通勤族
如果你习惯带着早餐出门，又想搭配一款有风味的饮品，可以比较适合加进水瓶调制的迷你装，以及能在出门前于家中调好的浓缩液。
适合哪些人？
想比较晨间饮品的家庭
如果你想选择含糖饮料以外的饮品，请查看按说明调制后的浓缩果味饮料所含的糖和能量。仅凭“无添加糖”标签，无法了解一杯饮品实际含有多少糖。
留意配料的消费者
如果你在意某些甜味剂或过敏原，换口味或换产品时请查看最新包装标签。Tesco Groceries 提醒，食品配料和过敏原信息可能会发生变化。
选购时要看什么？
先看调制后的饮品营养信息和调配说明，再选择适合你调制场景的瓶装规格。
| 关注重点 | 查看内容 | 你的需求 |
|---|---|---|
| 糖和能量 | 查看稀释后饮品的糖和能量含量，并留意每份的容量。Tesco Groceries 列出的数据显示，按照说明稀释后，每 300 ml 一杯 Tesco 四倍浓缩橙味饮料含糖 0.5 g、能量 5 kcal。 | 我想在早晨喝一款有风味的饮品，也想了解实际喝下的那一杯含有什么。 |
| 瓶装规格 | 考虑你需要的是方便加进水瓶的小瓶浓缩液，还是适合在家调制的大瓶装。Robinsons 介绍称，其 Orange Mini 可供调制 20 份饮品，适合加进水瓶中。 | 我可能需要在出门前快速调好饮品，也可能会等有水可用时再调制。 |
| 稀释比例 | 按照具体产品的说明调配。Tesco Groceries 规定，其四倍浓缩橙味饮料的浓缩液与水比例为 1:19；Sainsbury's 列出的 Robinsons 双倍浓缩橙味饮料比例为 1:9。 | 小瓶装很吸引我，但我需要知道如何量取浓缩液并加入足量的水。 |
| 配料 | 查看最新配料表和过敏原声明，包括标明的甜味剂和亚硫酸盐等成分。Tesco Groceries 列出的 Vimto 无添加糖浓缩果味饮料含有大麦麦芽。 | 选择新口味或不同浓度的产品前，我会先检查特定配料。 |
| 水果含量 | 将水果含量与糖含量分开比较。Marks & Spencer 称，其 Pink Grapefruit High Juice 浓缩果味饮料含 50% 果汁且无添加糖，同时标明每 100 g 产品含糖 1.0 g。 | 我可能更喜欢果味浓郁的配方，但不想误以为“无添加糖”就等于“零糖”。 |
| 早餐食物 | 把浓缩果味饮料当作饮品，而不是早餐中的食物。可以将调制后的饮品营养信息与计划搭配食用的早餐进行比较。 | 如果我需要的是早餐，而不只是一杯饮品，我也会带上食物。 |
选购时要避免的误区
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以为无添加糖就等于零糖
水果配料也可能带来糖分。Tesco Groceries 列出的数据显示，每 250 ml 一份稀释后的 Vimto 无添加糖浓缩果味饮料含糖 0.8 g；每 300 ml 一杯稀释后的 Tesco 四倍浓缩橙味饮料含糖 0.5 g。
比较不同饮品的糖含量时，请查看按说明调制后的数据，并留意每份容量。
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所有浓缩液都用同一比例调配
文中提到的产品调配说明各不相同：Tesco 四倍浓缩橙味饮料的浓缩液与水比例为 1:19，而文中提到的 Vimto 浓缩果味饮料比例为 1:4。
请遵循所用产品瓶身上的说明，尤其是在家以外的地方调制时。
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只看包装正面的标签就做决定
不同的无添加糖产品可能使用不同的甜味剂，也可能标注不同的过敏原。Tesco Groceries 列出的 Vimto 浓缩果味饮料含有甜味剂和大麦麦芽，并提醒食品配方可能发生变化。
每次更换产品或口味时，都请查看最新的实物包装标签，确认是否含有你需要留意的配料。
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需要吃早餐时只带浓缩果味饮料
稀释后的浓缩果味饮料是饮品，不能代替早餐食物。
如果你打算在路上吃早餐，也请带上食物。
值得比较的品牌和系列
以下示例说明，选购时具体的口味、浓度和包装标签比单看品牌名称更重要。
Robinsons
文中提到的橙味产品包括适合加进水瓶调制的迷你装，以及双倍浓缩液。
- Robinsons 称，Orange Mini 可供调制 20 份饮品。Sainsbury's 列出的数据显示，每 250 ml 一份稀释后的 Robinsons 双倍浓缩橙味饮料含能量 3 kcal、糖 0 g；浓缩液与水的比例为 1:9。
- 请查看具体 Robinsons 产品包装上的调配说明和配料表。迷你装和双倍浓缩装不能使用相同的调配比例。
