希望避免添加糖的采购者
为茶水间、零食柜或会议室备货时，请核对罐身上的具体标示，以及配料表和咖啡因含量说明。无糖产品不一定不含甜味剂或咖啡因。
谁会为办公室采购？
为办公室集中采购饮料时，应确认含糖标示清晰、咖啡因含量一目了然，并选择适合实际饮用场景的罐装规格。
希望选择较低咖啡因摄入量的人
如果计划一次喝完一罐，请比较每罐的咖啡因含量：Red Bull UK 标示，250 ml 的 Red Bull Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标示，500 ml 的 Monster Ultra 含 150 mg 咖啡因。
为不同需求的同事备饮料的管理者
请确保产品警示清晰可见，并提供不含咖啡因的选择。仅凭含糖标示，无法判断能量饮料是否适合每位同事或访客。
应该查看哪些信息？
先查看所购商品的含糖标示，再比较整罐咖啡因含量，并考虑办公室饮料的取用人群。
| 关注重点 | 需要查看的内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖和甜味剂 | 查看罐身上的具体含糖标示、营养成分表和配料表。如果使用者在意甜味剂，请确认是否含有相关成分。 | 我想选择符合无添加糖偏好的产品，但不会想当然地认为无糖就代表没有甜味剂。 |
| 每罐咖啡因含量 | 比较整罐的咖啡因含量，而不只是每 100 ml 的数值。Red Bull UK 标示，250 ml 的 Red Bull Sugarfree 含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标示，500 ml 的 Monster Ultra 含 150 mg 咖啡因。请查看具体款式的最新标签。 | 我比较在意单罐的咖啡因摄入量，尤其是当天还会喝咖啡、茶或其他含咖啡因饮品时。 |
| 是否适合办公室共享 | 查看咖啡因警示，并确保库存旁的警示清晰可见。NHS 关于孕期的指引建议，孕期每天从所有来源摄入的咖啡因不应超过 200 mg。 | 办公室饮品可能供咖啡因需求各不相同的人饮用，因此我也希望提供不含咖啡因的选择。 |
| 罐装和包装规格 | 确认单罐容量和每包装的罐数。选择大罐装时，请先核对每罐咖啡因含量，不要将其与 250 ml 规格视为同一种选择。 | 单罐装方便放在共享储物柜里，但我希望每个人都能清楚看到饮用份量和产品标签。 |
常见选购误区
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把无糖当成不含咖啡因
Red Bull UK 标示，250 ml 的 Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标示，500 ml 的 Ultra 每罐含 150 mg 咖啡因。含糖标示并不能说明咖啡因摄入量。
请比较整罐的咖啡因含量，并将当天摄入的其他咖啡因来源一并考虑。
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只看产品名称，不比较每份含量
500 ml 的 Monster Ultra 和 250 ml 的 Red Bull Sugarfree 每罐标示的咖啡因含量不同，尽管两者都是无糖选择。
请根据实际用途选择合适的罐装规格和咖啡因含量；下单前查看具体款式的标签。
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以为无添加糖就不含甜味剂
Red Bull UK 列出的 Red Bull Sugarfree 配料包括三氯蔗糖和安赛蜜 K；Tesco 的 X Sugarfree 商品信息中也标明含有甜味剂。
如果有人需要避免某种甜味剂，或想喝不加甜味剂的饮品，请仔细查看配料表。
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只依赖零售商的商品描述
Tesco 的 X Energy Drink Sugarfree 商品页面标示每 100 ml 含糖 0 g，但对添加糖的描述前后矛盾。
大批量采购前，请查看当前罐身上的含糖标示、配料表、营养成分表和咖啡因警示。
品牌与零售商信息
请比较具体产品及其标签，不要假设同一品牌旗下的所有饮品都含有相同的糖或咖啡因。
Red Bull
对于想选小罐装、且希望咖啡因含量标示明确的消费者，Red Bull Sugarfree 提供 250 ml 规格。
- Red Bull UK 标示，每罐 250 ml 的产品含 80 mg 咖啡因。
- 配料包括三氯蔗糖和安赛蜜 K；无糖不代表不含甜味剂。
Monster
Monster Energy UK 将 Monster Ultra 列为 500 ml 的无糖饮品，适合想选大罐装的消费者。
- 该品牌标示，Monster Ultra 500 ml 产品含糖 0 g、咖啡因 150 mg。
