想为下午饮品换换口味的家庭
如果你想在家喝需要兑水的风味饮料，替代平时喝的含糖浓缩饮料，可以比较调配说明，以及饮品调配后的营养信息。普通款和双倍浓缩款的兑水比例可能不同。
这类饮品适合哪些人？
为孩子挑选饮品的家长
NHS 指引推荐儿童优先饮用水和牛奶，并建议将浓缩饮料充分稀释。搭配下午加餐给孩子饮用前，请先查看具体产品的配料表和调配说明。
注重比较配料的消费者
如果果汁含量、特定甜味剂或亚硫酸盐会影响你的选择，请查看最新的配料和过敏原信息。比较糖含量时，应以标示稀释比例调配后的营养数据为准。
选购前要看哪些信息？
先想好想喝什么，再按实际调配浓度比较产品标签。仅凭“无添加糖”的宣传，无法了解饮品的糖、甜味剂或果汁含量。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖和甜味剂 | 查看稀释后每份饮品的糖和能量含量，再留意具体标注的甜味剂和水果配料。Waitrose Tropical High Juice 和 Belvoir 苹果黑加仑果味饮料的示例产品，虽然名称中带有“无添加糖”，仍标示含有天然糖。 | 我想了解调配后的饮品实际含有什么，而不是把“无添加糖”误认为“无糖”。 |
| 稀释比例和份数 | 查看瓶身标注的稀释比例和每份容量。Robinsons 双倍浓缩夏日水果味的示例产品建议按 1 份浓缩饮料兑 9 份水调配；Waitrose Tropical High Juice 则建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水调配。 | 我希望一瓶饮料能搭配好几次下午加餐，同时也需要清楚易懂、方便每次按同一比例调配的说明。 |
| 水果含量和口味 | 比较标注的水果配料，以及按建议比例稀释后的营养数据。Waitrose & Partners 标示，Belvoir 苹果黑加仑果味饮料的果汁含量超过 66%，建议按 1:6 的比例稀释。 | 如果我最关注果汁含量，就想知道明确标注的含量，以及调配后每份饮品的糖含量，而不只是看包装上的水果图案。 |
| 需要避开的配料 | 查看当前包装上的甜味剂和过敏原声明。调研的 Robinsons 双倍浓缩夏日水果味产品标注含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和焦亚硫酸钠；产品配方可能会有变化。 | 家里可能有人需要避开某种特定配料，因此应以当前包装信息为准，而不能只凭熟悉的产品名称判断。 |
| 儿童饮品 | 遵循产品调配说明，并参考 NHS 关于充分稀释浓缩饮料的建议。NHS 指引推荐儿童优先饮用水和牛奶；利兹教学医院建议在用餐时提供含糖的无添加糖饮料。 | 给孩子搭配下午加餐时，我想同时考虑饮料的成分和饮用时间，而不是把它作为两餐之间的日常首选饮品。 |
哪些细节容易被忽略？
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把“无添加糖”理解成“无糖”
水果制饮料可能含有天然糖，而无添加糖款也可能含有甜味剂。
请查看配料表，并按实际稀释比例比较每份调配饮品的糖含量。
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只看瓶身容量来判断能喝多少份
1 L 浓缩饮料按 1 份兑 9 份水调配后，得到的饮品总量与按 1 份兑 4 份水调配的结果不同。
比较一瓶能调配多少杯时，请按照各自瓶身标示的比例和每份调配说明计算。
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把浓缩饮料作为孩子两餐之间的日常饮品
NHS 指引推荐儿童优先饮用水和牛奶。利兹教学医院指出，无添加糖浓缩饮料仍可能含有糖，并建议在用餐时提供这类饮品。
如果在下午加餐时给孩子喝浓缩饮料，请查看配料表，并根据相关指引和包装说明充分稀释。
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只参考旧版配料信息
饮品配方调整后，配料、营养信息和过敏原声明都可能发生变化。
饮用前请查看实物包装，尤其是有人需要避开特定配料时。
有哪些值得关注的品牌和系列？
以下信息有助于了解不同饮品类型和标签详情，并不代表这些品牌旗下的所有产品。
Robinsons
Sainsbury’s 列有多种口味的 Robinsons 无添加糖浓缩饮料，包括普通款和双倍浓缩款。
