每天为孩子准备午餐饮品的家长
如果您会在上学前调配饮品，稀释说明和调配后饮品的营养成分，比瓶身正面的宣传语更值得关注。
哪些人适合选择这类饮品？
喜欢水果风味的学生
在家稀释浓缩果汁饮料后，可以装进可重复使用的水壶带去学校午餐时饮用，这样孩子就不用在学校自己量取浓缩液。
会仔细查看配料表的家庭
无添加糖不代表不含甜味剂或过敏原。如果孩子需要避开某种标示配料，请查看当前包装上的信息。
购买前需要检查什么？
先确定饮品会在什么时间饮用，再对比稀释调配后的饮品标签，而不只是浓缩液本身的信息。
| 考虑要点 | 检查内容 | 结合实际需求 |
|---|---|---|
| 饮品与饮用时间 | 如果孩子会在整个上学日里饮用，可考虑选择白水。North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 建议将充分稀释的浓缩果汁饮料限制在用餐时饮用。 | 孩子会在午餐时喝完，还是会在两餐之间也拿来喝？ |
| 稀释后的糖含量 | 按相同容量的调配饮品进行比较。Tesco 标注 Robinsons Orange 每 250 ml 稀释饮品含 0 g 糖；Sainsbury’s 标注其 Pink Grapefruit High Juice 浓缩果汁饮料每 250 ml 含 2.0 g 糖。 | 我想了解实际装进午餐水壶的饮品含有什么，而不只是看标签上是否写着无添加糖。 |
| 配料与过敏原 | 查看当前包装上的甜味剂清单和过敏原声明。英国食品标准局指出，亚硫酸盐可能会令敏感人群出现过敏反应。 | 如果孩子需要避开某种配料，我需要查看具体产品包装，不能想当然地认为所有无添加糖浓缩果汁饮料都一样。 |
| 稀释方式与产品形式 | 按照产品的调配说明操作。Tesco 建议将 1 份 Robinsons Orange 浓缩液兑 4 份水；Waitrose 标明 Robinsons Mini 不可直接饮用，必须稀释。 | 我能否在家调配好饮品，还是需要孩子在学校自行量取浓缩液并加水？ |
常见误区
-
把“无添加糖”误认为“零糖”
Sainsbury’s 标注其无添加糖 Pink Grapefruit High Juice 浓缩果汁饮料每 250 ml 稀释饮品含 2.0 g 糖；而 Tesco 标注相同容量的稀释 Robinsons Orange 含 0 g 糖。
请以相同容量的调配饮品为基准，对比营养成分表。
-
认为浓缩果汁饮料和白水一样护牙
North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 指出，白水和牛奶是对牙齿安全的饮品，并建议将充分稀释的浓缩果汁饮料限制在用餐时饮用。
如果水壶里的饮品要供孩子全天饮用，请选择白水；如果选择浓缩果汁饮料，请在午餐时饮用，并按照说明充分稀释。
-
忽略配料表
无添加糖浓缩果汁饮料可能含有甜味剂和亚硫酸盐。英国食品标准局指出，亚硫酸盐可能会令敏感人群出现过敏反应。
请查看当前包装上的配料和过敏原信息，尤其是孩子需要避开某种标示配料时。
-
只带浓缩液去学校，却没有稀释计划
Waitrose 的 Robinsons Mini 产品说明明确表示，不可直接饮用，必须稀释。
除非孩子能够按照说明准确地将浓缩液与水混合，否则建议在家提前调配好饮品。
品牌与零售商参考
以下示例说明了为什么值得分别查看口味、产品形式和调配后饮品的标签；这并不代表这里列出的每款产品都由 Joybuy 销售。
Robinsons
该品牌的无添加糖橙味浓缩果汁饮料有常规瓶装和 Mini 浓缩液两种形式。
- Tesco 标注 Robinsons Orange 1L 按 1 份浓缩液兑 4 份水调配后，每 250 ml 含 0 g 糖。
- Waitrose 提醒 Robinsons Mini 不可直接饮用，必须稀释；其列出的配料包括甜味剂和焦亚硫酸钠。
Ribena
Blackcurrant No Added Sugar 是一款黑加仑风味浓缩果汁饮料。
- Tesco 对其 850 ml 装产品的说明是，每 1 份浓缩液至少兑 4 份水。