- 请查看具体款式的标签：Joybuy 上的 Monster Ultra White 商品页面所列咖啡因含量与该品牌公布的数据不一致。
Relentless
Relentless Cherry 不应被视为无添加糖的选择。
- Relentless Cherry 的配料包括蔗糖和葡萄糖，也含咖啡因。
- 其 Cherry 产品警示称，不建议儿童、对咖啡因敏感的人群、孕妇或哺乳期女性饮用。
Lucozade
Lucozade Zero 提供无糖气泡饮料，与特定能量饮料是不同的选择。
- Lucozade 表示，Orange Zero 和 Original Zero 均为零糖饮品。
- 请查看具体产品，不要假设其咖啡因含量与能量饮料相同。
Tesco
Tesco 在其多款能量饮料中推出了 250 ml 罐装的 X Energy Drink Sugarfree。
- 其 X Sugarfree 商品页面标示，每 100 ml 含糖 0 g、咖啡因 32 mg。
- 商品页面对添加糖的描述前后矛盾，因此在依据这项标示选购前，请查看当前罐身信息。
Sainsbury's
Sainsbury's 在能量饮料分类中列出了 Blue Bolt Zero、Red Bull Sugar Free 和 Monster Ultra。
- 这些商品为办公室采购者提供了多种明确标注的产品，可供逐一比较标签信息。
- Sainsbury's 表示，不向 16 岁以下人士销售高咖啡因能量饮料；这是该零售商公布的政策，并不代表所有工作场所都适用同一规定。
Joybuy 能量饮料推荐
以下商品均为独立罐装的无糖能量饮料，适合办公室备货。请比较罐装规格；如果每罐咖啡因含量或具体含糖标示会影响你的选择，请查看最新标签。
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Red Bull Sugarfree 无糖能量饮料 24 罐装，每罐 250 ml
这款 24 罐装适合放在办公室共享储物柜中，每罐容量为 250 ml。商品页面标示每罐含 80 mg 咖啡因、糖含量为零；配料包括阿斯巴甜，并含苯丙氨酸来源。如果你在意具体的无添加糖标示或某种配料，请查看当前罐身信息。
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Red Bull The Winter Edition Sugar Free 无糖能量饮料 4 罐装，每罐 250 ml
这款 4 罐装适合办公室备货，每罐容量为 250 ml。商品页面标示糖含量为零，并列出三氯蔗糖和安赛蜜 K。若想控制咖啡因摄入量，请先查看当前罐身标示的每份咖啡因含量；如有需要，也请核实具体的含糖标示。
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Monster Ultra White 无糖能量饮料 12 罐装，每罐 500 ml
这款 12 罐装容量较大，适合办公室备货。商品页面标示糖含量为零，并列出三氯蔗糖和安赛蜜 K。下单前请查看当前包装标示的每罐咖啡因含量：商品页面标示为 160 mg，而 Monster Energy UK 对其 Monster Ultra 500 ml 产品标示为 150 mg。
关于办公室能量饮料的常见问题
无添加糖就意味着无糖或不含咖啡因吗？
不是。这些说法描述的是饮品的不同特点，而且都不代表产品不含咖啡因。请查看所购罐装饮品的具体含糖标示、营养成分表、配料表和咖啡因含量说明。
比较咖啡因含量时，应该看每 100 ml 还是每罐？
如果一次饮用一整罐，请参考每罐的咖啡因含量。Red Bull UK 标示，250 ml 的 Red Bull Sugarfree 每罐含 80 mg 咖啡因；Monster Energy UK 标示，500 ml 的 Monster Ultra 每罐含 150 mg 咖啡因。请查看具体款式的标签，特别是在零售商页面与品牌信息不一致时。
其他饮品中的咖啡因也要计入每日摄入量吗？
要。食品标准局（Food Standards Agency）2024 年发布的指引指出，所有来源的咖啡因摄入量都应计入；根据欧洲食品安全局（European Food Safety Authority）2015 年的意见，大多数人每天摄入不超过 400 mg 咖啡因通常不太可能产生不良影响。但这项一般性指引并不意味着每罐饮品都适合所有人。
标示无糖的能量饮料适合孕期饮用吗？
不一定。NHS 指引建议，孕期每天摄入的咖啡因不应超过 200 mg，能量饮料和其他来源的咖啡因都应计入。为办公室准备共享饮品时，请提供不含咖啡因的选择，不要以为含糖标示就能满足孕期的咖啡因需求。
为办公室订购时，可以只看零售商的商品描述吗？
还应查看最新的产品标签。Tesco 建议消费者阅读标签，因为产品配方可能调整；其 X Energy Drink Sugarfree 页面对于添加糖的描述也前后矛盾。备货前，请确认包装上的含糖标示、配料表和咖啡因警示。