不同选择适合哪些人？

想喝带气饮品，但不想摄入添加糖或甜味剂的家庭

如果家人喜欢清爽、无甜味的口感，可以考虑纯苏打水。Fentimans 苏打水的配料为碳酸水、盐和碳酸氢钠，每 100 毫升含糖量为 0 克。

想偶尔喝一杯风味饮品的家庭

标有“无添加糖”不代表饮品完全没有甜味。Tesco 将其无添加糖奶油汽水描述为香草味带气饮品，并注明含有甜味剂。如果你在意某种特定甜味剂，请查看配料表。

正在比较低糖汤力水和零糖饮品的家庭

请根据具体产品逐一查看，不要把这些标签视为同一回事。Fever-Tree 清爽轻盈型印度汤力水的配料表列有果糖，Fentimans 天然轻盈型汤力水则含糖；Pepsi MAX 的配料表列有甜味剂和包括咖啡因在内的香料。

购买前要看哪些信息？

先想好要选哪类饮品搭配小食，再仔细查看该产品包装上的宣称、配料和营养信息。

关注重点查看内容你的需求
添加糖 留意包装上是否明确标示“无添加糖”，并查看配料表。仅凭“低糖”标示还不够：Fever-Tree 清爽轻盈型印度汤力水的配料表列有果糖，Fentimans 天然轻盈型汤力水则含糖。 我想选一款不含添加糖的带气饮品，而不是只看“低糖”标示来决定。
甜味剂 如果想避免甜味剂，请查看完整配料表。Tesco 无添加糖奶油汽水注明含有甜味剂；Fentimans 苏打水的配料只有碳酸水、盐和碳酸氢钠。 我们想喝一款有味道的饮品，但我想知道它的甜味是否来自添加的甜味剂。
儿童饮品 NHS 指出，水和牛奶是最适合儿童的饮品。想一想带气饮品是否只是偶尔搭配小食，而非日常饮品。 日常饮品我会选择水或牛奶；这次选带气饮品，是为了搭配某次小食。
咖啡因 查看可乐类和其他风味饮品的配料表。Pepsi UK 的资料显示，Pepsi MAX 的配料中含有包括咖啡因在内的香料。 如果饮品是给孩子喝的，除了糖和甜味剂，我还想确认是否含有咖啡因。

常见标签误读

  • 把“低糖”误认为“无添加糖”

    Fever-Tree 清爽轻盈型印度汤力水的配料表列有果糖，Fentimans 天然轻盈型汤力水则含糖。仅凭这两款产品的标签，都无法确认它们符合严格的无添加糖要求。

    如果你很在意这一点，请查看所购产品的具体宣称和配料表。

  • 以为无添加糖就代表不含甜味剂

    Tesco 无添加糖奶油汽水注明含有甜味剂。包装正面的宣称并不能说明饮品里的所有成分。

    如果家人会避免某些甜味剂，请查看配料表。

  • 把带气饮品当作日常饮品

    NHS 指出，水和牛奶是最适合儿童的饮品。为搭配小食而选择的带气饮品，与日常饮品的作用不同。

    日常备好水和牛奶，带气饮品则偶尔享用即可。

  • 忽略零糖饮品中的咖啡因

    Pepsi UK 的资料显示，Pepsi MAX 的配料中含有包括咖啡因在内的香料。关于糖的宣称，并不能回答是否含有咖啡因。

    为孩子挑选可乐类饮品时，请查看配料表。

品牌与零售商示例

以下示例说明，具体产品款式很重要：同一品牌的苏打水、低糖汤力水和风味汽水，配料可能各不相同。

Fentimans

该品牌的苏打水是不添加风味的选择，而天然轻盈型汤力水的配料表则有所不同。

  • Fentimans 苏打水的配料为碳酸水、盐和碳酸氢钠，每 100 毫升含糖量为 0 克。
  • Fentimans 天然轻盈型汤力水含糖，因此不要把这两款产品视为相同选择。

Fever-Tree

清爽轻盈型印度汤力水属于低糖汤力水的例子，但不能代替你对“无添加糖”宣称的核实。

  • Fever-Tree 这款汤力水的配料中含有果糖。

Britvic Mixers

Britvic Limited 于 2023 年 9 月宣布，将经典款和零糖印度汤力水以 330 毫升罐装形式引入英国食品零售渠道。

  • 如果你必须选择明确标示无添加糖的产品，请查看当前零糖款的包装和配料表，不要只凭款式名称判断。

Tesco

Tesco 无添加糖奶油汽水是一款风味带气饮品，并非口味中性的苏打水调饮。

  • Tesco 将这款饮品描述为无添加糖、香草风味。
  • 产品同时注明含有甜味剂，因此不适合偏好无甜味饮品的人。

Joybuy 饮品推荐

以下推荐包括一款低卡汤力水调饮和一款柑橘风味带气饮品。如果你必须选择明确标示无添加糖的产品，请在购买前查看当前包装，再决定是否适合。

Schweppes 纤细型汤力水，12 瓶装，每瓶 150 毫升

Schweppes 纤细型汤力水 12 瓶装（每瓶 150 毫升）

如果想选小瓶装调饮，这款汤力水每瓶为 150 毫升。若配料或明确的无添加糖宣称会影响你的选择，请查看当前包装上的相关信息。

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7UP Zero，330 毫升，24 罐装

7UP Zero 330 毫升 24 罐装

如果比起纯苏打水，你更喜欢这款特定口味的带气饮品，不妨考虑选择。作为小食搭配之前，请查看当前包装上的无添加糖宣称、甜味剂和咖啡因信息。

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常见问题

“无添加糖”和“零糖”是一个意思吗？

不是。“无添加糖”说明制作时没有添加糖，而“零糖”描述的是含糖量；仅凭其中任何一种说法，都无法判断饮品是否含有甜味剂。例如，Tesco 将其无添加糖奶油汽水描述为含有甜味剂。请结合查看产品宣称、营养信息和配料表。

低糖汤力水就代表无添加糖吗？

不一定。Fever-Tree 清爽轻盈型印度汤力水的配料表列有果糖，Fentimans 天然轻盈型汤力水则含糖。不要只看名称中的“低糖”，还要查看具体产品的宣称和配料表。

学校假期期间，孩子日常应该喝什么？

NHS 指出，水和牛奶是最适合儿童的饮品。如果选择带气饮品搭配小食，请让孩子偶尔喝，而不要将它作为日常饮品。

挑选风味带气饮品时，还要查看什么？

查看糖含量宣称的同时，也要检查配料表中的甜味剂和咖啡因。Tesco 无添加糖奶油汽水注明含有甜味剂；Pepsi UK 的资料则显示，Pepsi MAX 的配料中含有包括咖啡因在内的香料。