适合哪些人？

选购无麸质早餐食品的人

如果你会把杏仁饮品加入麦片或燕麦粥，或用于制作冰沙、咖啡，请查看具体包装上的无麸质声明。英国乳糜泻协会提醒，即使配料本身不含麸质，也可能在加工或包装过程中接触到麸质。

想买无添加糖强化饮品的人

Alpro 表示，其烘焙杏仁无添加糖冷藏饮品不含麸质、不含糖或甜味剂，并添加了钙。请确认你选的是这一款，不要默认 Alpro 的所有杏仁饮品配方都相同。

偏好配料较少的人

Plenish 表示，其 Almond M*lk 由水、有机杏仁和盐制成，并推荐搭配麦片和燕麦粥。如果无麸质是你早餐的必要条件，请查看当前包装，确认是否有你需要的声明；配料表简短并不能证明产品无麸质。

挑选时要关注什么？

先查看具体产品包装上的无麸质标注，再根据配方、使用方式和储存需求进行比较。

关注重点 核对内容 你的需求
无麸质标注 查看当前具体包装上的无麸质声明。英国食品标准局规定，在英国销售时，标注“无麸质”的食品所含麸质不得超过 20 mg/kg。如果你需要“交叉麦穗商标”，请另行确认包装上是否有该标志。 我希望购买的饮品包装上有清晰的声明，而不是根据配料自行推断。英国乳糜泻协会于 2026 年 1 月公布的《2025 年购物习惯调查》显示，在接受调查的 3,785 名会员中，74% 表示，相比“无麸质”声明，他们更信任“交叉麦穗商标”。
共同准备早餐 查看包装上的过敏原信息和预防性提示。保持餐具和备餐台面清洁；英国乳糜泻协会还建议，共享涂抹酱时使用干净的餐具，避免面包屑混入。 早餐会和含麸质食物一起准备，所以除了饮品，我还需要留意碗、餐具和共享涂抹酱。
糖含量和营养强化 对照具体款式的营养成分表（每 100 ml）和添加营养素说明。Alpro 的烘焙杏仁无添加糖产品页面标注不含糖或甜味剂，并添加钙；Joybuy 标注 Rude Health 有机无麸质杏仁饮品每 100 ml 含 4.7 g 糖。 搭配麦片或制作冰沙时，我可能更喜欢标注“无添加糖”的饮品，也可能更偏好 Rude Health 的有机配方。这两款各有特点，我会对照包装进行比较，而不会把它们视为同一类产品。
配料 阅读完整配料表，不要只看包装正面的介绍。Rude Health 的杏仁饮品配料中含有大米和葵花籽油；Plenish 的 Almond M*lk 配料为水、有机杏仁和盐。 我喜欢用配料较少的饮品搭配燕麦粥，但如果要为无麸质早餐选择 Plenish，我仍会先确认包装上有无麸质声明。
开封后的储存方式 按照包装上的说明储存。M&S 建议将其无糖杏仁饮品冷藏，并在 3 天内饮用；Joybuy 上的 Rude Health 有机无麸质杏仁饮品商品信息则建议冷藏，并在 5 天内饮用。 如果一盒饮品要供不止一顿早餐使用，我会先了解开封后的保存方式和饮用期限，再决定购买哪种包装规格。

选购时要避免的误区

  • 认为无乳制品就等于无麸质

    英国乳糜泻协会指出，即使食品使用的配料本身不含麸质，也可能在加工或包装过程中接触到麸质。仅凭“杏仁饮品”或“无乳制品”的描述，无法确定产品是否无麸质。

    请查看具体饮品当前包装上的无麸质声明和任何预防性提示。

  • 把配料简单误当作认证

    Plenish 的 Almond M*lk 配料表只有 3 种配料，但这并不能证明包装上是否标注无麸质，或是否带有“交叉麦穗商标”。

    先确认包装上有你需要的无麸质声明或标志，再根据配料偏好作选择。

  • 混淆有机与无添加糖

    Rude Health 的杏仁饮品标注为有机、无麸质，而 Joybuy 上的有机无麸质杏仁饮品商品信息显示每 100 ml 含 4.7 g 糖。Alpro 的烘焙杏仁无添加糖饮品则是另一款标注无添加糖的产品。

