、营养成分，以及开封后的储存说明。

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Alpro 原味豆奶，6 盒装

Alpro 原味豆奶，6 盒装

如果想选择一款搭配零食饮用的豆奶，请查看该版本包装盒上的无麸质标注和大豆过敏原信息。如果是给 1 岁及以上儿童饮用，也要确认产品是否无添加糖并经过钙强化。

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常见问题

如何确认豆奶是否无麸质？

查看准备购买的具体包装盒上是否标注无麸质。植物基、不含乳制品和纯素等说明并不能回答同一个问题；如果包装或配方有变化，请重新检查标签。

半学期假期期间，孩子可以喝无麸质豆奶吗？

NHS 指出，1 岁及以上儿童可以将无添加糖、强化钙的植物基替代饮品（如豆奶）纳入均衡饮食。出生后前 12 个月，普通豆奶不能代替母乳或一段婴儿配方奶；如果孩子疑似过敏或需要特殊饮食，请咨询专业医护人员。

无麸质是否代表对大豆过敏的人也能放心饮用？

不是。无麸质标注并不代表豆奶不含大豆。请查看具体产品的过敏原信息；已知对大豆过敏的人不应饮用。

开封后的常温保存型豆奶应该如何存放？

请遵循包装盒上的说明。对于 Alpro Soya Long Life No Sugar，Waitrose 建议开封后在 +1°C 至 +7°C 的温度下冷藏，并在 5 天内饮用完；其他版本请分别查看其储存说明。