- Tesco 标注，Robinsons 双倍浓缩夏日水果味的稀释比例为 1:9。
- 该夏日水果味产品标注含三氯蔗糖、安赛蜜 K 和焦亚硫酸钠；请查看具体口味和规格的配料表。
Tesco
Tesco 除 Stockwell 和其他品牌的产品外，也销售自有品牌的四倍浓缩无添加糖饮料。
- 该系列提供不同浓缩规格，方便消费者按需挑选。
- 比较调配后的饮品份数前，请查看每瓶的稀释说明；系列名称并不代表所有产品都采用相同的稀释比例。
Waitrose
Waitrose 销售自有品牌无添加糖 High Juice 饮品，包括热带水果口味。
- 热带水果口味产品页面列出了水果配料，并建议按 1 份浓缩饮料兑 4 份水调配。
- 该产品标注含有天然糖、三氯蔗糖和焦亚硫酸钠；如果这些成分会影响你的选择，请查看当前包装。
Belvoir
Belvoir 苹果黑加仑果味饮料是一款突出水果风味的无添加糖饮品，由 Waitrose & Partners 销售。
- 产品信息标示果汁含量超过 66%，建议按 1:6 的比例稀释。
- 标注的稀释后每份饮品含有糖，配料中还包括甜菊来源的甜菊醇苷。
Joybuy 无添加糖浓缩饮料推荐
以下浓缩饮料可用于调配下午饮品。请比较口味、包装规格和当前标签信息；本次推荐并未涵盖上文提到的所有果味饮料类型。
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Ribena 黑加仑无添加糖浓缩饮料 1.5 L
如果你想调配下午饮品，可以考虑这款黑加仑浓缩饮料。比较每份饮品的调配量前，请查看当前包装上的调配说明、配料表和调配后营养数据。
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Robinsons 橙味无添加糖浓缩饮料 1 L
这款橙味浓缩饮料适合调配成下午饮品。请按照本款产品包装上的比例调配；如果家中有人需要留意特定甜味剂或过敏原，也请查看配料表。
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Robinsons 夏日水果味无添加糖浓缩饮料 1 L
如果你在挑选下午饮品时很看重口味，可以考虑这款夏日水果风味。请按照本瓶的调配说明操作，不要直接套用 Robinsons 其他口味的稀释比例。
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Robinsons 真果味柠檬无添加糖浓缩饮料 1 L
这款柠檬风味浓缩饮料适合偏爱柠檬味调配饮品的消费者。饮用前请查看该口味的调配说明和最新配料信息。
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Ribena 菠萝百香果无添加糖浓缩饮料 850 ml
这款菠萝百香果风味饮品适合调配成下午饮料。与其他浓缩饮料比较前，请查看包装上的调配说明和饮用状态下的营养信息。
常见问题
“无添加糖”是不是意味着浓缩饮料无糖？
不是。饮品即使标注无添加糖，也可能含有天然糖。例如，Waitrose & Partners 标示，Belvoir 苹果黑加仑果味饮料稀释后每 250 ml 含糖 2.5 g；比较不同产品时，请留意各自标注的每份容量和调配比例。
无添加糖果味饮料含有甜味剂吗？
有些含有，具体种类因产品而异。Tesco 标注，Robinsons 双倍浓缩夏日水果味含三氯蔗糖和安赛蜜 K；Waitrose & Partners 则标注，Belvoir 苹果黑加仑果味饮料含有甜菊来源的甜菊醇苷。请查看准备饮用的具体产品当前包装。
如何比较普通款和双倍浓缩款？
先看每瓶标注的稀释比例和调配后的饮品总量，不要只比较瓶身容量。Tesco 上架的 Robinsons 双倍浓缩夏日水果味标注，按 1 份浓缩饮料兑 9 份水调配；其他产品可能采用不同的稀释比例。
孩子能在下午加餐时喝浓缩饮料吗？
NHS 指引推荐儿童优先饮用水和牛奶，并建议将浓缩饮料充分稀释。利兹教学医院建议在用餐时提供含糖的无添加糖饮品，因此请查看饮品标签，并考虑饮用时间。
如果有人需要避开某种配料，应该查看标签上的哪些信息？
请查看当前包装上的配料表和过敏原声明，不要只依赖网店信息。调研的 Robinsons 双倍浓缩夏日水果味和 Waitrose Tropical High Juice 产品都标注含有亚硫酸盐类配料，但仍需确认实际饮用产品的具体声明。