Tesco
Tesco 四倍浓缩无添加糖橙味饮料是自有品牌浓缩饮料，适合用大瓶装在家调制。
- Tesco Groceries 列出的数据显示，750 ml 瓶装可供调制 50 份饮品。按照说明稀释后，每 300 ml 一杯含能量 5 kcal、糖 0.5 g。
- 该产品规定的浓缩液与水比例为 1:19。请按照产品自身的说明量取，不要套用其他浓缩饮料的比例。
M&S
文中提到的系列包括双倍浓缩橙味饮料和 Pink Grapefruit High Juice 浓缩果味饮料。
- Marks & Spencer 称，其 Orange Squash 含 20% 水果且无添加糖；Pink Grapefruit High Juice 含 50% 果汁且无添加糖。
- Pink Grapefruit 产品标明每 100 g 产品含糖 1.0 g。水果含量较高，并不代表调制后的饮品为零糖。
Waitrose Essential
Waitrose & Partners 除了品牌产品外，也提供自有品牌无添加糖浓缩果味饮料。
- 其无添加糖产品包括自有品牌 Apple & Elderflower 和 Blackcurrant High Juice。
- 与其他系列比较前，请查看具体瓶装产品的稀释说明、营养信息和配料表。
Vimto
文中提到的无添加糖浓缩果味饮料采用混合水果配方，并标明了按说明调制后的每份营养数据。
- Tesco Groceries 列出的数据显示，每 250 ml 一份含能量 5 kcal、糖 0.8 g；调配时需将 1 份浓缩液与 4 份水混合。
- 文中提到的产品配料包括大麦麦芽、三氯蔗糖和安赛蜜。如你在意其中任何配料，请查看最新包装标签。
Joybuy 浓缩果味饮料推荐
以下产品均为无添加糖浓缩果味饮料，适合调制后搭配早餐饮用。选购时请比较口味、瓶装容量、调配说明和配料；这些产品并非开瓶即饮的早餐食品。
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Robinsons 无添加糖橙味浓缩果味饮料 1 L
橙味浓缩液，可调制成有风味的饮品，搭配早餐携带出门。
产品信息标明，每 250 ml 一杯稀释后的饮品含能量 3 kcal，并列出三氯蔗糖、安赛蜜和焦亚硫酸钠。请查看包装上的调配说明和稀释后饮品的含糖量。
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Ribena 无添加糖黑加仑浓缩液 1.5 L
黑加仑味浓缩液，适合出门前提前调制饮品。
产品标注的调配比例为 1 份浓缩液兑至少 4 份水。产品信息列出了甜味剂和亚硫酸氢钠，并注明不建议 3 岁以下儿童食用；请查看包装了解稀释后饮品的营养信息。
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Robinsons 无添加糖夏日水果味浓缩果味饮料 1 L
如果你喜欢早餐搭配夏日水果风味，这款浓缩液值得一试。
产品信息称其含 10% 浓缩果汁，并列出三氯蔗糖、安赛蜜和亚硫酸盐。评估调制后的饮品时，请遵循最新包装上的稀释说明。
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Ribena 无添加糖菠萝百香果浓缩果味饮料 850 ml
菠萝和百香果风味浓缩液，为早餐带来不一样的口味。
产品信息列出了阿斯巴甜、安赛蜜和亚硫酸盐，并注明含有苯丙氨酸来源。请查看最新包装上的稀释说明和稀释后饮品的营养信息。
关于早餐搭配浓缩果味饮料的常见问题
无添加糖是否意味着浓缩果味饮料不含糖？
不是。无添加糖浓缩果味饮料仍可能含有来自配料的糖。Tesco Groceries 列出的数据显示，每 250 ml 一份稀释后的 Vimto 无添加糖浓缩果味饮料含糖 0.8 g；每 300 ml 一杯稀释后的四倍浓缩橙味饮料含糖 0.5 g。请查看所选产品按说明调制后的含糖量。
赶时间时，可以用浓缩果味饮料代替早餐吗？
不可以。浓缩果味饮料是饮品，不能代替早餐食物。如果你打算在路上吃早餐，请同时带上食物。
浓缩果味饮料应该加多少水？
请遵循瓶身上的说明。Tesco Groceries 规定 Tesco 四倍浓缩橙味饮料的浓缩液与水比例为 1:19；而 Sainsbury's 列出的 Robinsons 双倍浓缩橙味饮料比例为 1:9。不同浓缩液不能都使用同一个比例。
如果我需要避开某些配料，应该检查什么？
换用新的浓缩果味饮料前，请查看最新的实物包装标签，确认标明的甜味剂和过敏原。文中提到的 Vimto 产品列有大麦麦芽、三氯蔗糖和安赛蜜；其他产品的配料则有所不同。Tesco Groceries 提醒，产品配方和过敏原信息可能会发生变化。