    如果你在意糖含量，请对照具体包装上的营养成分表，不要只凭“有机”描述作判断。

  • 只看过期的商品信息

    商品页面上的配方、过敏原声明和储存说明，可能与实际收到的包装有所不同。

    饮用前请检查手中的包装，确认无麸质声明、过敏原信息和开封后的储存说明。

值得考虑的品牌和零售商

以下信息针对特定饮品或零售商的商品页面，并不适用于同品牌的所有杏仁饮品，也不代表同一家商店销售的所有杏仁饮品。

Alpro

Alpro 的烘焙杏仁无添加糖冷藏饮品，是适合无麸质早餐的一个具体选择。

  • Alpro 表示，这款产品无麸质、不含糖或甜味剂，并添加了钙。
  • 如果你需要“交叉麦穗商标”，请查看具体包装；标注无麸质并不代表包装上一定有该标志。

Rude Health

Rude Health 将其杏仁饮品描述为有机、无麸质，并推荐用于咖啡和冰沙等饮品。

  • 其标示配料包括有机大米、意大利杏仁、葵花籽油和海盐。
  • Joybuy 上的 Rude Health 有机无麸质杏仁饮品商品信息标注每 100 ml 含 4.7 g 糖；如果你需要无添加糖，请查看包装。

Plenish

Plenish 推荐将其 Almond M*lk 搭配麦片、燕麦粥、冰沙，也可用于烘焙。

  • Plenish 表示，其配方由水、有机杏仁和盐组成。
  • 如果无麸质是必要条件，请在选择这款饮品前查看当前包装上的无麸质声明。

Tesco

Tesco 的商品信息显示，Alpro 原味常温长效无乳饮品标注无麸质，并推荐搭配麦片和燕麦粥。

  • 该商品页面针对这款 Alpro 饮品作出了具体的无麸质声明。
  • 这并不能证明 Tesco 自有品牌杏仁饮品也无麸质；请逐一查看各款产品的信息。

Sainsbury's

Sainsbury's 将 Alpro 原味常温长效无乳饮品标注为无麸质，并推荐搭配麦片和燕麦粥。

  • 该无麸质声明仅针对这款 Alpro 产品。
  • 请勿将此声明套用到 Sainsbury's 自有品牌饮品上，购买前务必查看各款产品的包装。

M&S

M&S 的无糖杏仁饮品添加了钙、碘以及维生素 D 和 B12。

  • 其商品信息提供了具体的开封后储存说明。
  • 请查看当前包装，确认是否无麸质。M&S 表示，对坚果或花生过敏的人不适合饮用这款产品。

Joybuy 杏仁饮品推荐

如果你打算在周末早餐时饮用无添加糖杏仁饮品，且需要一次购买多盒，Alpro 这款常温长效组合装值得考虑。请确认收到的包装上有无麸质声明。

Alpro 杏仁无添加糖常温饮品，8 盒装，每盒 1L

Alpro 杏仁无添加糖常温饮品 8 盒装，每盒 1L

这款常温长效组合装包含 8 盒饮品，每盒 1L，包装标注无添加糖，适合搭配周末早餐的麦片或制作冰沙。请查看当前包装上的无麸质声明和过敏原信息；如果你需要“交叉麦穗商标”，也请确认包装上有该标志。

Joybuy

无麸质杏仁饮品常见问题

英国杏仁饮品标签上的“无麸质”是什么意思？

英国食品标准局规定，标注“无麸质”的食品在售予最终消费者时，所含麸质不得超过 20 mg/kg。请查看你购买的具体杏仁饮品是否有这一声明；无乳制品或以杏仁为原料，并不等于无麸质。

“交叉麦穗商标”和“无麸质”声明一样吗？

不一样。“交叉麦穗商标”是独立的标志，如果你需要，请查看当前包装。英国乳糜泻协会于 2026 年 1 月公布的《2025 年购物习惯调查》显示，在接受调查的 3,785 名会员中，74% 表示，相比“无麸质”声明，他们更信任“交叉麦穗商标”。

如果饮品是无麸质的，共同准备早餐还需要注意吗？

需要。面包屑可能通过共用的台面、餐具或涂抹酱混入其他无麸质食物。英国乳糜泻协会建议清洁备餐用具，并在取用共享调味品时使用干净的餐具。

对坚果或花生过敏的人可以喝这些杏仁饮品吗？

不要想当然地认为可以。M&S 表示，对坚果或花生过敏的人不适合饮用其无糖杏仁饮品。提供饮品前，请阅读具体产品的过敏原声明。

杏仁饮品开封后可以保存多久？

请遵循包装上的说明，不同产品的要求可能有所不同。M&S 建议将其无糖杏仁饮品冷藏，并在 3 天内饮用；Joybuy 上的 Rude Health 有机无麸质杏仁饮品商品信息则建议冷藏，并在 5 天内饮用。