哪些人适合参考这份选购指南？

为多人家庭采购的人

如果家里有几个人会喝，不妨结合饮料开封后的饮用期限来考虑瓶装容量。Tesco 的 2L 和 M&S 的 1L 浑浊柠檬汽水都注明，开封后需冷藏，并在三天内饮用完毕。

关注含糖量的人

如果你在意含糖量，请查看营养成分表，不要只看包装正面的宣传字样。Tesco 无添加糖浑浊柠檬汽水标示每 100ml 含糖量为 0.2g，而 R.White’s Diet Lemonade 的商品信息标示每 100ml 含糖量为 0g。

需要确认阿斯巴甜和苯丙氨酸的人

如果你需要确认产品是否含有阿斯巴甜或苯丙氨酸来源，请查看每款饮料的最新配料表和警示信息。商品信息中列出的 R.White’s Diet Lemonade 和 Sprite Zero Sugar 均含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示；Tesco 和 M&S 的浑浊柠檬汽水则标示使用三氯蔗糖。

挑选前应检查哪些信息？

先查看含糖量和配料，再根据饮用者的口味和需求挑选风味与包装规格。

关注事项 检查内容 结合自身需求考虑
含糖量 查看营养成分表中的含糖量数值和计量单位。Tesco No Added Sugar Cloudy Lemonade 标示每 100ml 含糖量为 0.2g；M&S Diet Cloudy Lemonade 标示每 100g 含糖量为 0.2g，因此两者的计量基准不同。 我想了解饮料实际标示的含糖量，而不是想当然地认为“无添加糖”就代表含糖量为 0g。
甜味剂 查看最新配料表以及是否附有苯丙氨酸警示。商品信息中列出的 Tesco 和 M&S 浑浊柠檬汽水使用三氯蔗糖；R.White’s Diet Lemonade 和 Sprite Zero Sugar 则标示含有阿斯巴甜。 如果阿斯巴甜或苯丙氨酸与我的需求有关，甜味剂列表和含糖量同样重要。
风味 想清楚自己更喜欢浑浊柠檬汽水、传统风味无糖柠檬汽水，还是柠檬青柠味饮料。Sprite Zero Sugar 标注为柠檬青柠味，并非传统柠檬汽水。 我更愿意选家人熟悉、喜欢的风味，而不是把所有无糖或零糖汽水都当成一样的饮料。
包装规格 比较瓶装、罐装和多罐装组合，考虑实际饮用量，并查看包装上的储存说明。 第一次采购时，如果大瓶装不容易喝完，我可能更倾向于买独立罐装。
开封后保存 查看具体瓶装产品的说明。Tesco 的 2L 和 M&S 的 1L 浑浊柠檬汽水都注明，开封后需冷藏，并在三天内饮用完毕。 家里能在包装标示的期限内喝完开封后的饮料吗？

哪些细节容易被忽略？

  • 把“无添加糖”误认为“含糖量为 0g”

    包装上的这些字样并不能说明具体含糖量：Tesco No Added Sugar Cloudy Lemonade 标示每 100ml 含糖量为 0.2g，而商品信息中列出的 R.White’s Diet Lemonade 每 100ml 含糖量为 0g。

    比较最新营养成分表中的含糖量时，记得统一计量基准。

  • 忽略甜味剂列表

    商品信息中列出的 R.White’s Diet Lemonade 和 Sprite Zero Sugar 均含阿斯巴甜，并带有苯丙氨酸警示。英国食品标准局指出，阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源之一，对苯丙酮尿症（PKU）患者而言需要特别留意。

    如果这点与你有关，请查看单瓶或单罐包装上的配料和警示信息，不要只凭“低糖”或“零糖”字样判断。

  • 买瓶装饮料前没看储存说明

    Tesco 的 2L 和 M&S 的 1L 浑浊柠檬汽水都注明，开封后需冷藏，并在三天内饮用完毕。

    考虑一下会有多少人饮用，以及小规格包装是否更方便喝完。

  • 只参考较早的商品信息

    影响你选择的配料、营养信息和储存说明，应以实际购买包装上的标示为准。

    购买前请查看包装，尤其是你需要根据甜味剂做选择或避开某种特定配料时。

哪些产品系列能说明不同选择？

以下介绍的是商品信息中列出的具体饮料，不代表各品牌旗下的所有产品。

Tesco

Tesco No Added Sugar Cloudy Lemonade 是一款以柠檬风味为主的 2L 装饮料。

  • Tesco 标示其每 100ml 含糖量为 0.2g，并使用三氯蔗糖作为甜味剂。
  • 瓶身注明开封后需冷藏，并在三天内饮用完毕；商品信息中列出的配料还包括亚硫酸盐。