- 该产品的配料表包括阿斯巴甜、安赛蜜和亚硫酸氢钠；如需避开其中任何一种配料，请查看产品包装。
Sainsbury’s
该品牌的 Pink Grapefruit High Juice 浓缩果汁饮料不添加糖，且含有 50% 果汁。
- 明确标示的果汁含量，方便消费者进行比较。
- Sainsbury’s 标注每 250 ml 稀释饮品含 2.0 g 糖，因此无添加糖不代表零糖。
M&S
该品牌的 Orange Squash 标注无添加糖和双倍浓缩，产品页面还说明其含有 20% 水果成分。
- 查看“双倍浓缩”说明，有助于了解应加入多少水来调配。
- Marks & Spencer 的配料表中列有三氯蔗糖和亚硫酸盐。
Tesco
Tesco 的商品页面提供多款无添加糖浓缩果汁饮料的稀释说明和配料信息，包括 Robinsons 和 Ribena 产品。
- 其 Robinsons Orange 商品页面同时标注了调配比例和每份稀释饮品的糖含量。
- Tesco 建议查看产品标签，因为食品配料和营养信息可能会有所变化。
Waitrose
该品牌的无添加糖浓缩果汁饮料系列包括常规瓶装、高果汁含量款和 Mini 浓缩液。
- Waitrose 的 Robinsons Mini 商品页面说明，小瓶最多可调配出 20 杯饮品。
- 同一页面也提醒，这款浓缩液不可直接饮用，必须稀释。
Joybuy 浓缩果汁饮料推荐
这些浓缩液适合在家调配成无添加糖浓缩果汁饮料，再装入午餐水壶。选购前，请对照当前包装上的稀释说明、调配后饮品的营养成分和配料信息，再决定口味。
暂无图片
Robinsons 无添加糖橙味浓缩果汁饮料 1L
适合在上学前调配成橙味饮品。Tesco 标注这款产品的调配比例为 1 份浓缩液兑 4 份水，每 250 ml 稀释饮品含 0 g 糖；请查看当前包装上的配料和过敏原信息。
暂无图片
Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果汁饮料 6 × 1L
6 瓶装夏日水果风味，适合在家调配饮品。装入午餐水壶前，请查看包装上的调配说明和配料信息。
暂无图片
Robinsons 无添加糖真果柠檬味浓缩果汁饮料 1L
柠檬风味，适合在家调配饮品。如果孩子需要避开特定配料，购买前请查看当前包装上的配料和过敏原声明，并按照说明稀释。
暂无图片
Ribena 无添加糖黑加仑味浓缩果汁饮料 1.5L
黑加仑风味浓缩液，适合在上学前调配午餐饮品。请查看 1.5L 包装上的稀释说明、调配后饮品的营养成分和过敏原信息，不要直接套用 Ribena 其他容量产品的数据。
暂无图片
Ribena 无添加糖菠萝百香果味浓缩果汁饮料 850ml
菠萝与百香果风味，适合在家调配。请查看当前包装上的稀释方法，并对比调配后饮品的营养成分，而不只是浓缩液的数据。
关于午餐盒饮品的常见问题
给孩子准备午餐饮品，应该选白水还是无添加糖浓缩果汁饮料？
如果孩子也会在两餐之间用这个水壶喝水，且您最关注牙齿健康，建议选择白水。North Tees and Hartlepool NHS Foundation Trust 指出，白水和牛奶是对牙齿安全的饮品，并建议将充分稀释的浓缩果汁饮料限制在用餐时饮用。
无添加糖是否意味着稀释后的饮品不含糖？
不是。Sainsbury’s 标注其无添加糖 Pink Grapefruit High Juice 浓缩果汁饮料每 250 ml 稀释饮品含 2.0 g 糖；而 Tesco 标注 250 ml 稀释 Robinsons Orange 含 0 g 糖。请查看每款产品的调配后饮品营养成分表。
孩子可以带浓缩果汁饮料去学校吗？
可以，但前提是孩子能按照产品说明稀释，并且有水可用。Waitrose 标明 Robinsons Mini 不可直接饮用，必须稀释；提前在家装好一瓶饮品，就不用孩子在学校量取浓缩液了。
无添加糖浓缩果汁饮料需要检查哪些配料？
请查看当前包装上的甜味剂和过敏原声明。这里列出的产品使用了不同的甜味剂，部分产品还含有亚硫酸盐；英国食品标准局指出，亚硫酸盐可能会令敏感人群出现过敏反应。