M&S

M&S Diet Cloudy Lemonade 提供 1L 装浑浊柠檬汽水。

  • M&S 表示这款饮料无添加糖，配料中含三氯蔗糖，并标示每 100g 含糖量为 0.2g。
  • 包装注明开封后需冷藏，并在三天内饮用完毕。

R.White’s

商品信息中列出的 R.White’s Diet Lemonade 是一款 2L 装传统风味柠檬饮料。

  • Tesco Groceries 的商品信息标示其每 100ml 含糖量为 0g。
  • 配料中列有阿斯巴甜、安赛蜜和糖精，并附有苯丙氨酸警示。

Sprite

商品信息中列出的 Sprite Zero Sugar 是柠檬青柠味饮料，并非传统柠檬汽水。

  • Tesco Groceries 的商品信息标示其每 100ml 含糖量为 0g。
  • 甜味剂中含阿斯巴甜，并附有苯丙氨酸警示。

Joybuy 饮料推荐

以下罐装饮料包括标注为柠檬汽水的产品、柠檬青柠味饮料和柠檬苏打水。如果配料或警示信息会影响你的选择，请查看每款产品的最新包装。

7 Up Lemonade Zero 柠檬汽水，24 罐，每罐 330ml

7 Up Lemonade Zero 柠檬汽水，24 × 330ml

这款标注为柠檬汽水的饮料为 24 罐装，适合能喝完这一规格的家庭。如果你需要留意阿斯巴甜，请查看最新配料表和苯丙氨酸警示。

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Sprite No Sugar 无糖汽水，8 罐，每罐 330ml

Sprite No Sugar 无糖汽水，8 × 330ml

这款 8 罐装比 24 罐装更小。如果你喜欢 Sprite 的风味，可以考虑这款产品；如果你在意甜味剂，请查看最新配料和警示信息。

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7UP Zero 无糖汽水，24 罐，每罐 330ml

7UP Zero 无糖汽水，24 × 330ml

如果家里能喝完大包装，可以考虑这款 24 罐装 7UP Zero。请查看最新标签，了解所用甜味剂以及是否附有苯丙氨酸警示。

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7UP Zero 无糖汽水，8 罐，每罐 330ml

7UP Zero 无糖汽水，8 × 330ml

这款 8 罐装适合第一次采购时不想买 24 罐那么多的情况。如果你需要避开某种甜味剂，请查看最新配料和警示信息。

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SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar 无糖原味柠檬苏打水，6 罐，每罐 330ml

SINGHA Original Lemon Soda Zero Sugar 无糖原味柠檬苏打水，6 × 330ml

如果你不介意选择标注为苏打水而非柠檬汽水的饮料，可以考虑这款 6 罐装柠檬苏打水。请查看最新包装上的配料、警示信息和开封后储存说明。

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常见问题

“无添加糖”是否意味着柠檬汽水含糖量为 0g？

不是。请查看饮料本身的营养成分表：Tesco No Added Sugar Cloudy Lemonade 标示每 100ml 含糖量为 0.2g。包装正面的宣传字样不能代替具体数值。

这里列出的哪些浑浊柠檬汽水使用三氯蔗糖？

Tesco No Added Sugar Cloudy Lemonade 和 M&S Diet Cloudy Lemonade 的配料表中都列有三氯蔗糖。购买前请查看最新瓶身信息，尤其是你需要避开阿斯巴甜时：商品信息中列出的 R.White’s Diet Lemonade 和 Sprite Zero Sugar 均含有阿斯巴甜。

为什么要留意苯丙氨酸警示？

阿斯巴甜是苯丙氨酸的来源之一；英国食品标准局指出，这与苯丙酮尿症（PKU）患者有关。如果你需要留意这项警示，请查看每款饮料最新的配料和警示信息，不要只根据产品类别名称来判断。

一个人喝，大瓶装柠檬汽水方便吗？

这取决于你能多快喝完。Tesco 的 2L 和 M&S 的 1L 浑浊柠檬汽水都注明，开封后需冷藏，并在三天内饮用完毕。选瓶装还是罐装前，可以先考虑自己通常的饮用量是否能在期限内喝完。